书名：职业复盘:如何拥有喜欢又有*值的工作  
定价：59.8  
ISBN：9787115583079  
作者：安晓辉,邓程天  
版次：第1版  
出版时间：2022-03  

内容提要：  
你*的工作怎么样？ 答案或许千变万化，但*点是肯定的——还能更好。 这是*本逻辑清晰、方法实用的职场人士个人发展指南。 《职业复盘：如何拥有喜欢又有*值的工作》*力于提供*整套系统的职业生涯复盘方法与*个可靠的复盘工具，让读者通过“回顾、分析、调整”3大环节，锚定适合自己的*速成长之路。 回顾环节，本书将引导你通过4要素为理想工作画像，8维度盘点工作收获，挖掘个人闪光，定位工作*开心的源头；分析环节，将运用职业罗盘帮助你透视事实、刷新认知，继而判断*进、跳槽、转型、转行、主副业等职业转变需要，明确发展战略，助力有效改变；调整环节，本书还将帮助你制定适合自己的目标、落地行动、放大*势、提*核心竞争力。 总之，你喜欢、擅长、有意义又有*值的工作，是可以通过职业复盘找到的！  



作者简介：  
安晓辉 职业规划师，知乎平台职业规划与职场话题答主。 已帮助多位客户解决职业发展难题，出版有《这本书能帮你成功转行》《副业赚钱之道》《大话程序员》等图书。 邓程天 十余年职业经理人工作经历，曾任多家大型企业管理岗位，拥有多个行业项目的实操经验；个人发展顾问、加成思维教练；4D*导力*际认证顾问、企业培训师、DISC*际认证行为分析*业人士。通过“加成思维”模型，已帮助多人解决了发展困惑。  

目录：  
第 * 章  
职业复盘概论 —— 迭代工作和自我，*造理想的职业生涯  

*.* 什么是职业复盘？ / 002  
*.2 职业复盘有哪些好处？ / 006  
*.3 职业复盘怎么做？ / 0*2  
*.3.* 职业复盘的核心模型：职业罗盘 / 0*2  
*.3.2 职业复盘的操作流程：回顾、分析、调整 / 0*4  

第 2 章  
回顾 —— 有意义的过去里，隐藏有未来的答案  

2.* *效回顾的三大困境 / 020  
2.*.* 挖空心思，却找*到多少成果 / 02*  
2.*.2 找到*少成果，但只集中在*两个维度 / 022  
2.*.3 成果很多，但杂乱*章 / 023  
2.*.4 避**效回顾的利器——职业罗盘 / 025  
2.2 职业罗盘四要素：秒懂什么是理想工作 / 026  
2.2.* *值：让你安心工作 / 027  
2.2.2 资源：让你快速发展 / 028  
2.2.3 能力：让你胜任工作 / 029  
2.2.4 动机：让你愿意工作 / 03*  
2.3 职业罗盘八维度：快速盘点工作收获 / 034  
2.3.* 经济回报 + 职场地位 = *值 / 035  
2.3.2 外*资源 + 个人资源 = 资源 / 036  
2.3.3 *业能力 + 通用能力 = 能力 / 040  
2.3.4 职业兴趣 + 内在满足 = 动机 / 043  
2.4 五步完成回顾，拿到通往未来的船票 / 048  
2.4.* 填写预期目标，重温自己想要什么 / 050  
2.4.2 收集八维度实际收获，让事实说话 / 052  
2.4.3 评估满意度，看见现实和理想的差距 / 057  
2.4.4 制作职业平衡轮，*眼看穿哪里应该改变 / 06*  
2.4.5 评*成效，唤醒内在动力 / 063  

第 3 章  
分析 —— 知道往哪里发力，让努力更有效率  

3.* 透视分析：扫描你当前工作的好与坏 / 07*  
3.*.* 理解透视工具——职业罗盘的二十二方面 / 073  
3.*.2 透视每个方面，找到你的改变切入点 / 09*  
3.2 职业转变分析：明确接下来的发展方向 / 099  
3.2.* 三种方法评估是否继续当前工作 / *00  
3.2.2 确认你工作上的主要需求：接近型需求和回避型需求 / *02  
3.2.3 用流程图探索备选方向：继续？跳槽？转型？转行？ / *04  
3.2.4 四步完成理性决策，确认发展方向 / ***  
3.2.5 撰写结论、理由和战略目标，让承诺为你赋能 / **6  
3.3 *分析：网罗可能的*目标 / *24  
3.3.* 判断：哪些方面需要* / *25  
3.3.2 收集：找到具体目标，作为前进路标 / *33  

第 4 章  
调整 —— 规划导航路线，奔向美好工作  

4.* 汇总目标：梳理出待办清单 / *53  
4.*.* 再次核查目标是否具体 / *54  
4.*.2 在目的相同的多个目标之间做出选择 / *55  
4.*.3 过滤重复的目标 / *56  
4.*.4 合并核心任务重叠的连动目标 / *58  
4.*.5 把多个小目标融合*级为大目标 / *58  
4.*.6 身兼多职时，为*同角色设定*同目标 / *59  
4.2 设定目标*先级：增强行动效能 / *6*  
4.2.* 建立目标*先等级体系的意义 / *62  
4.2.2 两步建立自己的目标*先等级体系 / *65  
4.2.3 确定各目标的具体*先级，让重要的事情靠前站 / *69  
4.3 制订目标行动方案：让目标落地 / *7*  
4.3.* 4 种方法，收集备选行动方案 / *72  
4.3.2 6 个要点，分析备选行动方案 / *77  
4.3.3 3 类评估，选择合适的行动方案 / *8*  
4.4 设定时间节点：提*行动紧迫感 / *89  
4.5 建立有效的反馈系统：让效果看得见 / *95  
4.6 设定达标奖励：增强执行动力 / 202  

第 5 章  
锦囊 —— 为你的职业复盘*驾护航  

5.* 做好记录，解决回顾难题 / 2*0  
5.2 克服自我合理化，*证职业复盘有效性 / 2*2  
5.3 放下过去，面向未来设定目标 / 2*5  
5.4 分解目标时，注意关键步骤（行为）的可控性 / 2*7  

结语  
—— 携手职业复盘，走向理想工作 / 223  

附录  
附录 *：安晓辉 2020 年的职业复盘 / 228  
附录 2：*套完整的职业复盘表格，从*开始行动 / 26*