赵周著的《这样读书就够了(个人学习力升级指南)(精)》是拆书帮创始人赵周基于《这样读书就够了》(2012版)之后的完善之作。拆书法与成人教育学的五大公理一脉相承，强调以学习者为中心，关联经验，聚焦实际问题的解决。落到实处即是供组织学习的“RIA现场学习”和供个人学习的“便签学习法”。

这本书将让你收获更高级的学习方法。通过便签法的使用和拆书家的讲解，学习者能快速直击一本书的精髓，并将其转化成工作和生活中用得上的能力。

拆书帮曾服务无数企业、商学院、读书会，它所提供的不只是针对知识的解读，更是对学习者反思力和行动力的催化。学习力是一切能力的基础。拥有学习力，你就拥有了对生活的掌控力。

前言

引言

第一章 读书为什么这么难？

 问题一：没时间、没精力

 问题二：看不懂、记不住

 问题三：看不下去

第二章 从“读书”到“拆书”

 职场人应该怎样学习

 有效学习的五大公理

 为什么培训比书贵？

 “拆为己用”才是真的学习

 RIA=阅读拆页+讲解引导+拆为己用

 片面追求“干货”是一种病

 “RIA现场学习”：把知识转化为能力

第三章 学习者的不同境界

 你是哪类学习者？

 初级学习者：原始人的学习状态

 高级学习者：将推理用于个人生活

 学习促进者：积极主动地引导他人

 如何正确地提问？

 做一个有价值的学习促进者

第四章 “便签学习法”：培养全新思维模式

 明确目标：提升学习力

 拆解原则：反求诸己

 随处可见的辅助工具

 “拆书”七步曲

 便签使用贴士

 切勿陷入误区

 你可能会遇到的问题

第五章 打造学习力的三个维度

 学习力是元能力

 解读知识：为信息添加上下文

 I便签：辨别知识和信息

 不要急于质疑和挑战

 如何借助A1、A2便签来追问和反思？

 用便签法升级学习力

 为什么追逐“干货”是伪学习？

第六章 构建属于你自己的知识体系

 知识管理：被加工的碎片化信息

 学习不是照搬他人的体系

 知识体系让你成为更好的自己

 便签法：聚沙成塔的好工具

 搭建体系的三种思路

第七章 知识体系如何搭建？

 “拆出你的沟通力”

 “拆书家成长体系”

 拆书学院：为职场赋能

第八章 主动学习的境界

 识别自己的核心能力

 选择比勤奋重要

 经验和反思是最重要的知识

 做一个有梦想的行动家!

第九章 拆书家——做一个学习的促进者

 一个新专业：拆书家

 没有拆书家拆不了的书

 拆解：如何提高职场力？

 拆解：如何管理下属？

 像拆书家一样学习

后记

致谢

赵周

拆书帮创始人，教育实践家，中国人民大学继续教育学院特聘专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，著有《拆出你的沟通力》《这样读书就够了》(2012版)等书，并有多本译作。

拆书帮是一个非营利性学习爱好者组织，践行通过学习改变行为，“释放学习促进者的能量”。截至2017年10月，拆书帮在全国拥有33家正式分舵，18家筹备分舵，覆盖40多个城市。每个分舵每周举办一次线下拆书活动，目前已培养出11OO多位拆书家，深度影响了数百万人的学习与生活方式。

问题三：看不下去

你有多少次拿起一本书却半途而废？又有多少次为此而心怀愧疚？

《如何阅读一本书》之所以成为长销书，大概就是因为怀有这种愧疚的人太多了，总觉着自己对不起买来而没读的书，于是从这本关于如何读书的书中寻求解决之道。

你买了一本书，就像是买了一项资产，和你付钱买衣服或家具是一样的。但是就一本书来说，付钱购买的动作却不过是真正拥有这本书的前奏而已。要真正完全拥有一本书，必须把这本书变成你的一部分才行，而要让你成为书的一部分的最好方法(书成为你的一部分和你成为书的一部分是同一件事)就是将书的内容写下来。

对已经习惯做笔记的人来说，书本前面的空白页通常是非常重要的。有些人会保留这几页以盖上藏书印章。但是那不过表示你在财务上对这本书的所有权而已。书前的空白页最好是用来记载你的思想。你读完一本书，在最后的空白页写下个人的索引后，再翻回前面的空白页，试着将全书的大纲写出来，用不着一页一页或一个重点一个重点地写(你已经在书后的空白页做过这件事了)，试着将全书的整体架构写出来，列出基本的大纲与前后篇章次序。这个大纲是在测量你是否了解了全书，这跟藏书印章不同，却能表现出你在智力上对这本书的所有权。

现在感觉如何？你为读不完一本书而心中有愧，《如何阅读一本书》却质问你：怎么才算是读完？从头到尾翻过可不算，你得在全书最后写下个人索引，在全书最前页归纳整体架构，在书页中间做结构笔记、概念笔记和辩证笔记。

美剧《生活大爆炸》(The Big Bang Theory)中有一集，佩妮苦于和男朋友没有共同语言，就想了解男朋友的工作——实验粒子物理学，于是向另外一位物理学博士求助。后者说：“这要从古希腊的一个夜晚说起……这是一段历时2 600年的旅程，我们慢慢讲，急不来的，要从古希腊，学习到艾萨克·牛顿，到尼尔斯·玻尔，再到埃尔温·薛定谔，最后再到你男朋友正在研究的荷兰学者们的工作……”

这位物理学博士所说的是最系统、最完善的读书方法。这是研究型的学习法，是对书负责的极致。但是，这不是成人学习，不是致用类图书的阅读方法。

正如大部分人学习如何使用电脑时不应该从汇编语言或C语言学起，也不应该从五笔输入法学起，而应从实用性的角度开始了解：想跟人交流，就学怎么发邮件、聊QQ；想写个电子文稿，就学拼音输入法和办公软件。

同理，佩妮不需要学一个学期的物理学史的课程，只要懂一点儿男朋友的研究到底有多牛即可。如果你以自我为导向来学习，也不必写索引、列大纲、记笔记，，甚至不需要读完整本书。

在《福尔摩斯探案集·血字的研究》中，华生医生惊讶地发现，福尔摩斯居然不知道地球绕着太阳转。福尔摩斯解释道，因为人的大脑容量有限，他不能让这些没用的知识占据那些存放有用知识的位置。他这样说：“这与我有什么关系呢？你说我们在围着太阳转，就算我们是在围着月亮转，对我或我的工作也不会有半点儿影响。”

在任何一个领域、任何一本书中(包括本书)都有很多你能学习的知识，但是其中也有相当多的知识是你不需要学习的。这是没有必要读完一本书的第一个原因。

第二个原因是，读得越多，不见得用得越多。不妨回忆一下，近年来你彻底读完的一本书是不是对你帮助最大的一本书？或者你读过的最厚的一本书是不是为你创造价值最多的一本书？恐怕未必。

所以，价值多少跟读得多少没有关系，读得少而精反而更可能去应用。因此，若再在微信朋友圈看到类似《我是怎么每周读三本书并且都记住》的文章，你应该先追问作者这样的坚持带来了什么。

第三个原因是，只要你能将读的书在工作中用上一丁点儿，图书给你创造的价值就已经远远超过书价。

我能理解人们抱怨肉价太高，但越来越不能理解有人抱怨书价太高。在这个通货膨胀犹如脱缰野马的年代，收益率最高的投资就是提升自己的能力，尤其是学_习能力，性价比最高的商品就是图书，尤其是致用类图书。

而且，你不需要花很多时间跑去教室、做读书笔记，你甚至不需要拿整块的时间读完一本书。相比书价，这些时间是高得多的机会成本。P16-18

拆书学习法敦促学习者从知识出发，联系自我、付诸实践。在实践和知识相遇的一刹那，火星四溅，学习终于发生了。从成人学习的理论来看，这一刹那的稀缺性、珍贵性、重要性怎么强调也不过分，尤其是在处处都是标准答案、万能灵药和心灵鸡汤兜售者的成人学习领域。

——肖知兴教授

领教工坊联合创始人、中欧国际工商学院总经理课程（AMP）创始主任

4年前初读《这样读书就够了》*版时，我就有一种“得遇知音”的感觉。赵周老师所提倡的学习一定要“致用”的理念，我一直谨守并受益良多。如今，这本融入了赵周老师诸多新思考的书得以再版。我真诚地向每一个学习者，尤其是每一个对“如何学习”这件事感到纠结的学习者推荐。

——黄有璨

三节课联合创始人、《运营之光》作者

书应该怎样读，不同的人会给出不同的答案。赵周说，不同的书有不同的读法，不同目的有不同的读法。这道理看起来复杂，但实践完你会发现，这才是*简单的读书法。从这本书开始，更新你的读书体验吧。

——姬十三

果壳网CEO、分答创始人

赵周老师是十点课堂的学习力导师，他的课提倡以自我需求为中心的高效学习，思路清晰、启发性强，非常受学员的欢迎。

——林少

十点读书创始人

朱熹谈读书的方法，有八字要诀：“虚心涵泳，切己体察”，意思是看书要耐心玩味，并且结合自己的实际状况来体会。拆书帮帮主赵周老师的一套读书实操方法，不仅跟先人的高见遥相呼应，而且贴合了当下职场人的终身学习诉求，是经过了千百人验证的、行之有效的读书方法。在这本书里，赵周老师不仅系统地阐述了他的读书、拆书方法，而且对学习这件事作了深入的思辨，体现了一个资深书虫的理论素养和真知灼见。相信阅读这本书一定会让你有所启发。

——采铜

心理学者、《精进》作者

对于任何一本书，读者都可结合自己的需要有目的地选择阅读的内容，从而在*短的时间内把一本书的精华“拆为己用”。在我多年的阅读和写作生涯中，也经常用此法读书、收集资料，颇有成效。故向职场中人推荐。

——吴晓波

著名财经作家、“蓝狮子”出版人

赵周著的《这样读书就够了(个人学习力升级指南)(精)》是帮助职场新人快速转变学习思想，强调学以致用、以读者为核心的新型读书法，它将从各个方面，帮助读者增长学习能力。经济学家指出，目前中国的发展速度是美国的4倍。在这样的疯狂变化中，怎样适者生存？答案是：你的学习能力要比美国人强4倍。你也许读过彼得·德鲁克，但你管理组织、管理自己的行为改变了吗？你也许读过菲利普·科特勒，但你营销产品、营销自己的能力提升了吗？你也许读过一些职场指导书籍或是职场小说，但除了唏嘘感叹，你的收入因此增加了吗？本书是“拆书帮”拆书专家赵周的代表作品，本书描述了在群体进行的拆书帮现场学习中，学习者根据一本书中的片段知识，联系自己的经验,拆解出自己的案例，加工出自己的应用，从而提升相应能力的一系列过程及具体做法。要做到这些，学习者并不需要具备专门的技能，甚至不需要提前阅读这本书，只要在拆书家的主持和引导下进行体验和反思即可。