书名：高能量家庭  
定价：29.9  
ISBN：9787115665683  
作者：有解妈妈  
版次：第1版  
出版时间：2025-05  

内容提要：  
本书是一本专为现代家庭量身定制的幸福指南旨在以有解理念帮助家长们掌握构建和谐*子关系与家庭氛围的秘诀。本书通过认知、情绪、关系、家风、方法(锦囊)五个部分，*而细致地解析了通往幸福家庭的路径。 本书以温暖人心的笔触，引导家长们在日常点滴中实践幸福家庭的理念，营造有爱的家庭环境。 本书适合所有希望构建和谐*子关系与家庭氛围的人们阅读参考。  



作者简介：  
有解妈妈 25位高认知、高洞察、高能量的女性组成本书编写组，在通过本书的方法改变了自己的家庭后，期望能将这套行之有效的方法与理念分享给更多家庭。 核心创作成员：顾淑伟女士，*书《有解：*解决问题的关键7步》作者，KSME创办者，曾任诺基亚中国培训学院副院长，26年企业培训及管理经验，为多家企业特约顾问，曾多次服务于中国移动，中国平安、中国人民银行、中国人民大学等百余家企业、学校或组织，培养问题解决*近百名。  

目录：  
01　认知篇  
构建你的家庭教育价值罗盘 003  
想要孩子表现好，去掉干扰 005  
决定孩子表现的四个关键要素 006  
绕到问题背后 008  
问题面前你是谁 009  
三类问题，哪个优先 010  
7 条有解核心理念 011  
7 种有解思维转换 012  
从紧急到重要，告别灭火生活 013  
从要素到关系，好关系成*好孩子 014  
从观点到事实，乱贴标签不可取 015  
从问题到目标，不翻旧账的艺术 016  
从原因到方案，不追究的温柔 017  
从对立到共识，和孩子站在一起 018  
从裁判到伙伴，养成*密的*子关系 019  
关注圈和影响圈 020004  


02　情绪篇  
看见情绪红绿灯 025  
奇妙的情绪日记 026  
通过深呼吸来缓解焦虑 028  
遇到问题时，先想三个好的方面 029  
不怕难题多，把所有问题*列下来 030  
学会给问题分类 031  
善待自己和家人的情绪 032  
先善待情绪再解决问题 033  
从灰色信念到金色信念 034  
如何发现自己的快乐颜色 035  
创建“棒呆了词汇卡” 036  
发现*的三件好事 037  
爱的传递，制作家庭欣赏感谢卡 038  
把欣赏与感恩融入日常 039  
转换家庭口头禅 040  
称赞孩子像爸 / 妈 041  
为坏情绪来临提前准备情绪管理工具卡 042  

03　关系篇  
重新看见孩子的人际生态 045  
给关系做个“体检” 046  
了解家人的真正需求 048  
查查你的情感账户余额 050  
把视线放到大圆上 052  
赞美要及时，批评要延时 054  
撕掉负面标签 055  
情感账户的强大积分项：倾听 056  
你真的会沟通吗 058  
做相信而敢于托付的人 059  
给家人一个爱的*密称呼 060  
集中吐槽而非随时唠叨 061  
谁先改变 062  
10 个能促进*子关系的互动游戏 063  
7 个能提升*子关系的小锦囊 065  
不要用力过猛 067  

04　家风篇  
你家的家风怎么样 071  
制定专属于你家的家规家训 072  
如何组织家庭会议 073  
让家人的优点闪闪发光 074  
如何让孩子喜欢参与家庭活动 076  
如何安排与 24 节气相关的活动 077  
你有多爱你的屋子 080  
进出家门时刻如何做 081  
你有一张有解餐桌吗 082  
如何制作有解红包 083  
如何彰显家庭文化 084  
什么是可感知的爱 085  

05　锦囊篇  
孩子沉迷手机怎么办 089  
孩子作业拖拉怎么办 093  
孩子撒谎怎么办 096  
孩子厌学怎么办 099  
孩子不愿意起床怎么办 103  
孩子与同学闹矛盾怎么办 106  
孩子成绩不理想怎么办 109  
孩子拒绝沟通怎么办 112  
孩子爱发脾气怎么办 115  
孩子爱攀比怎么办 119  
孩子待人不礼貌怎么办 122  
如何面对家里多娃间的冲突 125  
后 记 129