1.如何在一个苛求女性的世界里养育你的女儿。

★这个世界对女性并不友好。女性被以各种看得见或者看不见的方式影响、规训着：你要瘦，你要美，你要做个好女孩，你要这让她们害怕犯错、害怕出丑、害怕被别人指摘，热衷于与其他女孩比较最终让女孩陷入了焦虑不安和自我嫌恶的泥沼。本书教给你如何在一个苛求女性的世界里养育你的女儿，并让她成长为自信、独立、喜欢自己的女性的具体且实用的方法。

2.让你的女儿具备健康成长和应对这个过分苛求女性的世界所需要的七大品质。

★通过吃饭、穿衣、说话、待人接物等普普通通的日常生活场景，让你的女儿具备健康成长所必需的七大品质：拥有力量视角、拥有身体自信、成为自己身体的主人、变得平静、变得独立并且能干、拥有稳固的友谊，成为真实的自己。

3. 养育阳光自信女孩的有效指南。

★两位作者请教了世界各地的养育、心理等领域的专家、阅读大量相关书籍和研究成果，再加上养育两个女儿的亲身实践，最终总结出了这本养育阳光自信女孩的有效指南。

4.好爸爸造就优秀的女儿，强调爸爸的作用。

★每一章都专门为爸爸提出具体建议，帮助他们成为有责任心、有爱心的爸爸。

5.澳大利亚亚马逊;养育女孩图书排行榜第一，三位专家协同专业阅读推广机构大力推荐。

★本书在澳大利亚亚马逊;养育女孩图书排行榜排名第一。

★三位养育、心理、教育领域的专家称赞本书;切实可行;真实可靠。

★澳大利亚专业阅读推广机构BETTER READING推荐本书，认为是;一本不可或缺的指南。

这个世界对女性并不友好。女性被以各种看得见或者看不见的方式影响、规训着：你要瘦，你要美，你要做个好女孩，你要这让她们害怕犯错、害怕出丑、害怕被别人指摘，热衷于与其他女孩比较最终让女孩陷入了焦虑不安和自我嫌恶的泥沼。

唯有让女孩变得独立、自信，并且喜欢自己，才能让她们摆脱这一切，过上安稳、自立而精神富足的生活。而且，这样的改变发生得越早越好。

本书详细介绍了能让女孩健康成长和应对这个过分苛求女性的世界的七大品质，以及经过验证的实用建议，是养育阳光自信女孩的有效指南。

【澳】凯茜爱德华兹（Kasey Edwards）

澳大利亚著名的专栏作家和畅销书作者，她的作品将幽默、关怀与可信的研究融为一体，涵盖了育儿、职场、女性、形体焦虑等领域。她在全球拥有超过1000万名读者，是女性利益的坚定守护者。

【澳】克里斯托弗斯坎伦（Christopher Scanlon）

澳大利亚莫纳什大学政治学博士，作家、学者，目前任教于迪肯大学传媒与创意艺术系。

克里斯托弗经常在澳大利亚主流报纸发表文章，还曾经在《竞技场》杂志（Arena Magazine ）担任编辑10年，并与妻子凯茜爱德华兹以笔名维奥莱特格蕾丝（Violet Grace）合著了青少年奇幻系列图书《切斯雷文历险记》（The Chess Raven Chronicles）。

现在，凯茜、克里斯托弗和他们的两个女儿生活在澳大利亚墨尔本。

引人入胜 切实可行 真实可靠。达娜克福德（Dana Kerford） 交友专家、;你很棒（URSTRONG）创始人

对于妈妈和爸爸来说都是一种了不起的资源。萨拉麦克马洪（Sarah Mcmahon）澳大利亚;身体很重要（Body Matters）心理学家、主任

内心的力量、真实和对自己的喜爱是一个女孩所能拥有的最珍贵的礼物。本书提供的工具和观点能帮助父母们将这些礼物送给他们的女儿。莉沃特斯（Lea Waters）博士墨尔本大学心理学教授、《优势教养》（The Strength Switch）作者

一本不可或缺的指南澳大利亚权威阅读推广机构BETTER READING

第1章 喜欢自己的女孩拥有力量视角

第2章 喜欢自己的女孩拥有身体自信

第3章 喜欢自己的女孩是自己身体的主人

第4章 喜欢自己的女孩是平静的

第5章 喜欢自己的女孩是独立并能干的

第6章 喜欢自己的女孩拥有稳固的友谊

第7章 喜欢自己的女孩是真实的自己

结 语

附 录

致 谢

亲爱的父母们：

谢谢你们拿起我们这本书。我们也有两个女儿，姐姐小维（Violet，维奥莱特），今年10岁，妹妹小艾（Ivy，艾薇）正是喜欢独角兽的年龄（也就是5岁）。在这个阶段，我们的两个女儿彼此差异很大。如果有一天她们决定一起背包环游欧洲，那么小维可能会在卢浮宫内评论艺术品，而小艾则会攀爬卢浮宫外的金字塔，对此我们一点也不会感到惊讶。

就像我们之前的每一代父母一样，我们希望我们的两个孩子过得比我们更好更安全并且机会更多。我们希望她们过得比我们更富有，而且我们说的不仅仅是物质上的富有。虽然一定程度的经济稳定对于安全而独立的生活来说很重要，但是，我们希望我们的两个女儿在精神上也更富有。

我们希望我们的两个女儿能充满好奇心、独立并且雄心勃勃。我们希望她们能做出正确的选择，拥有从;当时看来是个好主意的决定中恢复的韧性，并且拥有从普通的坏运气中恢复的力量。最重要的是，我们希望她们有勇气做到真实。我们希望她们了解自己，打心眼里喜欢自己。如果把我们为人父母的目标浓缩成一句话，那就是：我们希望养育出像我们无条件地爱她们一样，无条件地爱她们自己的女孩以及她们将成为的成年女性。

如果我们能做到这一点，那么我们相信其他一切都会随之而来。她们将追求卓越，不是因为她们是被虎爸虎妈逼迫的小虎仔，而是因为她们相信自己有能力做到。她们会远离自己的舒适区，因为她们敢于冒险，因为失败只是她们仍在学习的标志。她们会有信心振作起来，再次尝试。她们会坚持健康的人际关系，因为她们相信自己值得拥有这样的关系。她们会关心自己的身心健康，因为关心自己所爱本就十分自然。她们会与人共情，思想开放，因为她们不害怕自己与别人不一样，也无须通过贬低他人来让自己感觉更好。她们会快乐而坚强，因为她们知道自己是自己最好的朋友和最可靠的后盾。

;是啊，祝你们好运，我们听到你们这样说，;你们打算在荒郊野外养育孩子，不让她们接触互联网，不让她们接触美容、时尚和减肥行业，不让她们接触校园霸凌，也不让她们接触颐指气使或卑鄙无耻的成年人吗？

你说得很有道理。

这一代女孩在努力发展并保持一个健康、快乐且安全的自我意识方面面临着让人望而生畏的挑战。和其他父母一样，我们知道情况对我们非常不利。但是，我们拒绝接受这样的观点：捍卫我们的女儿健康成长的战斗已经打完而且我们输了。如果我们不为她们的完好无损并且安全长大的权利而战，风险就太大了。

10年来，我们以笔为矛，揭露性别不平等，并抨击物化和歧视女孩和成年女性的文化。但是，进展过于缓慢，于是，在养育我们的两个女儿时，我们开始专注于我们可以控制的事情也就是那些我们现在可以做的事情。我们无法凭一己之力根除这种剥夺了众多女孩潜能的文化痼疾，因此我们将注意力集中在了预防和;接种上面。

我们能做的就是回想我们自己的童年，反思养育领域的种种偏见，破除我们已经习以为常的各种文化规范和刻板印象，与朋友们交谈，犯错误，重新评估（然后再犯更多的错误，再重新评估），并寻找证据，以便在这个经常鼓励女孩自我贬损的世界里，尽可能给我们的两个女儿提供最佳的机会。

我们不是在声称我们的养育方法就是万应灵药。养育女儿没有唯一正确的方法。家庭各不相同，孩子各不相同，我们落实自己养育观念的力度也时强时弱，有些时候，甚至从这一小时到下一小时都在变化。作为父母，我们都知道，我们在疲惫、紧张、忙碌，或者只是需要一些属于自己的时间的情况下认为应该如何养育孩子与我们实际怎么做之间的差距就像美国科罗拉多大峡谷一样巨大。

而且，你知道吗？这没关系。孩子们不需要完美的父母。他们只需要足够好的父母。

我们并不是要写一本专家级的养育手册，在里面列出一系列看似美好实际上却永远无法实现、只会让人内疚的养育规则。相反，我们想要分享我们在养育两个女儿的过程中采取的减轻风险的方法。这是与你面临着同样的养育挑战的一位母亲和一位父亲的观点。这是我们在生活的种种限制和自身不完美的情况下，为养育出喜欢她自己的女儿而在大多数时候努力做的事情。

本书适合家里有从学步期到12岁左右女孩的父母。它将现代养育建议中有关养育女孩的很多要点贯穿起来，帮助你形成符合你们的价值观、适合你们的家庭动态而且，最重要的，对你们的女儿有用的方法。我们希望为你提供一些新的见解和工具，来帮助你养育你的女儿同时还能在此过程中为你们带来欢笑，以及我们共同为女儿的未来而战的那种团结一致的感觉和勇气。

凯茜和克里斯