《腿型回正：改變10萬人の不痠痛直腿密技！骨科權威名醫教你，O型腿、X型腿都能自癒！》

O脚は治る! ひざ締めと歩き方でたちまち改善

作者： 笠原巖  

譯者： 黃瓊仙

出版社：瑞麗美人國際媒體  

出版日期：2016/12/09

語言：繁體中文

ISBN：9789869309776

叢書系列：新國民健康

規格：平裝 / 136頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：醫療保健> 疾病百科> 外科

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

★號外！臉書盛傳「腿粗VS.腿細，關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了！

★驚爆！身體90%的疼痛，原來都是因為「腿部歪斜」！

★獨*！日本超過10萬人親身實證，腿一正，痠痛僵硬不再來！

執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」！

透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」

讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善！

不只如此，還能消除腫脹、虛胖的蘿蔔腿，還你一雙又直又正的美腿。

◆你以為的「沒什麼」，其實都是歪腿的根源！

.「膝蓋伸直、腳後跟著地走路」，脊椎才會直？

──力量直接衝擊大腦！容易導致O型腿，造成脊椎歪斜！

.你的頸部、下巴總是「斜一邊」？

──大多是人體底座的腳底重心偏移至腳後跟，加上左右承受壓力不同，造成腳底不穩而歪斜所致！

.「OL總是腰痠背痛、肩頸僵硬？」

──拇趾外翻或腳趾上翹導致使用不穩的腳底走路，壓力就不斷傳送至頸部，當頸部變形時，就出現肩膀僵硬、頸部僵硬。

本書特色

☆「腿型回正」4強合一：

1.矯正腿型：不論是O型腿、X型腿都能矯正為筆直長腿。

2.消腫排水：透過膝蓋運動、正確走路甩掉腿部虛胖浮腫。

3.雕塑美腿：腿型正常還不夠，還要擊破脂肪團塑出美腿。                       

4.治癒痠痛：身體疼痛或不適，都跟O型腿有關，腿型對了，痠痛也能大幅改善。

☆「腿型回正」本書特色：

1.權威作者！日本*強骨科名醫，揭開下半身的祕密，超過10萬病患都被治癒！

執業超過四十年的骨科名醫、並開設專科診所，且受邀各大媒體演講。在日本有超過10萬名病患，藉由作者笠原巖簡單的「腿型回正」的方法得到療癒；文章也在台灣臉書盛傳，實用度與可行性無庸置疑。

2.精闢解析！從腿歪斜的原因及類型，到會引起的健康危機，原來跟你我都有關！

根據作者多年研究，每3人就有1人有歪腿的狀況。並從歪斜的狀況，詳細分類出5大類型，解析發生的原因和危及身體的各種狀況。這才發現，原來90%的腰痠背痛、肩頸僵硬都跟腿不正有關！

3.方法簡單！只要2大方法＋「10大不痠痛直腿密技」，腿型回正就這麼容易！

透過「正確走路姿勢」及「紗布繃帶固定法」2大方法，先搶救歪斜的腿型，並用「10大不痠痛直腿密技」持續矯正，在家就能自己變直腿。不需花錢、不用吃藥，矯正腿型，就能照顧全身健康！

4.輕鬆閱讀！深入淺出的文字搭配有趣的插圖，閱讀起來清楚易懂，絕無壓力！

作者將艱澀難懂及X光圖片，以照片、插圖來輔以說明專業知識，因此閱讀起來輕鬆好懂。絕不會造成負擔及壓力！

5.方便實用！專家教你在生活中打造「直腿密技」，預防歪腿現象，馬上就能實踐！

好用的方法要能運用在日常生活中，因此作者針對大家日常的「平時走路、站姿訓練」等加強說明，以便讀者方便實踐在生活中，將腿型回正，預防「雙腿越來越歪」。

☆醫師、物理治療師專文

壢新醫院運動醫學科主任.奧亞運隊醫 林頌凱

作者對身體的結構和生物力學有獨到深入的見解，藉由淺顯易懂的文字，以及利用簡單的紗布繃帶，就可以幫助我們矯正變型、調整體態、遠離傷痛。

身體的專家——物理治療師 龔威亦

Ｘ型腿、Ｏ型腿，擺脫歪斜的腿型也就是調整身體的基礎；書中內容將指導您如何輕鬆調正體態、減緩不適。

作者簡介

笠原巖 日本頂*骨科院長

．笠原骨科診所院長，專研拇趾外翻問題。

．1947年出生。日本大東文化大學畢業後，繼續修習日本柔道整復師學院的課程。

．1975年，在日本橫濱市開設笠原骨科診所。以誠實的應對和親切的治療，讓診所成為一天有300名病患前往求診的超級優良診所，聞名全日本。

．是足部治療專家，看診這34年間，光是初診來問診足部問題的病患就超過10萬人，並且發現現代人足部異常的問題，會引發腰部、足部等全身的慢性疼痛。除了盡力於治療病患之外，也在電視、廣播、報紙等媒體發表此理論，介紹由足部帶來健康的方法。

．相關著作：《*新版，無切除治療拇趾外翻》、《拇趾外翻，無切除治癒特效法》、《從足部和頸部治療難受的自律神經失調症》、《自己就能做到的腳底平衡健康法》等。

譯者簡介

黃瓊仙

．輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。

．譯作有《為什麼豐田人都用「A3紙」思考？》、《賽局的態度》、《麥肯錫、史丹佛都在用的思考筆記》、《我偷學投資大師大賺10倍的選股絕學》、《會計師的股票賺錢私房筆記》（皆為大樂文化出版）等。