#身体为什么越来越难恢复？

#问题不在表层，而在细胞“能量中枢”的崩溃前兆

我们日常的疲惫、记忆力下降、睡眠变浅、恢复慢，很多时候被归结为“年龄问题”或“亚健康”。

但从营养医学的角度看，这些状态往往指向一个核心——线粒体功能衰退。

#麦角硫因是什么？

#它是身体长期忽略的抗氧化卫兵

麦角硫因（ET）是一种天然含硫氨基酸抗氧分子，人体无法合成，只能从外源性摄入（主要是蘑菇类），现代饮食中极度缺乏。

它之所以特别，是因为身体为它专门配备了转运蛋白OCTN1，把它“优先”送往高耗能器官：脑、肝、眼、肺、红细胞、免疫系统、线粒体内部……

也就是说：它不是随机游离的抗氧剂，而是“定点调配”的细胞防御战士，专门守住你最脆弱的系统节点。

#哪些人真的该补麦角硫因？

1.熬夜多、脑力消耗大、身体恢复慢的人

2.久病术后、精力早衰、神经紧张人群

3.长期用电脑、眼部压力大、焦虑+疲劳型人群

4.抗氧补剂吃过一圈，仍觉得“状态没回来”的人

5.不吃蘑菇类、饮食结构单一者

6.正在吃NMN、虾青素、PQQ，但想再补一层细胞防线的人