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●第1章为了让孩子考试成功，家长能做些什么？
1.断舍离是不错的“思考”训练/002
2.整理可以锻炼思考力/004
3.孩子以自我为轴心做最终决断/006
4.父母提供建议即可/008
5.父母先试着做/010
6.父母不动摇，孩子就稳定/011
7.尊重不同的观点和价值观/013
8.抛出问题，激发孩子的积极性/015
9.爱孩子所爱，喜孩子所喜/017
10.培养审美意识，提高学习能力/019
11.想清楚“自己想怎么做”/021
12.把日常生活变成自然的考试学习“场”/023
第2章考试从知识点记忆型转向重视“自主性”和“思考力”
1.高考迎来大改革！/026
2.放眼世界，抛掉“常识”/028
3.“思考力”到底是什么能力？/030
4.会思考“没有标准答案的问题”的孩子才是赢家/032
5.开动脑筋，灵活解决问题/034
6.提升思考的“肌肉力量”/036
7.让空间新陈代谢/038
8.心情也要新陈代谢/040
9.给孩子一个专注的空间/042
第3章亲子关系中的断舍离
1.父母是否只是为了满足自我而利用了孩子？/046
2.父母的自我主义成“知名后援”/048
3.父母绝不该做的事/050
4.孩子会试图报复父母的“自我膨胀”/052
5.你是不是有“自我主义迟钝症”？/054
6.父母清楚内心的“自我满足”吗？/056
7.断舍离用“减法”来思考/058
8.不说不做，越说越不做/060
第4章做心情愉快的家长
1.对孩子的成长有很大影响/064
2.生活姿态散发的“气之和风”/066
3.打着“为孩子着想”的幌子/068
4.曾经落后的孩子名列前茅/070
5.提升成绩的根源不在于做题技巧/072
6.“大人充实愉快的生活态度”也能提升孩子的学习专注力/074
第5章在亲子断舍离中提升孩子的能力
1.不知何时陷入的“但是”综合征/078
2.父母干涉太多会损伤亲子关系/080
3.承认自身对孩子抱有“自我主义”/082
4.点燃不良循环的导火索/084
5.孩子不是父母的附属品/086
6.建立真正的亲子关系，开端是“发脾气”/088
7.从容自在地向前走/090
第6章考得好的孩子本质上是“有创意的孩子”
1.迎接考试和断舍离都可以从家庭内部着手/094
2.有自在感的家，显眼位置没有垃圾桶/096
3.杂乱的书桌代表杂乱的思维/098
4.有自在感的空间也能提升孩子的自我形象/100
5.亲子共同锻炼思维、感觉和感受性/102
6.应考中活用扩大空间、延长时间的方法/104
第7章没有亲子合作，哪来考试成功？
1.高学历看起来很光鲜/108
2.儿子讨厌父亲的缘由/110
3.各种杂物控制着人的自尊自信/112
4.很多事物打着“过往证物”的幌子霸占着空间/114
5.“悲哀的证物”和“扼杀萌芽的证物”/116
6.接纳孩子的变化/118
第8章实践亲子断舍离！
1.简单得有点让人扫兴的第一步/122
2.用“玩游戏”的心态来磨炼亲子间的相互理解/124
3.孩子有自己的价值观和主张/126
4.不感兴趣的东西就会觉得无价值/128
5.表达自我意见，但不强加于他人/130
第9章父母亲自实践才能熏陶孩子
1.摆脱加拉帕戈斯综合征/134
2.尊重自我才是万事原点/137
3.首先父母要有自尊心/139
4.“长大成人很美好”的教育理念/141
5.让孩子感受父母的自尊心/143
第10章应试和断舍离都离不开“具身性”
1.回归具身性/146
2.获得健全的具身性/148
3.培养“节奏感”/150
4.摆正“姿势”/152
5.调整“呼吸”/154
6.房间流通着新鲜空气/156
第11章断舍离与生存力的锻炼
1.富士山的孩子，珠穆朗玛峰的父母/160
2.用应考来收获更多自尊心/162
3.即使考砸了……/164
4.人为什么要学习？/166
5.不需要“答案”，“思考”才是关键/168
6.亲子是一起思考没有答案的问题的同志/170
终章灵活应对人生路上的各种阻碍
1.为什么想让孩子上那所学校？/174
2.让孩子拥有自己眼中的“需要、适合和舒服”/176
3.开始主动学习/178
4.开启思考力大门的断舍离行动哲学/180
后记/183