《怎样教更有效，怎样学出成绩》一书讲述了一位心理咨询师妈妈对自己孩子的非主流教育方式，解密如何把孩子培养成众人口中的“别人家的孩子”。虽然从来不奔忙于补习班，但作者仍然用自己独特的方式帮助孩子斩获多项国际国内数学、英语大奖，并激励孩子通过自学，从小学跳级考入中学，把不爱体育运动的孩子培养成滑雪场上年纪最小的助教。他们曾去珠峰脚下探寻生命的源头，去地震灾区体会活着的幸运，还参加志愿者服务，享受“给予”的快乐。

作者倾情分享了自己10余年来总结的教育心法，警示家长纠正最易具有的错误观念，并深入剖析可能导致教育失败的原因。本书通过大量实例，深入浅出地介绍了包括“四不”原则和王道学习法在内的多种可操作的教育方法论，对家长最关心也最头疼的品格塑造、成绩提升，兴趣培养、职业规划、网瘾早恋等一系列问题进行了深度解析，是一套覆盖小、初、高全学段的教育魔法。

本书中作者的教育方法已经引起许多父母的关注和好奇，可以为中国父母的子女教育问题解惑，并作为孩子身、心、智全维度教育的指导手册。

姜羽娜，发展心理学博士，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，亲子关系诊断专家。姜老师曾留学日本，精通箱庭疗法，是国家“十三五”重点课题教育技术创新与儿童核心学能建构课题组研究员，现任辽宁心悦心理特聘青少年心理咨询专家。

序言

Part 01 观念篇

我的六大教育公式——孩子成才的基石

公式一：独立 times; 自信 times; 坚毅 times; 感恩 ≈ 品格塑造

公式二：∵“四不”原则 ∴ 学业突出

公式三：自发十共通十体验十进阶=王道学习法

公式四：兴趣发现 > 兴趣选择 > 兴趣培养

公式五：尊重 times;（早体验 十 慢思考 十 快调整） 职业规划

公式六：同理心 十 耐心 十 信心 ≥ 问题纠偏

Part 02 品格篇

约等式：拥有四种品格，孩子未来可期

独立：让孩子明白“我爱你！但我是我，你是你”

自信：陪孩子跳出舒适区，战胜不适信心自来

坚毅：把孩子交给极限运动或终极挑战

感恩：给孩子训话十次不如去山里走一次

Part 03 学业篇

为何我的“四不”原则反而让孩子出类拔萃？

从不安排课外密集补习

从不过问大小考试成绩

从不因成绩好坏奖惩孩子

从不辅导课后疑难作业

Part 04 方法篇

四大王道学习法打造硬核学霸

自发式学习：自主学习能力培养是第一王道

共通式学习：教会孩子适用全学科的学习方法

体验式学习：家中建起实验室，孩子也能从量变到质变

进阶式学习：比赛不要为了参与，要为了赢

Part 05 兴趣篇

不等式：发现、选择与培养哪个更重要？

真正的兴趣无须坚持也能长久

发现孩子的天赋堪比大海里捞起金箍棒

兴趣班选择上我走过的弯路请绕开

兴趣培养必不可少的预热期

Part 06 职业篇

混合运算：当尊重等于零时，职业规划随之归零

尊重：只提供选择项，不行使决定权

早体验：小学毕业前体验30种职业会怎样？

慢思考：从3岁到13岁，给孩子十年思考未来的时间

快调整：当孩子的目标由学术精英转为运动教练

Part 07 问题篇

三种心态叠加：四大棘手问题迎刃而解

拖沓：用两个月的耐心换来孩子的时间管理能力

厌学：从厌学到跳级，我如何帮孩子成功翻盘

逃课：只因我的表扬，回归课堂的他拿了第一名

早恋：善用三种心态，让来如疾风骤雨的恋情去如风卷残云

第一节

公式一

独立 times; 自信 times; 坚毅 times; 感恩 ≈ 品格塑造

乘法的交换律允许因数之间交换位置，最终的结果不变。塑造孩子的品格也类似于乘法的交换律，你可以根据孩子的实际发展阶段来针对性地培养他不同的品格，只要四大品格齐备，就不会影响最终的品格塑造结果。一个人需要具备很多种优秀品格才有可能在社会上立足，比如善良、诚信、谦虚、正直等，但如果说对孩子一生影响最大的四种品格莫过于独立、自信、坚毅和感恩了。只要把孩子的这四种品格培养好，那么他的未来基本可以说有了保障。保障也就是家长们所期望的孩子长大以后至少能够自力更生，哪怕不是大富大贵，至少能够幸福快乐，哪怕偶尔遭遇挫折。

如何不让期望变成失望，就要从根本上意识到这四种品格的重 要性，从行为上调整自己偏离的方向。

独立不依赖于他人的人，才有可能拥有自己的思想，创造出属于自己的人生。可惜家长最容易陷入自相矛盾的迷局，一方面希望孩子能够独立，另一方面又舍不得让孩子独立，无法控制地为他们安排好一切，导致我们的社会出现了越来越多的“巨婴”，他们没有自己的思想自然很难在这个社会立足，等家长意识到自己的问题时却为时已晚。

自信是影响孩子一生幸福的源泉，我们听到的那些被自卑困扰着的孩子在长大以后无论在工作上或是择偶上，他们都不会做出与自己相匹配的选择，因为他们始终把自己放在较低的定位上，而对自己的优秀视而不见。不知道是不是我们国家的文化里素来有谦逊的美德，导致家长们通常在别人面前只会说孩子这里不行、那里不 好，而很少有夸赞的时候。我接到的咨询案例中大部分也是在听家长抱怨孩子的缺点，只有我主动询问对方孩子有什么优点时，家长才会思忖片刻告诉我“我们家孩子就一点好……”一个孩子怎么可能只有一个优点？可想而知家长在培养孩子自信方面几乎是没有任何投入的。

作为一名心理工作者，真心希望品格篇里关于“自信”这一小节能够帮助家长们找到如何才是培养孩子自信的正确方法，也愿天下不再有无知的家长或教师认为贬低孩子、否定孩子才能激励他们更加上进。

孩子能够赢在未来最重要的因素不是智商和成绩，而是一种叫“坚毅”的品格，这是心理学家近十年的颠覆性研究成果，可是由于科研和应用的脱节，真正了解这一点的家长却不多。坚毅的品格如何培养？我的方式可谓是“简单粗暴”，从孩子 5 岁起我们的每次旅行基本就是以冒险为主线的，最终我们到达了珠峰大本营，算是把 冒险之旅暂时画上了一个句号。而这种对于孩子来说还算“妙趣横生”的方式无形中锻炼了他坚毅的品格，我们一起经历过的山体滑坡、目睹过的盘山道车祸也让年幼的他就懂得了生命的脆弱和渺小，从而更加珍视自己和周围的人。虽然现在我们已经不再去冒险，但他身上的品格却保留了下来。他酷爱的滑雪运动，五年来从未间断过，他选择的事也都始终如一地在坚持。

如果你能让一个孩子感受到来到这个世界活一次是值得的，那么他就会对生命有最基本的感恩，而生命来自父母，也自然会感恩于父母。这里的“值得”是指虽然偶尔会有不愉快或难熬的经历，但总体来说到人间走一回体验到的还是幸福和快乐多一些，不论是成年人还是孩子，如果能经历这样的人生那就很值得了。可是家长们往往意识不到自己也会成为孩子那些不愉快或难熬经历的制造者，很多家长对待孩子的做法让他们觉得自己真的不该来到这个世界，又怎么可能升起感恩之心呢？而不懂得感恩的人对幸福的感知会弱于其他人，得到幸福的概率也会小于其他人，所以即便你并不需要子女对你的感恩，你也不能不去培养他的感恩，因为一颗感恩的心不仅可以滋养他人，更重要的是可以滋养自己。

最有冲动写这本书是在 2015年和孩子一起从珠峰大本营回来的时候，在之后的五年里，我为生活奔忙，也为梦想努力，渐渐地把写书这件事冲淡了许多。今年我幸运地被 QS世界大学排名132位的博特拉大学录取，成为一名心理学博士；我对孩子特立独行的教育方式也被更多人知晓，并得到了出版界的认可，至此我的两个梦想都得以实现。

有人不解我忙着完成自己的梦想和教育好孩子有什么关系，其实关系很大，而且不是大家以为的“榜样的力量”那么简单。教育的失败很多时候来自家长把自己未完成的梦想强加到下一代身上，却不知道不合理的期望才是最害人的。我希望我的孩子有属于自己的梦想，活出自己想要的样子，而不是去帮我完成什么梦想，我的梦想应该由我自己来完成，我的人生缺憾也应该由我自己去弥补，而他只需要对他自己的人生负责就好。

当一个人把更多精力放在自我成长上的时候，他周身都会散发出一种积极向上的能量；反之，当一个人把所有精力都放在监督甚至控制别人如何成长时，他身上一定带着满腹牢骚和怨气。孩子更喜欢和哪种家长相处，哪种家长的建议更容易被孩子采纳显而易见。很多家长选择的是后者，为孩子殚精竭虑，而我选择了前者，与孩子同舟共济、百炼成钢。

我的家里会有很多其他家庭看不到的画面，比如儿子让我不要刷淘宝，快去复习考试，督促我写研究计划，他独自下厨房准备晚餐等。我则是特别不听话的家长，经常给他制造麻烦，他要使用各种计谋迫使我努力学习、好好工作，当然有时候我是故意制造麻烦来考验他，而他为了不让我成为落后分子也只能逼自己先做出点成绩。我们就是这样互相督促、互为榜样，一路披荆斩棘，他拿了很多国内国际学业奖项，我也终于考上了博士。

我虽然也曾为了更好地陪他成长而不止一次辞去工作，但我从未放弃过自我成长，我的事业经常跨界，但每次都还算得心应手。赚到的钱我通常都会花在孩子的教育上，这些教育不仅包括国外学科课程、兴趣班，也包括冒险旅行、出国游学等。孩子从 3岁起我们就一直租房子生活，过着四海为家漂泊的日子。好的教育不在于花费了多少钱，因为最昂贵的不是钱，而是教育的理念和日复一日的坚持，尤其是当你的耳边充满了反对和不解，你仍然能做到不忘初心、不为所动。

如今他虽未成年，却已成为他自己，我想教育的目的不过如此吧！既然已经基本达到，我便可以告诉大家我究竟是怎样做的了。这本书汇集了我本人十余年教育理念的精华，仅为一家之言，但希望从品格、学业、兴趣等诸多方面为家长们解析常见误区导致的教育偏差，并提供切实可行的方法和建议。只要这些方法和建议可以让家长们受一点点启发，将自己的行为有一点点调整，那么就是本书最大的益处了。

孩子小时候我们能给予他们乳汁和饭食，能搬动他们搬不动的东西，做到他们做不到的事，我们在孩子眼中曾经是“无所不能”的存在。当他们渐渐长大后，发现自己也能做以前只能由我们代替他们去做的事，便发现了自己的强大，而我们也不再是他们眼中的“无所不能”。大部分的家庭都是孩子持续成长，家长止步不前，当你发现孩子不再像以前一样对你有说不完的话，不再任何事都征求你的意见，可能不是因为所谓的青春期，而是因为你没有跟上他们的步伐，可他们却已经看到了你的局限。我不想让自己成为那样的家长，所以我一直大踏步前进，希望可以走在他前面，或者至少与他齐头并进。没有共鸣的陪伴多待一秒都是煎熬，但愿你我都不要成为那个让孩子觉得煎熬的人。

书籍能启迪人心才让人求知若渴，灯塔能指引方向才让船安全靠岸。家长的境界决定了孩子的成长，一个优秀的家长应该像书籍、像灯塔，有广度，也有高度，让孩子乐于与我们交流他们思想里闪烁的光，让他们充满坚定的目标感和踏实的安全感。

我怀着无比热忱的心情写下这本书，希望每一位为人父母的朋友都可以读一读，并非为了自己，而是心疼那些在错误观念下渐渐长大的孩子。他们来到这个世界也同样怀着无比热忱，结果不仅没有得到尊重和平等的对待，还被迫背上各种负担和期望，很多父母心里虽对他们深爱却没能在行为上表现出一丝爱。孩子们需要用余生去理解“打你骂你是因为爱你”的逻辑，这对他们来说并不是一件容易的事。

这对此时此刻正在读这本书的你来说，可能也不是一件简单的事，因为你甚至意识不到不同的教育方式给生活带来的影响有多深。你在与他人的关系中，如果总是想要改变对方，而很少想怎么调整自己，那么你可能正是在复制你的父母对待你的方式。因为人类对人与人之间关系的认知、对世界的认知最初都来自父母。唯有自我成长才有可能让你突破局限，让你的生活其乐融融，让你的孩子健康成长。

你先活出精彩，孩子才知道人生竟能如此绚烂；

你先做人如水，孩子才会努力“厚德载物”；

你先心怀天下，孩子才有可能上下通达。

教育孩子，先从教育自己做起，许多事情就变得简单许多。