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一部《黄帝内经》,中国人5000年的养身智慧。
聪明人读懂它,小病不求老中医。
原版《黄帝内经》枯燥深奥,非专业学者难以读懂。
▲《黄帝内经》
为能让大众读懂《黄帝内经》,对中医颇有研究的知名主持人梁冬特邀中医专家徐文兵,在中央广播电台对谈《重新发现中医太美之黄帝内经》。
后来,他们将对谈汇集成书,推出了一套家喻户晓的《黄帝内经》白话解说版,连大明星孙俪都在百忙中阅读。难怪,她越活越减龄!
可这厚厚几本书,对于没有太多时间和精力读书的老人、上班族还是负担。
于是徐文兵、梁冬将这套书的精华编成每日必阅的养身日历——《徐文兵、梁冬:黄帝内经四季养生日历》(2020)。
他们将那些深奥古文原句,都转化成为健康大实话,直白到老人、小孩读一遍就能明白。
《黄帝内经》版本那么多,独有这么一本《黄帝内经》日历,简易好学、句句精华。
每天一条养身箴言。每天一分钟,提醒自己做好日常健康养护。
▲ 内容涵盖生活在东、南、西、北、中的人该如何养身,四时养身之窍、修心之法、食养之道、做事之本。
《黄帝内经》核心,是注重顺应天时生活、调养身心。
这本日历所涉及的三大主题,正是教你如何顺应天时,掌握养身根本。
踩着四季的节奏走,来年366日,天天有好身体、好心情。
一方水土养一方人,不同地域会对当地人的体质和健康,乃至心态会造成不同影响。
生于东西南北中各地,长于四时寒暑、春秋交替间,每个人都要辨证地保养身体、为人处世,吃穿住行要合天理、顺世道。
“东风生于春”“南风生于夏”“西风生于秋”“北风生于冬”“东方青色,入通于肝”“南方赤色,入通于心”“西方白色,入通于肺”“北方黑色,入通于肾”“中央黄色,入通于脾”……
在《黄帝内经》看来,顺应这个节奏和规律,人就轻松、快乐、长久;违背这个规律和节奏,人就痛苦、难受、纠结。
这些都是简单、实用的养身小贴士,每天坚持做,不出半年,你的身体、气色、精神脱胎换骨。
俗话说,养身先养心。
春天养生、夏天养长、秋天养收、冬天养藏。当你的心神随着天气变化走去,才会与天气和谐共振,活得舒服。
想要少得病,关键是要匹配良好的饮食习惯。
早在几千年前,《黄帝内经》就曾警告人们:饮食不节百病生。
这本日历会根据时节、气候、月份,告诉你该吃什么、如何吃、吃了对身体有什么好处,总结一百多条食养妙方,让你吃出健康。
日历虽涵盖如此专业的养身之道,但读起来却特别轻松。
每天只需读懂一句,就能轻松掌握一条养生知识,让你366天身心舒畅。
这本日历有366条养身秘诀,涉及饮食、运动、睡眠、心态等等日常生活的方方面面,送给父母、长辈最贴心。
为什么多了一条?因为明年是闰年啊。
每天一分钟,提醒自己做好健康法则。
此外,还贴心奉上更现代化的“每日宜忌”,比如“宜晒太阳补钙”“忌穿紧身牛仔裤”“宜头背保暖”“忌熬夜玩手机”,给你每天生活小指南。
整本日历,采用文言文与白话文对照。古老的典籍,讲解如此透彻,人人能懂。
“是以知病之在骨也”,骨头的病,骨髓的病都要从肾上去调。(2020-23)
“故春气者,病在头”,所以很多人偏头痛会在春天发作。(2020-2-18)
像书本一样,这本日历开创性地设置全年速查检索页,让你迅速找到自己急需知道的养身要点。
将泛着的封面卡在背板上固定为支架,即可让日历稳稳立于桌面。
封面以绿色卡丹绒裱布装裱,质感升级;封面文字、腰封花纹采用烫金工艺,尽显雅致大气品味。
将要到来的新一年正是养身心、进补好时节,重获新生的“黄金养生时期”。
将这一套如此精致实用养身日历,送给长辈、朋友、自己,每日一读,闲暇时也可研究一番,怡情养性,一生受用。
366天借助天时、地利让人一生省力,每一天轻松获得身心健康,愿庚子平安。
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