书名：憋回去的眼泪去哪了
定价：59.8
ISBN：9787115679437
作者：李真子
版次：第1版
出版时间：2025-10

内容提要：
“成长不是变好，而是接纳不好”——献给所有“内心会下雨”的人。 这是作者李真子深陷抑郁深渊，用7年走出情绪泥潭并实现二次成长的心灵笔记。 她用25篇的漫画故事，生动描摹了自己的体验和收获，从中讨论了很多人*遭遇过的问题：没有自我、自责讨好、自卑恐惧、焦虑内耗、拧巴纠结等等…… 她将这些无形的心理状态“翻译”成细腻直抵人心的画面。用温暖的故事“接住”读者的情绪，又用心理学的知识给出有效的建议。 希望这本书能陪你一起挣扎，也能帮你找到成长的方向。但也许，这些*不是答案，更重要的是，看见我们内心的眼泪，此刻正闪着微光。



作者简介：
漫画博主、绘本作家、英国艺术院校插画硕士毕业，2018年因抑郁症开始了7年的心理咨询和自学心理学知识，*终成为了一个实现“二次成长“走出抑郁的人。为了把自己的经验分享给更多有同样问题的人，作者在2024年7月开始在业余时间创作以“真理子”为主题的漫画，她善于将心理状态转化成视觉叙事，其漫画吸引众多粉丝关注及近百万的点赞和收藏。

目录：
Part1 看见无时无刻的不安
01、如何存在
02、拧巴的人
03、恐惧的一生
04、想要变好的焦虑
Part2原地爆炸也没事
05、憋回去的眼泪去哪了
06、凝视之下
07、美丽的攻击性
Part3从这里开始，听我的
08、跟讨好说再见
09、请允许父母受苦
10、无能，是一种献礼
Part4不再围着别人转
11、活出主体性
12、祛魅的根本方法
13、做自己是*的事业
Part5我的实力，不是冒充的
14、学不好是因为缺爱
15、逃离假努力
16、请兴致勃勃地去失败
Part6在关系中成长
17、爱情是道数学题
18、只有变好这一条路吗？
19、请看见代际创伤
Part7对错之外的一万种可能
20、摔倒了……
21、草台班子很*
22、别把*变成自我PUA！
Part8真爱和真我，值得等待
23、我
24、时间是什么
25、 蜕变，我与你