气质是女孩魅力的源泉，气质是女孩生命的动力，气质是女孩灵动的美感，气质是女孩幸福的资本。一个具有哈佛气质的女孩，一定是一个谈吐文雅、举止端庄的女孩，一定是一个善良、阳光、感恩的女孩，一定是一个自信、自立、乐观的女孩，一定是一个有教养、有担当的女孩，一定是一个落落大方、做人不卑不亢的女孩……

美丽的容貌可以天生，但气质是靠后天修炼和培养得来的。本书甄选了哈佛大学为推崇的8种品质，从心态、性格、习惯、交往等多个方面，告诉成长中的女孩该如何学习哈佛大学的精神，培养哈佛气质，实现从外在到内在、从平凡到出众的精彩蜕变。

Part 1 哈佛气质培养 做一个光彩出众的女孩

 女孩练好“内功”，才能光彩照人

 善待自己的缺点，不要苛求自己完美

 换个角度做自己，给青春一个惊喜

 你是自己人生的主角，其他人都是配角

 无论何时，自信都是女孩的生命

 不张扬，是一种动人的气质

 让快乐永驻你的心田

 微笑是你最好的化妆品

Part 2 哈佛优雅活力 做一个性情温和的女孩

 从小培养好品质，长大一定有气质

 不懂得尊重别人，就是不尊重自己

 女孩，不卑不亢刚刚好

 认真是一种力量

 懂得低调，才能收获华丽

 淡定的女孩最优雅

 每一份爱的付出，都会有回报

 有主见，敢于说出自己的想法

Part 3 哈佛艺术修养 做一个品位高雅的女孩

 品位是女孩最好的代言

 与书香为伴，提升自身的气质

 跟随自己内心深处的兴趣

 多才多艺的女孩永远与众不同

 葆有好奇心，让生活更有情趣

 修养，铺垫你的幸运之途

 知性的女孩青春永不逝

 才情与性情兼备才能魅力永恒

Part 4 哈佛性格塑造 做一个性格完美的女孩

 保持本真，做最好的自己

 你若不勇敢，没人替你坚强

 努力面对，做生活的强者

 要懂得自立，没有人可以替你成长

 别让情绪毁了你

 塑造阳光心态，保持心理健康

 真正在意你的人并不多，不要活在别人眼里

 让自己乐观起来，世界会因你而不同

 活出洒脱，不要跟自己过不去

Part 5 哈佛品格魅力之美 做一个悦己助人的女孩

 保护弱者，让世界更温暖

 拥有了爱心，你便拥有了全世界

 学会给予，需从心做起

 只要真诚待人，就一定会有好报

 感谢生命中的每一个对手，是你让我强大

 活着，就要学会感恩

 懂得同情，是一种美德

 不向命运低头，敢于挑战自己的人生

 适当沉默，也是一种艺术

Part 6 哈佛仁爱之心 做一个营造快乐的女孩

 善意的谎言也是一种美丽和智慧

 学会关爱他人，敢于和陌生人说话

 女孩不一定美丽，但一定要善良

 女孩可以不伟大，但是不能没有责任心

 不把讨厌我的人当敌人

 与其盲目地羡慕别人，不如高傲地欣赏自己

 捧着良心做人，你就会人见人爱

 赞美是一种力量，永远不要吝惜它

 友情无处不在，珍惜身边的每一位朋友

Part 7 哈佛宽容之怀做一个内心强大的女孩

 学会原谅别人，你就能收获快乐

 面对不喜欢你的人，最好的反击是尊重

 关爱，让生活充满阳光

 生气，是拿别人的错误惩罚自己

 做人懂得互相尊重，才能和睦相处

 摆正自己的位置，狂妄自大要不得

 想出头先学会适时低头

 体谅，是一种做人的境界

 懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩

 揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头

Part 8 哈佛吸引力法则 做一个人见人爱的女孩

 让沟通架起理解的桥梁

 你对生活充满热情，生活也会对你热情

 退一步，拥有海阔天空的灿烂

 主动倾听，给别人说话的空间

 多为他人考虑会得到更多的关怀

 情暖他人，也是温暖自己

 学会理解和接纳他人

 分享，让快乐成倍增长

 只有学会与人合作，才能取得更大成功

韩睿卿，毕业于首都师范大学，文学硕士，现任职于北京景山学校远洋分校，多年来一直活跃在教学一线，对青少年成长教育、课外阅读有较为深入的研究。已出版有《小学生作文大百科全书》《心灵鸡汤（学生版）》等多部优秀作品。

最新出版哈佛精神青少读物：《哈佛男孩精英课》《哈佛女孩气质课》。

女孩练好“内功”，才能光彩照人

也许，你还在为自己没有漂亮的容貌而郁郁寡欢、自卑懦弱。其实，你应该明白这样一个事实：比容貌更能主宰他人对我们的印象的，是美丽的内在。正如哈佛大学一位教授所说：“每个人自身都是一座金库，而美丽的内在就是最大的财富。”

很多时候，你能够吸引别人的最大王牌不是容貌、财富等外在的东西，而是你的美丽内在。只要你懂得关心他人，只要你温柔善良，你就能获得他人的认同，成为一个受欢迎的人。

从培养“美丽内在”开始，用一颗善良而乐观的心面对生活，时常心存感恩，你的形象就必定是光彩照人的，你也一定能赢得上天的眷顾。

有一个女孩，无论她走到哪里，都会有很多的朋友。老朋友会经常挂念她，给她打很多电话；新朋友也总是接连不断。即使是在路边偶然邂逅的陌生人，也会对她有好感。

有一天，一位和她朝夕相处的朋友说：“你真是一个受欢迎的人，就像明星一样，所有见到你的人都会被你的光芒照耀。你有什么秘诀吗？快点分享一下吧！”

女孩微微一笑，低头不语。

“其实，我心里明白，自己长得并不漂亮，家境也很一般，所以别人喜欢我并不是因为我的外在或我的家境。如果说我的内在足够吸引人，我想那是因为我格外珍惜和身边人的缘分！”女孩继续说下去，“念书的时候我就想，和这些本来陌生的人能在一起学习多么不

容易啊，而且短短的几年之后也许就不会再相见了。有了这样的想法，就不可能和他们产生矛盾，也不可能不关心他们。当我踏入社会，我又觉得和同事、老板在一起工作也是一种缘分。说不定两年、三年之后大家又分开了，这样想着，我就觉得每个人都像宝贝。”

故事中的女孩把每个人都当作宝贝，所以别人也把她当作了宝贝。

在哈佛校园里一直流传着这样一句话：“如果你不够漂亮，那就成绩好点；如果你成绩也糟糕，那就请你保持微笑、学会珍惜，葆有一颗美丽的心灵。”对每一个女孩来说，这句话都堪称至理名言。你总有你的美丽内在，容颜会老，时光会溜走，但美丽的内在却历久弥新。

美丽的内在就是你自身最大的金库。哈佛教授告诉我们：善良、仁爱这些内在的品质具有神一样的魔力，可以弥补外在的不足，让你散发如太阳般耀眼的光芒。

哈佛气质修炼要点

女孩最吸引人的地方，其实并不是容貌，而是其美丽的内在。如何让自己更受欢迎，并获得良好的人缘，成为人见人爱的小公主呢？以下有几点参考意见：

1.遇人要面带微笑

遇人要热情，面带微笑。哪怕是面对陌生人，也不能表现得冷酷或深沉世故。

2.耐心听对方诉说

与人交谈时，尽量不要打断对方，要耐心地听对方述说。同时，态度要诚恳、温和，眼睛要看着对方，千万不能斜视，因为那样不礼貌。但是，也不能长久地直视对方，因为这样会让对方感觉不自在。

3.要多说别人的好话

坚持在背后说别人的好话，不要怕这些好话传不到当事人耳朵里。

P2-4

哈佛，不仅培养出了无数叱咤风云的男性，同时也培育出了很多风靡全球的女性，其中包括80后奥斯卡影后娜塔莉·波特曼，以及现任美国第一夫人米歇尔。奥巴马。从哈佛走出的女性给人最深的印象就是：气质不凡。

哈佛大学传授的绝不仅仅是知识，还有一种不同流俗的东西——哈佛气质。气质是一个人内在涵养的外在体现。女孩最吸引人的地方，其实并不是容貌，而是其由内而外散发出来的迷人气质。做有哈佛气质的女孩，就要做个青春洋溢的女孩、做个知性优雅的女孩、做个温暖仁爱的女孩、做个坚强努力的女孩。

本书通过“哈佛气质修炼要点”和“气质养成语录”等版块设置，告诉女孩怎样做个有哈佛气质的女孩，有很强的实用性和指导性。