书名：3分钟未来日记：369天实践版
定价：66.0
ISBN：9787115609328
作者：[日]山田弘美，[日]滨田真由美
版次：第1版
出版时间：2026-04

内容提要：
认真描摹*能心想事成，没办法更简单了！ 如果在日记里写下的愿望能成真， 如果只需仔细描摹*能改写人生剧本， 而且*只要花3分钟，你愿意试试看吗？ 369天实践版未来日记，带你用正确、幸福的方式“向宇宙下订单”， 开启心想事成的每*！ -------------------------------------------------------------------- 一上市*备受欢迎的《3分钟未来日记》，帮助许多人实现了梦想： ·我是做销售的新人，写日记的第3天*开单了，真是太感谢了！ ·在我写下“成功录取”的愿望后，隔天*收到了录取通知书！ ·真的很神奇，在我写了几天日记后，本月业绩翻了一倍！ · 写的过程中*感受到了发自内心的快乐，精力也越来越充沛！ 有读者不断询问：“我已经写到第N轮了，有没有更进一步的版本可以写？” 来了！比一年还多的369天实践版，终于来了！ 之前没读过、没写过《3分钟未来日记》也没有问题！ 书中有详细的书写介绍，新读者也能快速上手。 当你在第 369 天写完这本日记，你会惊讶地发现， 自己早已掌握了一套新的常识，进入了一个与过去全然不同的世界。 幸福不是等来的，而是你自己书写出来的！ 从*起，用“未来日记”开启新的*吧！



作者简介：
[日] 山田弘美 作家，日本心理健康协会认证心理师，著有《3分钟未来日记》《愿望加速成真》等图书。她用室内装饰与心理学的理论，举办了各种讲座，并出版了多本图书，致力于向更多人传递“快乐度过人生”和“让生命更美好、更有深度”的方法。 [日] 滨田真由美 作家，译者，日本流通科学大学副教授，研究领域为英语教育与积极心理学，著有《3分钟未来日记》《愿望加速成真》等图书。提倡将“以心理学与脑科学为基础的自我实现法”融人英语教育中，也致力于鼓励学生勇敢追梦、提高自我肯定感和幸福感。

目录：
前言 让“吸引力之神”成为你的盟友
3分钟未来日记369天实践版
阶段回顾卡（1）
阶段回顾卡（2）
阶段回顾卡（3）
阶段回顾卡（4）
阶段回顾卡（5）
阶段回顾卡（6）
阶段回顾卡（7）
阶段回顾卡（8）
阶段回顾卡（9）
阶段回顾卡（10）
阶段回顾卡（11）
阶段回顾卡（12）
后记 愿你的幸福传遍整个世界