1. 从有趣到有用，针对多个场景的实用技巧
本书从内在系统、认知、表达、行事4个层面，系统化地为读者总结出18种关键技巧，直击职场、生活、学习、社交等多个场景，随用随取，助你解开有趣的密码。同时，作者将“有趣”转变为一种可以实际操作的职场思维和工作方法，而不仅仅是让人一笑了之。如何从“无趣”变“有趣”，如何从“有趣”到“有用”，本书就是你的“答案之书”。
2. 从案例到方法，定义独一无二的“有趣”
为什么卓别林每次在银幕上出现时，总是留着小胡子？为什么中国著名画家黄永玉给自己的画作起的名字如此有趣，叫““鸟是好鸟，就是话多”？为什么特雷弗·诺亚的脱口秀会具有如此大的影响力？为什么憨豆先生可以收获不同文化环境下各个年龄段的人的喜爱？……全书42位古今中外“有趣的人”和作者真实的职场和学习经历，手把手教会你如何变有趣，成就独一无二的自己。
3. 从理论到实践，带你发现变有趣背后的逻辑
多种有趣的研究和实验结果为佐证，大量的原创理论为基础，如游戏化“4C模型”“PAINS原则”、“GRAPE模型”等，你可以找到提高“趣商”的切实的数据支撑，不同领域的读者也可以从中找到专属于自己的变有趣的法门。
4. 从职场到个人，帮助你在“尴尬期”快速转场
在经济高速发展的当下，职场和生活中的压力与日俱增，关于职场发展、人际交往、情绪管理、自我认知等方面的问题越来越突出。“有趣”这一“调味料”，看似微小，实则能帮助你在“尴尬期”由内向外地补充能量、拥抱积极，提高沟通效率，化解紧张氛围，缓和工作和生活中的压力。

当与一位严肃的客户洽谈业务时，你会怎样打开沉闷的沟通局面？
当你面对层层面试或晋升选拔时，如何让自己脱颖而出？
当你身处一个不熟悉的社交场合时，如何自如地展现真实的自己？
当面对自身的缺点时，你会刻意隐藏，还是敢于放大？
当向领导做工作复盘时，你会怎样调整焦虑的情绪和枯燥的表达？
…………
这本书将帮助你一一化解以上场景中的问题。“有趣”不等于滑稽，也不仅仅是幽默，而是一种深刻、多维又个性化的特质，它可以帮助我们在职场和生活中丰富表达，注入积极的能量，拉近与他人的关系，提升个人魅力，获得认可，同时深入认识并打开真实的自己。
作者在书中对“趣商”这一概念进行了定义，从内在系统、认知、表达、行事4个层面出发，探究一个人如何变得有趣，手把手帮助读者打造“有趣”的个人名片。42位古今中外“有趣的人”和作者的亲身经历贯穿全书，聚焦职场发展、人际关系、情绪管理、自我认知、生活智慧、个人魅力等多个方面。相信不论是初入职场的新人，亟待打破职场瓶颈，提升团队效能的团队管理者、职业经理人，还是生活和事业处于“尴尬期”的普通读者，都将从中受益。

引 言 I
01 到底什么是“有趣”？
独到的视角 014
非常规的行为 017
幽默的表达 022
多面的合体 025
趣商 031
02 “有趣”有用吗？  
有趣与心理状态 040
有趣与表达 045
有趣与人际关系 050
有趣与个人魅力 056
有趣是个系数 064
03 我们的“有趣”去哪儿了？
教育环境 078
社会标准 086
从众性 092
害羞 096
单一性 098
04 “有趣”的密码是什么？
言行被什么操纵 108
真正的“杀手” 124
打开有趣的门 127
05 内在系统
放下自我 133
切换身份 145
放大缺点 153
唤醒童真 162
06 认知
拓展广度 173
深度的“葡萄” 185
好玩的关联 197
多个切面 204
认知需要经历 215
07 表达
轻松的调侃 223
为内容上色 231
牵引的节奏 238
投入角色 246
08 行事
形式的魔方 252
游戏般玩耍 259
“月光”下的事 263
混搭的火花 272
走窄门 276

结 语 真正的你 287
致 谢 293
参考文献 295

朱老丝
职场培训师，百万粉丝视频博主，麦肯锡前咨询顾问。“朱老丝”品牌创始人，“有趣”的践行者和传播者。
拥有在泰国、英国和美国7年的学习和工作经历。在伦敦商学院获得MBA学位后，回到中国进入麦肯锡成为咨询顾问，为世界500强和中国大型企业的决策层提供战略咨询服务。
随后多次创业，并在2018年创立培训公司，为腾讯、字节跳动、顺丰、滴滴等头部企业的员工讲授思维、沟通、情商、领导力等课程，并不断与企业探索更为有趣的知识传授方式。
从2020年开始，先后在抖音、微博、知乎等平台开设“朱老丝”账号，通过有趣的视频风格传递知识，迅速获得上百万网友的关注，“有趣”逐渐成为朱老丝的标签。

我遇上过很多教育背景极好、能力很强、智商情商俱佳的人，他们绝大多数最终没成什么事，碌碌无为，甚至郁郁寡欢。细细想来，这些人似乎都有一个共性：无趣。有趣不容易。提升“趣商”，朱老丝的这本书里有答案。
冯唐  诗人、作家、战略专家
回想多年前入职麦肯锡的时候，有一位前辈说，公司招聘人有一条隐形标准：如果自己因为飞机延误困在机场10个小时，你愿不愿意和这个人困在一起？如果愿意，说明这个人可以招。我想这“愿意”背后最重要的一条，就是这个人有趣。但如此重要的一个特质，一种能力，在管理领域讲得远远不够。很高兴朱老丝的书这样有料、有趣地谈这个话题。相信读者都会受益。
李一诺  一土教育、奴隶社会联合创始人，盖茨基金会前中国负责人
朱老丝是我的校友，但以前我并不知道他是个有趣的人，直到有一天我在知乎看到他的文字和视频，才发现朱老丝真的属于“有趣的少数”。有趣不等于搞笑，有些人只是让你觉得搞笑，而朱老丝会让你觉得有趣，他总让我想起卓别林。终于，他出了书，教我们如何变得有趣，与世界和解。
孙伟  知乎首席财务官
朱老丝是一名“非典型”麦肯锡顾问，他没有选择一直做商业管理，而是去追随他喜欢的幽默风格的内容创作。他的有趣的视频让人在忍俊不禁间立刻领悟了职场干货。在这本书里，朱老丝借助麦肯锡顾问的功底，通过系统化的分析和方法论将“趣商”拆解，令“有趣的灵魂”变得可以习得。
余进  IDG资本合伙人、麦肯锡前全球董事合伙人
读有趣的书，做有趣的人。有趣是人际的润滑液，有趣的人越多，社会越和谐。这本专论有趣的书，可以帮你开启有趣的大门，培养有趣的灵魂，成为有趣的人，度过有趣的美好人生。
郑日昌  北京师范大学心理学教授
“有趣”是获得幸福必不可少的一味妙药。朱老丝及时奉上的这本大作堪称“有趣的修行宝典”。最重要的是，这本书绝非心灵鸡汤，而是以科学和理性打底的方法论，让我们鼓起勇气相信——有趣的灵魂并非万里挑一。
李志华  湖南广播电视台娱乐频道总监
几年前，我有幸作为学员上过朱老丝的课，在课堂上我就觉得他的讲授很“有趣”。后来在视频号里再次遇见朱老丝，我发现他的有趣一直在进化。我从朱老丝那里学到的有趣，不只轻松还“有用”，它是积极乐观的心态，快速应变的技巧，富有创意的措施……读完这本书，你也会发现并定义“自己的有趣”。
潘华  腾讯云副总裁

为何写这本书？
“那个人真有趣！”
“哇，好有趣呀！”
“有趣的灵魂万里挑一。”
“那个人太无趣了，我想找个有趣的人做伴侣。”
“我们希望招聘有趣的人。”
…………
“有趣”这个词，时常在各种场合下被提及。这不禁让我思考：当谈论有趣的时候，我们究竟在谈论什么？当我们说一个人有趣时，这里的有趣是指我们自身的一种抽象的感觉或认知，那么是什么触动了我们的这种感觉或认知呢？
到底什么是“有趣”？
2020年新冠肺炎疫情防控期间，作为线下培训讲师，我的业务彻底停滞，于是我开始在线上自媒体平台发布一些自己讲知识的视频。没想到在短短6个月的时间里，就有100多万网友关注了我，一年后，我收获了超过200万网友的关注。在这个过程中，我发现网友在我的视频评论里屡屡提及“有趣”二字。
这个经历，再次敲开了我思维的窗，让我重新审视“有趣”：它究竟给我带来了什么变化？它只是博人一笑，还是有着更深刻的意义？我的经历与思考，是否可以在更广的范围内给更多人带来价值？于是，这本书诞生了。
在这本书中，我结合了丰富的人物故事、有趣的科学实验、本人的亲身经历等多个方面，来探索“有趣”这个课题，这个过程本身也很有趣！在书中我们会探讨：
•几十位古今中外、各行各业有趣之人的故事，以及他们之间的共性。
•只凭借智商和情商就能带来“有趣”吗？还是说“有趣”需要另一维度的东西？
•基于大量的社会学、心理学、脑神经学等科学研究成果，“有趣”对我们的工作生活有哪些实实在在的益处（如内心状态、人际关系、个人魅力等）？它为某些人带来的成就或收获是偶然吗？
•在实践层面，我结合自己十多年来作为咨询顾问及培训师积累的知识、经验（尤其是“有趣”带来的转型）、大量的人物案例等，去发掘“有趣”的秘籍—到底如何做才能成为一个“有趣”的人。
这个探索的过程，让我越发认识到“有趣”与人们生命中的一些重要的课题有着深刻的关联，它不但可以让你绽放有独特辨识度的、更有魅力的自己，还会带给你一种深层的能量，以及轻松、积极的状态。同时，我也发现“有趣”是可以习得的。
如何阅读本书？
本书的第一章是后续章节的基础，因为它定义了到底什么是“有趣”，这个定义会贯穿全书。第一章会通过分享一些有趣的人的案例，让大家对“有趣”建立全面的认知，并认识它与智商及情商的区别。
第二章会深入研究“有趣”对我们的工作、生活有哪些实际的好处，以及对于人生的意义，并通过一些有趣的科学实验让大家看到这些好处是如何产生并影响一个人的。
第三章则从“有趣”的反面来审视：为什么有的人无趣，是哪些因素磨平了人们的“有趣”。
第四章到第八章则是“解决方案”的部分—怎么做才会变得“有趣”，我们如何获得第二章提到的那些益处。第四章会系统性地破解有趣的密码，从外在层面到更为深刻的内在层面对“有趣”进行拆解，让大家看到影响一个人是否“有趣”的4个层面。第五章到第八章则会分别从内在系统层面、认知层面、表达层面、行事层面给出变得“有趣”的具体建议。
除此之外，请留意本书中的一些专业名词，比如“柠檬汁”“榴莲蛋糕”“直升机”“乒乓球”“三棱镜”等，它们可以帮大家更好地理解神形兼备、色香味俱全的“有趣”。
欢迎开启“有趣”的大门。

“有趣”的4个密码就是：I、C、E、L。如果我们把表达（L）与行事（E）比喻成最引人注目的树冠，那么认知（C）就像是树干，它输送养分并支撑着树冠的生长。内在系统（I）则更像树根，虽深埋于地面之下，却在土壤中合成营养，支撑着整棵树的稳固。当有风吹来的时候，树冠会摇晃，树根却稳稳不动。这四者之间互相关联，共同作用。

内在系统包含4个方面：放下自我，切换身份，放大缺点，唤醒童真。其实这些都是关于自我，只不过是角度不同。放下自我是让自己不受外界目光的影响，专注我们应该做的事情；切换身份是让自己在不同的场景下，可以自如地展现出不同的角色，呈现出不同的状态；放大缺点是接纳我们身上的每一个部分，让不完美成为我们有趣的伙伴；唤醒童真是找回生命中那种从未消失但又美好的孩童状态。当然，它们之间也会相互促进，例如：童真可以让我们放下自我，切换身份可以让我们在某些场合下忽略缺点，放下自我可以帮助我们敢于放大缺点。归根到底，这些都是在让我们做更真实、更完整的自己。

认知这个“树干”可以输送整个世界乃至宇宙中所有有形的、无形的事物，比如一个概念、一个现象、一张照片、一个故事、一棵小草，又或是海底的一个未解之谜。它们就像是百味佐料，等待被我们加工成一道风味独特的菜肴。当然，就像单独的一味佐料，例如花椒，并不会带来美味，单一的某个认知也不一定直接带来有趣。但各种认知的叠加、组合，可以带来有趣。

我认为表达的有趣性来自4个要素：呈现的态度，表达的内容，进程的节奏，以及表达的角度。在态度上，我们可以更轻松，对自己不那么认真；在内容上，通过渲染对表达进行有想象力的或夸张的点缀；在节奏上，用悬念和意外紧紧牵着听众，一会儿进入“迷雾”，一会儿突然“转弯”；在角度上，要变身为故事中的角色，带着听众去穿越。

在行事方面，变有趣的一种方式就是：基于行事所需的元素，改变其中某些元素或元素的组合形式。这就好像魔方上有不同的色块，我们需要转动魔方，组合成不同的图案。

行事的另一种有趣的方式就是混搭。它和转动形式的魔方的区别在于：转动形式的魔方是指改变一件事情的某些构成元素，混搭则是指把两件原本看似非常不相关的事情糅合在一起。

走窄门向外表达的是一种勇气和一种态度，向内带给我们的则是一段独特的经历，在这段经历中磨炼过的那些处事方式、思考、品质等会刻在我们人格深处。