书名：洞见不一样的女性：活出自由的人生心法  
定价：59.8  
ISBN：9787115680143  
作者：洞见君  
版次：第1版  
出版时间：2025-10  

内容提要：  
在这个讲求“情绪稳定”“*人设”的时代，太多女性陷入内耗、取悦他人、盲目比较的疲惫人生。你是否也常常感到压抑、焦虑、敏感、自我怀疑？ 本书从“认知、情绪、人际、职场、自我”五大维度，深度剖析女性在成长中*容易忽视的底层逻辑与思维误区。作者以真实故事为引，辅以心理学洞察，带你看清内耗的根源，学会转念的智慧，练*精神不受力的力量，找到独属于女性的底气与自由。 这是一本写给当代女性的“觉醒手册”，它不讲道理，却字字戳心；它不空谈鸡汤，却句句有解。愿你在翻开本书的同时，也打开了另一种可能的人生——不再为别人的期待而活，而是为真正的自己而活。  



作者简介：  
洞见君 北漂10年，现居合肥。传统媒体人出身，从报纸到杂志，从记者到主编。洞见公司创办者，全网粉丝数逾5000万。  

目录：  
*章认知提升心法  
女性的强大，从掌握人生的底层逻辑开始　002  
思考的深度，决定了一个女性人生的高度　008  
看透因果的女性，不会被命运辜负　015  
那些“舒适”让你失去了什么？  
揭开多巴胺的温柔陷阱　021  
一个女人*清醒的活法　：精神不受力　028  
一念天堂，一念地狱　：转念的人生哲学　035  
层次高的女性，不爱扎堆　042  
一个女人转运的*方式，一定是避旧　050  
6个思维开关，帮你走出内耗的怪圈　056  

*章　情绪管理心法  
不要做情绪稳定的“假好人”　066  
情绪自由，是女性*的保养　074  
7个黄金法则，终结女性的情绪内耗　080  
女性　80% 的情绪问题，是因为不会发脾气　089  
整理房间，其实是在整理你的内心　097  
*内耗*的方式　：读书，运动，赚钱　104  
女性变强的*步　：杀死敏感的自己　111  
不为别人的情绪买单，是一个女性*的自律　118  
焦虑是枷锁，行动是钥匙　：  
女性自救的“反脆弱”法则　126  

第三章　人际关系心法  
女性人生开挂，从放下“被爱”的执着开始　134  
好的关系，从远离“能量扶贫”开始　141  
跟谁较劲，本质上*是跟自己较劲　147  
摆脱社交内耗*的方式　：  
不自证，不分析，不说服　155  
女性中年成熟*课　：对所有关系绝望　162  
女性觉醒，从远离情绪巨婴开始　168  
过情关，是一个女性觉醒的*快方式　175  
越成熟的女性，越容易谅解他人　183  
情为什么越善良的女性越容易陷入廉价的关系中？　190  

第四章　职场提升心法  
把工作当修行，成熟女性职场进阶密码　198  
工作观*是一个女性的人生观　205  
清醒的女性　：一半内卷，一半躺平　211  
女性职场大智慧　：皮糙肉厚，又笨又稳　217  
成熟女性的职场观　：少求安慰，多求成长　223  
聪明女人，从不活在老板的嘴里　229  
*不要评价你的同事　234  
女性*的保养，*是好好工作　240  

第五章　自我关爱心法  
女性*的保养，*是好好工作　248  
女性爱自己的七个层次　253  
为什么说　40+ 是女性*的改命机会？　261  
磁场干净了，人*漂亮了　269  
丰富自己，胜过取悦别人　275  
内心强大的女性，*是“牛油果型”人格　283  
女到中年，做自己的山　290  
*不要帮别人欺负自己　297  
当你懂得爱自己，该来的已在路上　303  
成熟女性的“界限哲学”：善良有尺，付出有度　311