神奇的肌筋膜酸痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛(增訂版)

作者： 胡世銓

出版社：原水

出版日期：2015/11/28

語言：繁體中文

ISBN：9789865853860

規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

页面信息仅供参考，具体请以实物为准

內容簡介

肌筋膜酸痛治療專家胡世銓，不藏私大公開！

超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛

善用肌筋膜療法對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環！

酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？

都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！

肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，

從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，

讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。

肌筋膜療法再升級，更輕鬆、更快速、更有效！

全身的肌肉和筋膜緊密相連，看似不同部位的疼痛，其實都是某幾塊肌肉緊繃所造成。

同一塊肌肉緊繃，有的人產生頭痛，有的人卻是肩膀不舒服，但共同的緩解原則，就是從按摩關鍵10大部位下手。

無論哪裡疼痛，都必須先鬆開這十大關鍵部位，

再輔以肌肉的伸展或肌力訓練，就能加速肌肉恢復正常狀態，

擺脫久治不癒的各種疼痛！

胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係，

從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合，

讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長，

結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛，

更協助無數人找回無痛生活！

從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念，

因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！

透過本書的指導，你也可以自己動手解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛！

本書針對部位：

【頭痛】

‧前額痛／兩側頭痛／側面頭痛／頭頂痛／後腦痛（頸部上面）

【落枕】

‧頭往後仰痛／低頭痛／頭往單側看，同側痛／頭往單側看，對側痛

【肩頸】

‧脖子正後方、後腦勺下方痛／脖子下方兩側的點痛／肩部區域／五十肩／肩膀前側疼痛

【上肢】

‧高爾夫球肘與網球肘／腕隧道症候群／睡眠間手麻／手指末梢麻／媽媽手／上臂痛

【腰背】

‧膏肓區域／腰痛／背部橫面痛／背部側面痛／閃到腰

【下肢】

‧臀部與坐骨神經痛／髖關節痛／膝蓋痛／腳踝痛／腳跟痛與足底筋膜炎

作者簡介

胡世銓

現任歐首物理治療所院長。畢業於台大醫學院復健醫學系，曾任台大醫院復健治療師、國泰綜合醫院復健科主治物理治療師。

任職於醫院復健科時，在因緣際會下，接觸到了另類療法，意外地治好了多年不癒的運動傷害。在驚訝讚嘆之餘，開始深入研究各種治療手法，並從解剖學、生理學、病理學等學理基礎，結合臨床治療患者的經驗，歷經十餘年，終於發展出「肌筋膜酸痛治療法」。

從事醫療與復健超過二十年來，協助無數人改善因為長期姿勢不正確、受傷或運動不當等造成的酸痛問題。現更決定著書分享其經驗，挑戰最令大家頭痛的頑強酸痛問題，讓您了解酸痛的成因，並且教導對症下藥的治療與復健最佳方法。