本书是杨志寅教授健康教育的*新力作，也是作者自己数十年健*活经验的总结。它从健康观念到健*活方式，从健*活细节到各种疾病预防，为读者设计出一套切实可行的健*活方案。形式轻松活泼，内容针对性强，书中科学的理念、通俗的语言将打动每位读者的心，给读者带来健康福音。　　——钟南山　　行为决定健康，这不仅仅是一个战略，重要的是给人类的健康提供了一个指导思想。这在慢性非传染性疾病的防治中显得尤为重要。近几十年来，随着人们生活水平的提高和伴随增多的不良生活行为方式，导致慢性病（心脑血管病、2型糖尿病、代谢综合征及肿瘤等）有增无减的事实，正在向人类行为与健康发出严重警告。心理健康是健康的灵魂，行为健康是健康的基石。告诫世人这一健康理念之价值是何等的重要，行为决定健康之思想，正是大众健康所追逐的方向，只要奉行其本意，健康就掌握在自己手中。　　——杨志寅

*篇 生活行为方式决定人生　1．巫师的报复　——谈谈生活行为方式　2．慈禧太后吃什么　——谈谈帝王的生活方式　3．学习“古稀天子”　——向富贵病宣战　4．登山队里的董事长　——富翁的生活行为方式　5．流浪汉与富翁　——幸福感与金钱的关系　6．他们得了什么怪病　——都是幸福惹的祸　7．该往回跑了吗　——欲望的惩罚　8．不做“可怜虫”　——怎样化解生活压力　9．的天敌　——运动的作用　10.福祸之间　——残缺即是保全　11．朋友胜良药　——朋友有益健康　12.边走边看，走走停停　——慢生活　13.世界上什么*珍贵　——感受幸福　14．山不过来，我就过去　——善于变通的行为方式　15.苦难使人强大　——积极的生活哲学　16.抱怨是心灵的毒药　17.不做“99族”　——知足常乐　18.遇事不钻牛角尖　——宁静淡泊　19．女人为什么比男人多活7年　——学习女性的生活行为方式第二篇　情绪与健康　1．苍蝇与世界*　——情绪改变人生　2．惊险的庄园聚会　——合理控制情绪可以挽救生命　3．赞美的力量　——抵制消极情绪　4．梦的另一种解释　——化消极情绪为积极情绪　5．什么是气　——如何化解愤怒情绪　6．宰相肚里能撑船　——忍让制冲动　7．别去踢“仇恨袋”　——如何化解仇恨　8．总统的履历　——战胜自卑　9．小心“蝴蝶效应”　——如何摆脱烦恼情绪　10.军人的祈祷　——接受现实，培养理性情绪　11.疏泄情绪　12. 一笑了之　——幽默化解情绪困扰　……第二篇 情绪与健康第三篇 名人与养生第四篇 其他

　　1.美丽的哀愁　　--宋美龄的长寿密码　　*近翻看了几本有关宋美龄的书籍，感触颇深。作为中国近代史上不能抹煞的人物，宋美龄经历过3个世纪的风风雨雨，曾身陷政治斗争的漩涡，亲历中国近代史上的几场重大战争，晚年还能远离权力的喧嚣，在异国的一所老式公寓里享受着孤独美丽的百岁黄昏。笔者很敬佩她，并不是因为她的政治地位，而是作为一个人，我觉得她有很多值得我们学习的地方。是什么力量让这样一个饱经风霜、疾病缠身的老人奇迹般地度过106年光阴呢？我想各位读者也一定很想知道，我认为这与她的行为方式和养生观念是分不开的，我们给大家介绍几件典型的事例。　　宋美龄的宽恕精神　　1969年夏天，宋美龄在阳明山发生了车祸。那天下午宋美龄被送进医院病房的时候，一直痛得哇哇大叫，因为她的椎骨受伤了，情况非常紧急。为她开车的司机，固然是为了闪躲一辆军车，才会发生那次车祸，但司机的处理还是有不当的地方，因为他煞车过猛了才导致车上的人受重伤。如果换成别人，可能早就把这位司机抓去治罪了，可是，宋关龄从来没有提过要处罚司机，也没有责怪司机什么。从这一点来看，宋美龄对别人还是比较宽容的，即使遇到如此紧急的、威胁生命的事件，她也不会对别人太苛刻。　　另外一件事情就是对待张学良，也是宋美龄宽容的一个明证。宋美龄始终反对有政治野心者对张学良动手，在她的坚持下，张的性命才算保住了。但是，她还是觉得对不起张学良，对张学良始终很客气，在台湾的经济困难时期，食品一度短缺，宋美龄经常备好一些难得的精美食品，派人送到张学良住处，还经常写信劝慰他。张学良也有感于宋美龄对他的恩情。　　对待许多事情，宋美龄始终是秉持宽恕的精神。　　……

　　本书内容丰富，既总结了作者多年的健*活经验、又反映了国内外的*新健康理念，通过一个个妙趣横生的小故事，向人们讲述了合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒、早诊早治的医学科学知识，集知识性和趣味性于一体，是健康教育和普及常见病防治知识的精品佳作。中国工程院院士钟南山教授为《图说行为决定健康2》作序，向广大读者强力此书。

　　杨志寅，教授，主任医师，硕士研究生导师。历任济宁医学院副院长、中华医学会行为医学分会主任委员、《中华行为医学与脑科学杂志》总编、山东省医学会行为医学分会主任委员、山东省行为医学重点实验室主任、山东省行为医学教育研究所所长。　　曾获山东省“有突出贡献的中青年专家”等称号。主编普通高等教育“十一五”*规划教材《行为医学》以及《诊断学大辞典》、《内科危重病》等专业及科普书籍50余部，发表论文100余篇。承担并主持完成国家科技支撑计划、国家新世纪网络课程建设工程及部级、省级和厅局级科研项目20余项，获部级及省级科技进步奖6项。于2007年首先提出“行为决定健康”的重要思想。