本书以问答的形式，对健康生活方式进行了阐述和解读，科学性、实用性强，是一本值得的保健类科普图书。

本书是专门奉献给老人的健康行动指南，从老年人应如何践行健康的生活方式这一角度出发，以科学的养生理论为指导，以追求老人身心健康为核心，立足日常生活中的养生保健，、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法，给老年朋友的养生提供有益的指导，使老年人得到预防衰老、延年益寿的启迪。希望每个老年朋友都拥有不生病的智慧，有一个健康的体魄来延年益寿，有一份愉快的心情来安享晚年。本书内容，方法实用，观点权威，科学性和实用性并存，是居家的养生保健全书。

关涛，男，世界中医药学会联合会项目合作部主任，1987年毕业于北京中医药大学中医系（6年制），毕业后在中国中医科学院广安门医院任医师，之后曾从事中医临床、教育管理、企业经营管理等多种工作，曾作为中医师在瑞士进行临床诊疗工作数年。2004年进入世界中联工作，历任“国际商务促进部”主任、“考试部”常务副主任、“培训部”主任、“世中联人才交流中心”主任、学术二部主任等职，2017年任项目合作部主任至今