目录

●第一章认识阳光//1
第一节阳光的组成和特性//1
第二节阳光与眼进化//6
第三节人眼的感光机制和对阳光的适应//12
第二章阳光对眼睛的保护作用//16
第一节阳光与视觉发育//16
第二节阳光与近视的关系//19
第三节阳光可以减少弱视的发生//21
第四节阳光可以缓解视疲劳//23
第三章户外活动与儿童青少年近视防控//24
第四章直视阳光很危险//36
第一节看太阳后为什么会出现短暂黑斑//36
第二节科学地观察日食//38
第三节如何科学地选择太阳镜//44
第五章阳光与眼部急性损伤//52
第一节雪盲//52
第二节日光性眼睑皮炎//59
第六章阳光与眼部慢性损伤//63
第一节阳光与翼状胬肉//65
目遇阳光——阳光与眼健康防护
第二节阳光与年龄相关性黄斑变性//69
第三节阳光与白内障//76
第七章室内照明与眼健康//82
第一节正确的照明方式与健康//82
第二节室内光源的选择//85
第三节学习及工作光源的选择//88
第四节关灯玩手机的危害//91
第八章科学用眼，享受阳光//95
参考文献//98