本书是林文采博士心理营养理念的深化，书中的几十个案例，是数十万学习了心理营养理论的家长抚育孩子的实践精华，这些家庭原本存在种种问题。林文采老师将案例分类整理，进行有针对性的评述总结，帮助家长更好地理解领会心理营养理论的精髓，解决父母育儿过程中遇到的各种难题。

导读：心理营养的主要内容

用心理营养改变被溺爱的孩子

林文采老师点评

孤独症孩子的治疗案例

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青春叛逆期

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七年，用心理营养养育自己和孩子

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胆怯孩子的成长

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有趣的心理营养宝宝

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育儿先育己

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产后抑郁的妈妈

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培养独立自主的孩子

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单亲爸爸如何养育孩子

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我们并不是完美的父母

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心理营养可治百病

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从问题儿童到好学生的逆袭之路

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妈妈，我只是个普通孩子

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放孩子一马，放自己一马

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遇见最美好的自己

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脱离原生家庭的束缚

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离婚后如何养育孩子

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牛牛的养育过程

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后妈和继女——天生气质养育法

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水水变形记

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轻微自闭症的孩子

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关系在前，肯定在后

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都是我儿子干的

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我只是渴望被看到

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幼教的实践记录

第二个春天

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林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

2014年夏天，我当了爸爸。儿子的出生诊断书上写着：珍贵儿。

那一年，我39岁，孩儿他妈，36岁。我们结婚10年，历经两次自然流产，千辛万苦第3次怀孕成功，万苦干辛10月保胎，终于剖腹产，生下了儿子。

迎接这个珍贵儿的，除了他的爸爸妈妈，还有4位望眼欲穿的上一辈老人。大家可以想象，这之后就是过度保护、过度控制、娇生惯养，以及溺爱。

妻子是高龄产妇，生产以后身体恢复得也不太好，一直在家里带儿子，到孩子1岁才上班。然后，白天就是外婆带，晚上我们带。

随着儿子的成长，我觉得儿子的养育出现了很多问题。

首先，我发现儿子的胆子特别小。在和同龄的孩子一起上早教班的时候，他只能一个人在角落里玩，旁边有任何的孩子和家长，他都会非常恐惧地避开，而且必须要我时刻待在他的旁边，一旦发现我离开，就会大哭。

在小区里带他散步的时候，发现小猫小狗，他都会马上逃到爸爸妈妈怀里，而且必须要我们抱起来。在家里的时候，他的脾气又特别大，稍有不满就大喊大叫、大哭大闹，结果就是外婆妥协，马上服从。

其次，一些简单自己能做的事情，他都不愿意做。我教他如何做、鼓励他做的时候，他总是退缩，根本不愿意尝试。经过我的不懈努力，好不容易逐渐教会儿子做了，比如说用小勺子吃饭、自己擦屁股，但总是没过两天又不做了，儿子振振有词地说，外婆都给他做好了，不让他自己做。

最后是过度溺爱，让儿子没了规矩。我们家是四代同堂，家里有一位90岁的老奶奶，白天总是坐在客厅里打瞌睡，儿子觉得太奶奶不理他，总是去打老人家，甚至把老人的拐杖抢走，但家里其他人不去制止和教育儿子，反而哈哈大笑，可能觉得这么小的孩子就会打人，很好玩。我看到了立马制止，儿子就哇哇大哭、大闹，丈母娘就心疼外孙，阻止我教育孩子。这样糟糕的行为反复上演。

因为这个孩子来得特别不容易，家里长辈视他极其娇贵。为了安全，什么都不让儿子触碰。到外面玩，就告诉孩子到处都是脏的，草丛里不可以走，花花草草不可以碰；还告诉儿子，小猫小狗都会抓人咬人；外面的人都是坏人，会把你骗走的；外面的小孩子也不干净，会传染感冒，不能跟他们一起玩，等等。

当儿子不小心摔倒或撞到柜子上的时候，他还没有哭呢，外婆反应比他还大，一边喊着好痛好痛，还一边拍打着地板或者柜子。“都是地板和柜子的错，要打它们。”这导致儿子稍微磕碰一下就大哭，还一边拍打柜子和地板。

如此种种，不一而足……

当我发现儿子的问题越来越多的时候，屡次三番地跟长辈沟通：如此养育会出现什么后果，应该如何养育孩子。但没有任何效果，矛盾反而愈演愈烈。我的耐心越来越少，脾气越来越大，跟长辈反复发生冲突，甚至把瓶子都摔了。

这让我爱人夹在中间非常难受，直接影响了我们夫妻的关系，家里氛围也变得冷冰冰的。我一回家，看到儿子的样子，对长辈就怀着一股愤怒和怨气。我的怨气越积越多，甚至到了要崩溃的边缘。但我仍旧是束手无策，儿子的问题也越来越严重。

就这样，一直到了儿子快2岁半的时候，我无意问买了一本名为《心理营养》的书。虽然之前看了很多育儿的书，但这本书确实让我眼前一亮。我几乎用了一个晚上的时问就全部看完了，然后马上把这本书给妻子看。同时，我还很兴奋地把书里的内容讲给她听，我们一起分析儿子的天生气质，哪些比例更多一些，一起讨论应该如何养育儿子。

我们在很多方面达成了共识。 《心理营养》一书成了我们育儿的指路明灯，我们也找到了一条正确育儿的路。

眼看儿子的情况越来越严重，我做出了一个重要决定：请一个长假，在儿子上幼儿园前9个月的时间里，全职在家养育儿子。

我那时还是部队现役干部，所在部队里从来没有出现过这样的情况。我反复和政治部门的领导沟通，甚至最后讲到，我服役20年，从来没有向部队提出过任何要求，这是我的第一个请求，也是最后一个。我打了转业报告，同时申请休假，终于获得批准。因为我心里想的只有一个问题，我必须承担起父亲的责任。

请假回家以后，我就开始了全职爸爸的生活，辛苦并快乐着。每天做好一日三餐，同时安排好儿子的起居：游戏、室外活动、亲子阅读、社会交往等。此外，还安排各种小小的探险，来保护儿子的好奇心，培养儿子的冒险精神。我还养了2只小猫、1只小狗、2只小乌龟、2只小鹦鹉，引导儿子爱护动物、热爱生活。同时，我注重在生活中培养儿子的各种习惯、自我管理能力，还有人际交往能力，等等。P16-19

如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法、理念错了！现在或许是一个改正的机会。

给足心理营养，解决万千育儿难题，让生命绽放！

心理营养，是学了就能懂，懂了就会做，做了还有效的工具；心理营养，是能直接运用，且能让人从生命力底层真正绽放的法宝。

以心理营养为核心，解决育儿中遇到的各种难题！