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铁路作为我国的基础设施、国民经济动脉和大众化的交通工具，这些年得到了长足的发展。伴随着铁路行驶速度的提升、装备现代化进程的不断深入，对铁路员工尤其是铁路乘务员的技能与生理、心理健康要求也越来越高。本书包括认识职业心理健康、健康身心的自我调理、团队心理辅导与危机干预及常用心理健康自评量表四个部分，作者在深入调查乘务员面临的诸多压力状况的基础上，分析了他们常见的压力问题及工作压力的来源，并从心理及生理角度提出了切实可行的调试压力的有效措施和释放压力的解决方案， 具有较强的操作性与实践性。
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