本教材共7章，主要内容包括游泳运动概述、游泳的基本技术原理、游泳技术分析、实用游泳技术与教学、武装泅渡、游泳中的安全与卫生、游泳竞赛的组织。通过理论教学使练习者正确理解游泳的技术原理，掌握规范的游泳动作和训练方法，提高游泳技能。

目录

第一章 游泳运动概述

第一节 游泳运动的意义与作用

第二节 游泳运动发展概况

第三节 游泳的分类和比赛项目

第二章 游泳的基本技术原理

第一节 浮力

第二节 阻力

第三节 推进力

第四节 动作速度和动作节奏

第五节 动作频率和划步

第三章 游泳技术分析

第一节 蛙泳技术分析

第二节 爬泳技术分析

第三节 仰泳技术分析

第四节 蝶泳技术分析

第五节 出发技术分析

第六节 转身技术分析

第四章 游泳技术教学

第一节 熟悉水性教学

第二节 蛙泳技术教学

第三节 爬泳技术教学

第四节 仰泳技术教学

第五节 蝶泳技术教学

第五章 实用游泳技术与教学

第一节 踩水技术与教学

第二节 侧泳技术与教学

第三节 反蛙泳技术与教学

第四节 潜泳技术与教学

第六章 武装泅渡

第一节 武装泅渡的技术与组织实施

第二节 武装泅渡的技术训练

第三节 漂浮器材的制作和使用

第七章 游泳中的安全与卫生

第一节 水上救护

第二节 岸上急救

第三节 游泳卫生常识

第八章 游泳竞赛的组织

第一节 怎样组织游泳竞赛

第二节 游泳裁判的分工与职责

第三节 游泳比赛主要规则