由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物，双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是，如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和度低落的心境抗争，那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。
●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化?
●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用?
●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施?
●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持?
●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?

1部分双相障碍的诊断和过程
1我为什么需要这本书
2什么是双相障碍
3可以从诊断中得到什么
4如何对待双相障碍的诊断
第2部分病因和治疗
5双相障碍从何而来——遗传学、生物学和压力性因素
6药物治疗和心理治疗能为我做些什么
7接受药物治疗
第3部分自我管理
8双相障碍的自我管理
9躁狂的自我管理
10抑郁的自我管理
11应对自杀的想法和感觉
12女性患者专用：关于双相障碍与你的健康快乐，你需要知道什么
13有效地应对家庭和工作环境中的问题

戴维·J.米克罗维兹（David J.Miklowitz），科罗拉多大学的心理学教授。双相障碍研究领域的一位军人物和临床专家。他与迈克尔·戈尔茨坦合著的《燥郁症：家族聚焦治疗方法》获得了美国婚姻与家庭治疗协会颁发的杰出出版物奖（1988年）。他还曾获美国国立精神分裂症与抑郁症研究联盟颁发的杰出研究者奖（2001年）。他在《英国精神病学杂志》《神经病与精神病杂志》《生理精神病学》《咨询心理学与临床心理学杂志》以及《变态心理学》上发表了多篇论文。

要做到完全区分你的人格特质与你的疾病的症状或许是不可能的，特别是如果你出现了多次发作，并对心境的大幅波动以及它们所伴随的精力和行为的变化都习以为常的话。下面的练习或许会澄清你对此类问题的想法。请你在做这个练习时，将你的人格特质与躁狂症状或抑郁症状相比较。当你在做“人格”一栏的练习时，请设法考虑大多数时间而不仅仅是当你出现心境循环时的表现方式。
你的人格是否由一组“情趣相投”的特质（例如，合群的、乐观的、慈爱的、坦率的）组成？请你查看自己能否将一组描述你一生的表现的特质与那些代表着你陷入躁狂或抑郁状态时的感觉、思维和行为方式区分开来？你平时是怎样与他人相处的？当你的心境变得高涨或低落时，你与他人相处的方式是否发生改变？当你激动和充满感情时，你是否真的是“慈爱和坦率的”？抑或仅仅是与许多不同的人逢场作戏和夸夸其谈？即使当你并未循环进入一个躁狂发作时，是否也有人说你是个吵吵嚷嚷、过分自信和精力充沛的人？当你并未感觉到抑郁时，你是否感到悲观或孤僻？
如果你不能确定自己是否具有某些特定的人格特质，那么请你与其他人商量，看他们是否能用此类特质术语来描述你。关于你有什么样的人格特质以及它们如何有别于你的心境障碍的症状，你身边的人经常会持有与你不同的看法。当然，你或许会觉得带着此类问题与某些近亲接洽会令人不舒服，特别是如果你觉得这些家人有像让你服用更多的药物这样的议事日程的话。
现在，请你设法挑选那些你觉得对讨论的结果没有利害关系的人（即不管你断定某些行为是你的症状而不是你的人格的表现，还是相反的情形）。一位亲密的和信得过的朋友或许是一个合适的选择。你也可以这样来表述这个问题：“我试图了解我的心境为什么发生这么多变化，我想知道自己是否真的改变了或是否自己一向是这样。你能否通过做一个简单的练习来帮助我呢？”
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