设 备 内 容： 新式组合训练器

规  格 2217×2115×2060mm 

1、主要功能：

a.肋木:锻炼腹部肌肉和灵活性。。b.爬杆: 可增强臂力及腰力。

c.爬链: 可锻炼腰力、增强臂力。d.吊环: 锻炼上肢拉力和耐力，增强全身灵活性。

e.单杠：增强肩背和臂部力量，锻炼身体协调性。

2、锻炼方法：

1)肋木: a.悬垂屈腿触胸；b.依肋木倒立；c.悬垂车轮跑；d.悬垂侧摆脚； e.扶肋木后倒下桥；f.扶肋木侧摆腿；g.扶肋木前后摆腿； h.扶肋木分腿转髋跳

2)爬杆:：双手上下握杆，双脚平杆，同时用力交替向上爬至顶，再返回为一次。

3)爬链: 双手上下握绳，身体自然垂直，双手用力交替，上身尽量放松，保持自然，向上爬到顶后，再返回为一次。

4)吊环: 两手同时握住吊环，做臂力伸展和全身上下翻转运动。

5)单杠：引体向上:手正握杠，身体不能晃动。悬垂前摆下：身体用力前摆落地点离垂线投影点越远越好。

3、注意事项：

1)肋木:a. 锻炼时双手紧握横杆；b.儿童使用时应有成年人保护；c. 限用人数：1人。

2)爬杆:a. 锻炼时双手紧握圆杆；b. 儿童使用时应有成年人保护；c. 限用人数：1人。

3)爬链:a. 锻炼时双手紧握链索；b. 儿童使用时应有成年人保护；c. 限用人数：1人。

4)吊环: a. 锻炼时双手紧握吊环；b.儿童使用时应有成年人保护；c. 限用人数：1人。

5)单杠: a. 锻炼时双手紧握横杆；b.儿童使用时应有成年人保护；c. 限用人数：1人。

4、维护及保养：器材上使用的轴、螺母、变速器等位，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等。

5、参数说明： 

a.主要承载立柱尺寸: φ114×3.0mm;

b.主要承载横梁尺寸：φ42×3.0mm;

c.肋木：横管间距300mm；最下方横杠距底面的高度424mm;使用宽度1186mm；

d.爬杆：跌落高度1018mm；使用宽度1169mm;

e.爬链：跌落高度747mm；使用宽度1186mm;器材承受主要载荷的牵索、连接钩环，连接接头的抗拉力19500N；

f.吊环：活动把手（不含柔性部件）质量570g；跌落高度1590mm；器材承受主要载荷的牵索、连接钩环，连接接头的抗拉力18000N；

g.单杠：使用宽度1186mm，杠面高度为2039mm，横杠外径32mm；杠面距地高度不超过3米；

h.安装方式：采用直埋式  埋地深度：600mm  缓冲层深度300mm;  

i.地基尺寸：600×600×700mm;

6、产品说明：产品完全遵照GB19272-2011标准生产，产品通过北京国体认证中心NSCC认证和国家体育用品质量监督检验中心检测，并在中国人民财产保险股份有限公司投保产品责任险和中国太平洋财产保险股份有限公司投保产品质量险、意外伤害险、公众责任险。