辣妈少女心

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商品详情

内容简介

《辣妈少女心》汇集了在时尚圈混了十几年的资深媒体人的美颜、瘦身秘籍，是一份鸡血满满的辣妈养成攻略。从孕期饮食、护肤到孕期运动，从月子期饮食到产后塑形瘦身，从基础护肤到医美级护理，各种惊世骇俗的观点一一呈现，各种变美的方法济济一堂，还有一手的时尚圈内幕笔记和升级版辣妈必备“买买买”大推荐。在这本书里，你看不到关于生孩子如何艰辛的抱怨，有的都是对美的执着，以及追求完美身材的自律，这些观点会潜移默化地影响你，让你变成更好的自己。

作者简介

武宗杨，天蝎座，《时尚芭莎》美容总监，17年资深媒体人，时尚芭莎美妆系列产品策划人，曾出版《伟大的品味》《美丽PK赛》《辣妈无敌》等图书作品。

前　　言

这本书的第一版大部分写于我坐月子期间，这具有非凡的意义。一方面它意味着坐月子只是身体的事，脑子不能傻掉；另一方面瘦身这件事的确是女人一辈子的事业，没有一个月是例外。
接到编辑再版的邀请，我的女儿已经5岁了。在这5年里，我和她一起用更加清澈的眼神、更加纯真的心看这个世界，心境也在发生着改变。我承认，在刚刚生下她的时候，我关注更多的是自己，所以那时候写下的文字都是满满的“鸡血”。我总是在提醒自己，千万不能长斑！千万不能没有腰！千万不能身材走形！千万不能胸下垂！心里觉得如果我没有做到，就违背我作为一个美容编辑最起码的职业道德了。我们每天在各种文章、图片里叫嚣着给大家“洗脑”的内容，就都成了自相矛盾！现在回过头来看那时的文字，没有什么不对的，但似乎有些上纲上线了。所以也特别感激编辑王宁给我这一次重新梳理的机会，让更多务实、宽泛、适用于更多人的内容得以出版。
现在的我，正坐在从那不勒斯回国的飞机上，15个小时后才会抵达。所以你看，我的工作没有变，这是我在芭莎的第11个年头，我依然在第一线的采访、活动、拍摄中忙碌，这依旧是我最热爱的工作，也将是我一生的挚爱。

目　　录

◎那些年我们一起混过的时尚圈
为什么无数人挤破头要进时尚圈？
杂志的选题到底是如何诞生的？
美容编辑就是每天涂涂抹抹？
千万富翁都买不到的见识和好品味，就是一个时尚编辑最大的财富
人人都用美颜相机的年代，杂志大片都在拍什么？
明星的每一缕头发都有人伺候！所以才有完美的红毯照好吗？
再大的美容大咖也有搞不定的事

◎产前篇·完美计划成就完美辣妈
▏做好计划，越生越美
高效妈妈有赖于一张完美时间表
心大才能不纠结
变美还是变丑？你的美丽可以自己做主
烦恼多多的孕期该怎么办？
▏孕期饮食
孕早期（ 1~3个月）
孕中期（ 4~6个月）
孕晚期（ 7~9个月）
▏孕期运动
怀孕绝不是停止运动的理由
▏孕期护肤
一怀孕就跟到了沙漠似的怎么办？
肚子上的妊娠纹要怎么防？
松弛素让我的少女线都没了，怎么办？
一怀孕就生出黄褐斑，我可不要脸上蝴蝶飞呀飞
怀孕后皮肤一下子变敏感了，脸上还能涂什么？

◎产后篇·我们不只是母亲，还要做个称职的花瓶
▏产后瘦身
年轻瘦VS 熟龄瘦方法大不同
写在瘦身之前：千万要小心这些运动中的雷区！
瘦身从坐月子就要开始
我的私家局部塑身计划：
一个月腰围瘦4厘米不再是天方夜谭
一天一个拉筋操
最性感的蜜桃臀到底怎么练？
减重不减胸！
丰胸私房话
减肥的最高境界——内脏燃脂
美容院里的瘦身神招
要一直瘦下去，坚持比发狠更重要
要减肥，养成习惯最重要
产后保持好身材的关键 ——对话梁静
产后康复大师支着整骨 ——和张晓东博士聊瘦骨盆
▏产后护肤
熟龄美不是白、瘦、V字脸，而是饱满、红润、有光泽
好皮肤的头等机密——清洁
一辈子都不能忽视的护肤功课——保湿
致我们终将逝去的胶原蛋白
和美魔女学精细化护肤
为了一毫米努力一辈子——三位医美达人好友的吐血心得
六大快速医美助力恢复少女肌
热玛吉——最痛也最爱的紧肤疗程
美白高科技
最适合产后黄脸婆的两大项目亲体验
明星们都在怎么美？

◎剁手篇·买买买，美美美！辣妈全球血拼计划
七类网购美妆好去处
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