商品详情
科学的训练周期规划
| 第一阶段 | 共12周；以打基础为主，包括8周的基础期和4周的专项期。 |
| 调整阶段 | 共2周；调整放松为主。 |
| 第二阶段 | 共14周；包括5周的基础期、5周的专项期、以及4周的赛前减量恢复期。 |
专业线上知识讲座
我们安排一系列线上训练讲座，帮助学员更深入地理解训练计划，补充科学的训练知识。
《大铁训练专题系列讲座》：
| 第一讲 | 如何系统地准备一场大铁 |
| 第二讲 | 大铁训练计划的具体实施 |
| 第三讲 | 铁三运动中的第四项：营养 |
| 第四讲 | 大铁中的自行车训练 |
| 第五讲 | 大铁中的跑步训练 |
| 第六讲 | 聊聊比赛本身，为比赛做好准备 |
学习教材
大铁，给自己一个更优秀的机会！
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