★爱情让人成瘾？还好，我们可以下定决心去选择改变。 失去爱人令你痛不欲生的时刻，也是浴火重生，重塑自我认知的大好时机——在我们感到糟糕透顶，再也忍受不了如此生活下去时，才更有可能去进化和成长。 ★简单好上手的行动指南，在每天的行动和选择中重塑自我认知。 本书将放下前任之旅分为3个易于遵守且互相联系的阶段，只需要耐心付诸实践，就可以感受到当下的行动对我们内在的治愈之力。 ★不止于亲密关系，了解自己，重拾主体性，探索对于自己真正重要的事物。 在向他人和外界寻求完整和被治愈的感觉时，我们很容易失去自己的力量；学会真实的、自我强化的思维方式，让自己成为定义自己价值所在的人。 ★温暖而有力，富有同情心与人文关怀的心理学读本。 受伤的心，在字里行间得到修复和宽慰；启迪过后，阴霾散尽，爱依旧美好。用更完整的自我，去成为更加会爱的人。