作为哥伦比亚大学的心理学博士，《父母的觉醒》一书作者从心理学角度来探索、观照父母与孩子成长过程中关系的方方面面，揭示了父母与孩子关系的真相，指引我们在养育孩子的神圣旅程中，穿越情感与精神的复杂地貌；其深刻的教养之道，不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让为人父母者得到充分的成长和享受。孩子的问题，往往是父母自身问题的折射。萨巴瑞博士将东方正念思想与西方心理学理论地融为一体，提出“父母与孩子相爱互助、共同成长”的教育理念。她用智慧平和的心灵、自省真诚的态度、科学专业的知识，引领广大父母回归自己的内心，摆脱成长过程中的精神创伤，发现被遮蔽与压抑的真实自我。当父母放下自负、打开自我后，就能自然而然地与孩子建立联系，进而形成深层次的情感纽带，以开放、尊重、理解的心态对待孩子，做到让孩子享有身为自己的权利，让他们在自己的命运轨迹下生活。父母应该理解，只要孩子活在这世上，就有权利表达自己的心声、感情，展示自己的精神世界；而且这份权利不是由我们授予的，而是与生俱来的。当我们允许孩子体验自己的真情实感，他们就会以惊人的速度获得释放；一旦孩子体验到痛苦最纯粹的形式，而没有为其徒增抗拒或反应，痛苦本身就会转化为智慧与希望。父母与孩子只有成为精神伙伴，才能让彼此的关系富有意义，实现精神上的相互促进。父母只有将自己投入一种完整觉醒的亲子关系之中， 才能在孩子成长的过程中真正给予他们帮助，彻di避免“爱孩子却常常伤害他们”的情况发生。???或许你初为人父人母，正处于惊喜与疲惫交织的情形当中；或许你作为青春期孩子的家长，面对叛逆的儿女常常感到心力交瘁；或许你是一位单亲父母，辛苦地独自抚养孩子，得不到太多帮助? 相信本书一定会为你卸下一些包袱，打破一些迷思，带去一些启发，帮助你把孩子培养成身心健全的人，让你与孩子彼此促进，共同成长。 ???????????????
沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。译者简介王臻，资深译者，澳大利亚莫纳什大学硕士，译有《一天》《国家阴谋》等畅销图书；曾在IT和电讯行业从事技术工作，近年深入幼教事业，担任海内外多家幼儿教育机构研发总监。 ???????????????
每个孩子都有自己独特的生命规划图，唯有觉醒的父母才能帮助孩子拥有很好的命运轨迹。 ?《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。作者萨巴瑞博士认为，父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。 ?父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，接纳孩子的本真，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。 ?萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。 ???????????????
致谢致父母第1章 一个真实的自我我们所养育的是一副个性独立的精神我们都是从不觉醒开始起步的要想发现孩子的本真，首先寻找真实的自己我们可以在家里建立起一种亲密感觉醒对教养方法所产生的影响第2章 生育儿女的精神起源孩子如何使父母觉醒？如何学会觉醒的教养之道？做个觉醒的家长不是一蹴而就的事第3章 孩子无需事事征得认同接纳是关键接纳绝对不是一件被动的事请不要用僵化的模式教养孩子接纳孩子的程度同接纳自己的程度成正比第4章 对自负感发起冲击自负感是如何发生作用的？形象的自负感完美主义的自负感身份的自负感规范的自负感渴望控制的自负感我们可以走出自负感的羁绊第5章 孩子“带我们长大”了吗？直面自身的消极反应发现自身情绪化的本质如何善待自身的痛楚？如何应对孩子的痛楚？一步一个脚印地做如何驯服自身的焦虑？第6章 生活的智慧生活本身给予我们的教诲我们有可能信任生活吗？孩子无需赢取我们的信任如何解读自身面临的种种处境？我们可以从不觉醒中挣脱出来一切都包含在我们的解读之中第7章 贯穿一生的挑战：幼年期与“可怕的两岁”父母在孩子幼年期所要学习的功课自我发现之旅重现发现自身节律的机会幼儿期：一个全然属于自我的世界幼儿期是播撒包容之心的好时机第8章 从主角变为配角：父母在孩子学龄期的精神拓展初中：“达到某种目标”对孩子形成的挑战高中：无条件接纳的必要性为什么抵抗控制欲是件重要的事？第9章 为人父母的迷乱母亲的特殊角色养育孩子意味着向一种新的步调妥协第10章 摆脱旧日创伤，做健全的父母如果我们在成长过程中觉得自己不够好……如果我们一向通过取悦他人以获得认同……我们不能做自己吗？“不良”行为其实是在寻找自身固有的美好缺陷不能反映真实的自我第11章 真实基础上的家庭我们是否意识到焦虑是一种“有所作为”的形式？我们恐惧当下的根源是什么？超越“有所作为”的生活活在当下第12章 平凡的奇迹我们能否欣赏孩子的平凡？“产出过度”的生活谬误放弃马不停蹄的“作为”回归根本映照孩子真实自我的生活第13章 放下那些伟大的期望赞美孩子的本真如何为孩子设定目标？对孩子抱有哪些期望才是现实的？专注过程，不问结果使用正确的赞扬孩子在模仿我们第14章 在孩子的生活中创造觉醒的空间给予孩子从容发展的空间为孩子创造一个有意义的故事为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段？第15章 让孩子与当下紧密相连我们是如何破坏同孩子之间的纽带的？我们是否认同孩子的行为或他们的本质？只要“在一起”就够了第16章 如何应对孩子的错误？我们是否理解孩子行为背后的动机？如何将错误转化为精神财富？为孩子的错误喝彩第17章 雄鹰的两扇翅膀缺乏包容心的孩子无法翱翔通向纪律的精神之途重视冲突而不要回避如何用有效的方法实现纪律约束？关于规则本身的规则为什么教导比惩罚更有效？乖张行为反映的是未被满足的情感需求我们在孩子的行为当中有没有发挥作用？为什么可爱的宝贝变成了叛逆的少年？高压战术只会适得其反如何执行“不”？时机很关键后记理解我们共同的不觉醒我们都身在其中成为活在当下的父母附录父母觉醒指南：对自己提出的问题本书�
