本书为国家卫生健康委;十四五规划教材、第五轮全国中医药高职高专教育规划教材。本版教材根据高职教育的培养需求，以教学和临床实用为前提，对上版教材进行修订，使教材更加实用和规范化，较上版进一步完善了二维码数字内容，为便于教学，教材设有学习目标、思政元素、知识链接、章末复习思考题等。本书在全面修订的基础上，重点对手法的定义予以进一步规范，对成人手法进行了补充完善，此外，为开阔学生视野，又充实了国内外主要按摩保健手法的介绍。由于推拿手法种类较多，南北 各地在实践运用中也存在着一定的差异，本书从教学和临床实际出发，在六大类基础手法内容方面与传统 观点及相关主要教材基本保持一致，在其他手法的编 写上则适当突出了本教材的特色。

从事针灸推拿教学、临床与科研工作18年，获湖南省信息化教学竞赛获实践组三等奖1项，湖南省教师职业教学能力比赛三等奖1项；团队主要成员荣获国家和湖南省教学成果;二等奖各1项；参与专业教学资源库、专业教学标准研制、健康服务示范类专业、一流特色专业群等国家和省级项目10余项；主持和参与科研课题10余项；4次指导学生参加全国职业院校针灸推拿和中医大学生临床技能大赛均获得团体第一的优秀指导老师。

绪论 / 1第一章　推拿手法基础知识 / 4第一节　手法命名及分类 /4一、 手法命名 /4二、 手法分类 /5第二节　手法操作要求 /6一、 松解类手法操作要求 /6二、 整复类手法操作要求 /7第三节　手法操作注意事项 /8一、 手法操作前要求 /8二、 体位选择 /8三、 手法选择 /9四、 力量运用 /9五、 时间把握 /9六、 手法操作顺序 /9第四节　介质与热敷 / 10一、 介质 /10二、 热敷 / 11附：膏摩方 /12第五节　手法作用原理 / 13一、 平衡阴阳 /14二、 调整经络、气血与脏腑的功能 /14三、 恢复筋骨、关节的功能 /15第六节　推拿手法学习方法 / 16第二章　推拿基本功 /17第一节　练功对人体的影响及练功原则 / 17一、 练功对人体主要生命功能的影响 /17二、 练功的原则和要求 /18第二节　现代练功方法 / 19一、 练功器械的种类 /19二、 现代练功法 /19第三节　传统练功方法 / 21一、 少林内功 /21二、 易筋经 /32三、 八段锦 /39附：简化二十四式太极拳 /43第三章　推拿基本手法 /53第一节　摆动类手法 / 53一、 一指禅推法 /53二、 ?法 /56三、 揉法 /60第二节　摩擦类手法 / 63一、 摩法 /64二、 擦法 /65三、 推法 /68四、 抹法 /72五、 搓法 /73第三节　挤压类手法 / 75一、 按法 /75二、 点法 /78三、 拨法 /79四、 捏法 /81五、 拿法 /83六、 捻法 /84七、 揪法 /85八、 挤法 /86第四节　振颤类手法 / 87一、 振法 /87二、 颤法 /89三、 抖法 /89第五节　叩击类手法 / 91一、 拍法 /91二、 击法 /93三、 叩法 /95第六节　运动关节类手法 / 96一、 摇法 /97二、 背法 /103三、 扳法 /104四、 拔伸法 / 114第四章　复合手法及其他类手法 / 122第一节　复合手法 /122一、 推摩法 /122二、 扫散法 /123三、 推揉法 /124四、 摩振法 /124五、 推振法 /125六、 按揉法 /126七、 掐揉法 /126八、 搓揉法 /127九、 提捏搓捻法 /127十、 提拿法 /128十一、 ?摇法 /128十二、 弹拨法 /129十三、 勾点法 /130十四、 揉捏法 /130第二节　其他类手法 /131一、 理法 /131二、 梳法 /131三、 拂法 /132四、 托法 /132第五章　踩跷法 / 133第一节　基本脚法 /133一、 脚压法 /133二、 脚点法 /134三、 脚揉法 /134四、 脚推法 /135五、 脚摩法 /136六、 脚颤法 /137七、 脚搓法 /137八、 足跟击打法 /138九、 蹬腰提腿法 /138十、 蹬腰拉手法 /139十一、 跪腰晃肩法 /139十二、 骨盆调整法 /140十三、 跪颈仰头法 /140十四、 调脊法 /141十五、 鸡啄米法 /141十六、 小步走法 /142十七、 伸筋法 /142第二节　人体各部位脚法程式操作 /143一、 腰背部 /143二、 下肢部 /144三、 脘腹部 /146第六章　人体各部位常用推拿操作法 / 149第一节　人体各部位常用操作法 /150一、 头面部 /150（一） 推前额法 /150（二） 压三经法 /150（三） 分抹前额法 /150（四） 按压眉弓法 /150（五） 揉眉弓法 /150（六） 揉前额法 /150（七） 指腹叩前额法 /150（八） 抹眼球法 /150（九） 揉睛明法 /150（十） 分抹眼眶法 /151（十一） 手背叩前额法 /151（十二） 指振前额法 /151（十三） 揉太阳穴法 /151（十四） 勾抹两颞法 /151（十五） 指揉面穴法 /151（十六） 振耳法 /151（十七） 揉耳法 /151（十八） 拿头法（亦称拿五经法） /152（十九） 头部梳理法 /152（二十） 搔头法 /152（二十一） 擦头法 /152（二十二） 头部对压法 /153（二十三） 提头皮法 /153（二十四） 头部叩击法 /153（二十五） 推少阳法 /153二、 颈项部 /153（一） 拿揉风池法 /153（二） 按揉风池法 /153（三） 勾揉风池法 /153（四） 一指禅推项韧带法 /153（五） 一指禅推项肌法 /153（六） 拿揉颈项法 /154（七） 拿颈项法 /154（八） 捏项肌法 /154（九） 推桥弓法 /154（十） 归挤颈项法 /154（十一） ?颈项法 /154（十二） 项后分推法 /154（十三） 拨颈项法 /154（十四） 提拿肩井法 /154（十五） 鱼际轮推法 /155（十六） 卧位仰头摇正法 /155（十七） 卧位低头摇正法 /155（十八） 侧卧摇肩法 /155（十九） 卧位成角定点旋转复位法 /155（二十） 掌托端提旋转复位法 /156三、 胸腹部 /156（一） 摩胸中线法 /156（二） 疏胸法 /156（三） 分推抹前胸法 /156（四） 梳肋间法 /157（五） 横擦胸部法 /157（六） 疏理胁肋法 /157（七） 腹部推抹法 /157（八） 指分腹阴阳法 /157（九） 双掌摩腹法 /157（十） 摩腹法 /158（十一） 肋弓下梳法 /158（十二） 按上腹法 /158（十三） 点中脘法 /158（十四） 点天枢法 /158（十五） 按下腹法 /158（十六） 点关元法 /158（十七） 推上腹法 /158（十八） 推下腹法 /158（十九） 腹部推托法 /158（二十） 侧掌逆摩法 /159（二十一） 脐周蝶运法 /159（二十二） 提抖腹壁法 /159（二十三） 揉拿腹壁法 /159（二十四） 脐周抖法 /159（二十五） 叠掌运颤法 /159（二十六） 腹部拢放法 /160（二十七） 掌振小腹法 /160（二十八） 腹部振赶法 /160（二十九） 腹部十字弹拍法 /160（三十） 髂嵴推揉法 /160（三十一） 胸、肋椎关节对抗整复法 /161四、 腰背部 /161（一） 后背推摩法 /161（二） 肩背部合掌击法 /161（三） 振击大椎法 /161（四） 叩击肩背法 /161（五） 菱形肌弹筋法 /161（六） 按揉背四穴法 /161（七） 指插肩胛法 /162（八） 横擦背部法 /162（九） 推脊柱法 /162（十） 肘压膀胱经法 /162（十一） 按揉夹脊法 /162（十二） 抱滚夹脊法 /162（十三） 掌拍脊柱法 /162（十四） 提拿夹脊法 /162（十五） 抓揉背肌法 /162（十六） 掌擦膀胱经法 /163（十七） 擦腰骶法 /163（十八） 按揉腰眼法 /163（十九） 腰部分抹法 /163（二十） 脊柱颤压法 /163（二十一） 击腰骶法 /163（二十二） 理腰三击掌法 /163（二十三） 屈髋屈膝摆臀拉腰法 /164（二十四） 屈髋屈膝冲压法 /164（二十五） 按骶扳髂整复法 /164五、 上肢部 /164（一） 肩部蝴蝶双飞法 /164（二） 对揉肩法 /164（三） 搓肩及上肢法 /165（四） 掌根对击肩法 /165（五） 拿腋后法 /165（六） 按揉肩四穴法 /165（七） 双手压肩法 /165（八） 指拨极泉法 /165（九） 理臂肌法 /165（十） 抹臂法 /165（十一） 抖摇上肢法 /165（十二） 动肘按曲池法 /165（十三） 按揉手阳明三穴法 /166（十四） 击掌面法 /166（十五） 劈指缝法 /166（十六） 理五指法 /166六、 下肢部 /166（一） 掌根击环跳法 /166（二） 揉环跳法 /166（三） 扭揉股内侧法 /166（四） 拳揣大腿法 /167（五） 理腿肌法 /167（六） 下肢平推法 /167（七） 抱膝团揉法 /167（八） 髌骨拿揉法 /167（九） 擦膝眼法 /167（十） 搓膝法 /167（十一） 掌振膝眼法 /168（十二） 髌下掐法 /168（十三） 双掌揉小腿后侧法 /168（十四） 叩击小腿外侧法 /168（十五） 拿足三阴法 /168（十六） 拿足三阳法 /168（十七） 指掐足背法 /168（十八） 擦足底法 /168（十九） 按揉涌泉法 /168（二十） 捶击足底法 /169第二节　人体各部位操作组合练习 /169一、 头面部 /169二、 颈项部 /169三、 胸腹部 /169四、 腰背部 /170五、 上肢部 /170六、 下肢部 /170第七章　其他保健按摩手法介绍 / 171第一节　足部按摩 /171一、 足部按摩手法简介 /172二、 足疗的原理 /172三、 足部按摩注意事项 /173四、 足部按摩常用手法 /173五、 足部反射区的定位 /175六、 足部反射区的分布特点及按摩选区、配区 /176七、 足部按摩一般操作程序 /177附：足部按摩套路程序 /178第二节　泰式按摩 /189一、 泰式按摩的要领 /189二、 泰式按摩基本操作方法 /189第三节　日式保健按摩 /193第四节　港式保健按摩 /197第五节　减肥按摩术 /200一、 按摩减肥术的基本手法 /200二、 全身减肥按摩 /200三、 中式指压减肥法 /202第六节　美容按摩术 /202附篇1　小儿推拿手法 / 204第一节　常用手法 /206一、 推法 /206二、 揉法 /207三、 摩法 /207四、 按法 /207五、 掐法 /207六、 捏法 /207七、 运法 /208八、 捣法 /208九、 搓法 /209第二节　复式操作法 /209一、 打马过天河 /209二、 黄蜂入洞 /209三、 猿猴摘果 /210四、 水底捞明月 /210五、 凤凰展翅 /210六、 按弦走搓摩 /210七、 揉脐及龟尾并擦七节骨 / 211八、 按肩井（总收法） / 211第三节　小儿特定穴推拿手法 /212一、 头面部特定穴推拿手法 /212（一） 开天门法 /212（二） 推坎宫法 /212（三） 揉太阳法 /212（四） 掐山根法 /212（五） 按揉耳后高骨法 /212二、 胸腹部特定穴推拿手法 /212（一） 揉乳旁法 /212（二） 摩腹法 /213（三） 分推腹阴阳法 /213（四） 揉脐法 /213（五） 揉丹田法 /213（六） 拿肚角法 /213三、 背腰骶部特定穴推拿手法 /213（一） 推天柱骨法 /213（二） 推七节骨法 /213（三） 揉龟尾法 /213（四） 捏脊法 /213四、 上肢部特定穴推拿手法 /213（一） 推脾经法 /213（二） 推肝经法 /213（三） 推心经法 /214（四） 推肺经法 /214（五） 推肾经法 /214（六） 推大肠法 /214（七） 推小肠法 /214（八） 掐十王法 /214（九） 推四横纹法 /214（十） 掐揉四横纹法 /214（十一） 按揉掌小横纹法 /214（十二） 按揉肾顶法 /214（十三） 推天门入虎口法 /214（十四） 揉内劳宫法 /214（十五） 揉小天心法 /215（十六） 捣小天心法 /215（十七） 运内八卦法 /215（十八） 揉板门法 /215（十九） 推板门法 /215（二十） 推胃经法 /215（二十一） 运土入水法 /215（二十二） 运水入土法 /215（二十三） 分推阴阳法 /215（二十四） 按揉总筋法 /215（二十五） 掐揉端正法 /215（二十六） 掐老龙法 /215（二十七） 掐揉五指节法 /215（二十八） 揉二扇门法 /216（二十九） 揉外劳宫法 /216（三十） 揉二人上马法 /216（三十一） 揉一窝风法 /216（三十二） 揉膊阳池法 /216（三十三） 推三关法 /216（三十四） 推天河水法 /21618 推 拿 手 法（三十五） 退六腑法 /216五、 下肢部特定穴推拿手法 /216（一） 推箕门法 /216（二） 按揉百虫窝法 /216（三） 按揉足三里法 /216（四） 揉涌泉法 /216附篇2　手法作用机制的现代研究 / 217一、 推拿对神经系统的作用机制 /217二、 推拿对循环系统的作用机制 /217三、 推拿对消化系统的作用机制 /218四、 推拿对泌尿系统的作用机制 /218五、 推拿对免疫系统的作用机制 /218六、 推拿对内分泌系统的作用机制 /219七、 推拿对呼吸系统的作用机制 /219八、 推拿对运动系统的作用机制 /219九、 推拿对皮肤及皮下组织的作用机制 /220十、 推拿对镇痛的作用机制 /220主要参考书目 / 221

本书第1 版名为;推拿手法学，2005 年发行，供全国中医药高等专科学校针灸推拿专业使用。2009 年进行了第二次修订，并根据关于高职高专教育的要求，将教材更名为;推拿手法，2014 年和2018 年分别进行了第三次、第四次修订。为了更好地贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（20102020 年）》和《国家职业教育改革实施方案》，推动中医药高职高专教育的发展，在总结汲取前4 版教材成功经验的基础上，全体编者认真学习了全国高等医药教材建设研究会（学组）关于做好全国中医药高职高专第五轮规划教材（国家卫生健康委员会;十四五规划教材）建设工作的精神，进行本版教材的第五轮修订，以期更符合当前教学的需要。推拿手法是针灸推拿专业中非常重要的基础技能课之一，是从原有的;推拿学分化出来的。推拿手法是推拿治疗和推拿康复保健的主要手段，因此，本门课的学习要在基础知识上着重加强动手能力的培养，通过大量的手法技能练习才能达到本门课程的教学目标。根据对高职高专教育的要求，编写力求思想性、适用性、科学性、先进性和启发性，突出《推拿手法》的特色，根据多年的教学经验及临床实践，本教材分阶段制定了相应的知识目标和技能目标。随着推拿手法科学研究不断深入，各项实用、有效的推拿手法层出不穷，我们本着成熟、公认的原则，把经过多年医疗实践研究出来的安全、有效的推拿手法吸收进来，完善内容，丰富知识。与以往教材相比，本教材重点对成人手法部分进行了修订，精化了文字讲解，突出技能实训，并录制了部分视频，加强了直观教学，使学生在学习本门课之后，即可完成部位推拿保健和常见病的基本治疗，为学习推拿治疗打下良好的技能基础。另外，本教材对接中医执业（助理）医师实践技能考试大纲和中医体质评估与应用职业技能等级证书、家庭保健按摩职业技能等级证书、保健按摩师等证书需求，设置了技能训练内容，增加了思政元素和数字资源。推拿手法种类很多，因此，《推拿手法》中除六大类基础手法较统一外，其他手法的编写与各相关教材皆有所不同。为了维护本门课程的统一性，便于学生学习，该教材在编写中采撷了一些最新出版的国家*的内容和同道的研究成果。在此，对相关专家和学者表示衷心的感谢。本教材在前4 版的基础上，根据使用院校的反馈信息进行了修订。修订中，对手法的定义、操作要领进行了进一步规范，并根据学习知识的需要在各章中增加了数字融合内容。变更了部分编写人员，其中，黄宇辉、唐振华同志参加了绪论和第一章的修订；余雪琴同志参加了第二章的修订；黄宇辉、丁放、刘常逊、周文俊、谢英、唐振华同志参加了第三章的修订；赵菲同志参加了第四章的修订；丁放、赵菲同志参加了第五章的修订；刘常逊、王静同志参加了第六章的修订；谢英、余雪琴同志参加了第七章的修订；王静、周文俊同志参加了附篇1 和附篇2 的修订。因水平有限，疏漏不足之处在所难免，敬请同道多提宝贵意见。《推拿手法》编委会2023 年2 月