书名:中医教你学养生（中医基本养生知识）

定价：39.80元

作者: 李灿东主编

出版社：中国中医药出版社

出版日期：2018年7月

ISBN：9787513250382

页码：241页

版次：1

装帧：平装

开本：32开

第一章 中医药基本知识/1

阴阳五行/2

阴阳/2

五行/6

五脏六腑/11

五脏/11

六腑/16

气血津液/17

气/18

血/18

津液/19

经络/20

经络的含义/20

经络系统/21

经络的生理功能/23

健康状态/25

健康状态的分类/25

健康状态表征/27

健康状态要素/27

健康状态辨识/29

中医学病因病机/30

病因/31

发病/32

病机/33

第二章 中医养生基本理念/45

中医养生思想/48

天人相应/48

形神合一/51

动静互涵/56

正气为本/59

中医养生原则/62

协调脏腑，以平为期/62

畅通经络，调息养气/63

清静养神，节欲保精/65

综合调养，持之以恒/66

第三章 体质养生/69

平和体质/71

平和体质的定义及特征表现/71

平和体质的调理方法/71

气虚体质/73

气虚体质的定义及特征表现/73

气虚体质的调理方法/73

阳虚体质/77

阳虚体质的定义及特征表现/77

阳虚体质的调理方法/77

阴虚体质/82

阴虚体质的定义及特征表现/82

阴虚体质的调理方法/82

痰湿体质/87

痰湿体质的定义及特征表现/87

痰湿体质的调理方法/87

湿热体质/94

湿热体质定义及表现特征/94

湿热体质的调理方法/94

血瘀体质/98

血瘀体质的定义及表现特征/98

血瘀体质的调理方法/98

气郁体质/103

气郁体质的定义及表现特征/103

气郁体质的调理方法/103

特禀体质/107

特禀体质的定义及表现特征/107

特禀体质的调理方法/108

第四章 时辰养生/111

时辰养生概要/112

时辰的概念/112