商品详情
【内容】
本书通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型来制定健身训练计划。为读者讲述如何科学有效地制定计划。本书内容较全面的覆盖了目前主流的健身项目，可以针对性的对 健身者提供科学指导，帮助健身爱好者 加合理参与健身运动。通过讲解耐力、健美以及力量等不同竞技体育类型来制定健身训练计划。为读者讲述如何科学有效地制定计划。 本书内容较全面的覆盖了目前主流的健身项目，可以针对性的对 健身者提供科学指导，帮助健身爱好者 加合理参与健身运动。
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