书名：功能性训练原理与*动作解剖图谱
定*：88.0
ISBN：9787**5578686
作者：凯文·卡尔等
版次：第*版
出版时间：2022-03

内容提要：
功能性训练是基于身体的解剖结构和功能，有目的地选择正确的练习，以提*健康水平和*化运动表现。功能性训练对于运动员和普通大众*是*需的。 本书共分为9章，第*章讲解了功能性训练的基础理论，第2章*第8章针对灵活性训练、运动控制和动作准备练习、增强式训练和实心球练习、负重*发力训练、上肢力量训练及下肢力量训练等提供了丰富的练习动作和方法，并在第9章提供了功能性训练计划示例。 本书的内容非常丰富，训练动作*含*清解剖图，图文配合阐释每个训练动作所涉及的肌肉和组织，以及这些肌肉组织的功能，便于读者理解。本书适合运动员、教练员、健身爱好者和普通大众阅读、学习，可以帮助读者在理解功能性训练原理、学习功能性训练方法的基础上进行科学训练，从而有效提*训练水平。



作者简介：
凯文·卡尔（Kevin Carr） MBSC训练中心的力量和体能教练兼经理，也Movement as Medicine的按摩理疗师和联合发起人，这是*家位于美*马萨诸塞州沃本的按摩和运动诊所。他是认证功能力量教练（Certified Functional Strength Coach）资格认证的联合发起人。他拥有马萨诸塞大学阿默斯*分校的运动学学士学位，以及马萨诸塞州沃*敦 Cortiva研究所的按摩许可证。在 MBSC训练中心工作期间，他在运动表现和个人训练*域积累了丰富的经验，并在*多地对数千名教练和治 疗师进行了有关 MBSC训练中心教练系统的培训。 玛丽·凯*·费*（Mary Kate Feit） 博士，是美*马萨诸塞州斯普林菲尔德学院体育、运动表现和体育*导力学院的力量与体能助理教授。在斯普林菲尔德学院，她还兼任力量和体能训练的副主任，负责指导研究生力量和体能训练助理教练员，这些教练为学院的 600多名学生运动员服务。在到斯普林菲尔德学院工作之前，她在体育运动性能*域拥有丰富的职业经历，其中*括在艾奥瓦大学和路易斯维尔大学担任力量和体能训练助理教练，以及在美*新泽西州廷顿瀑布的成人项目中担任协调员。 费*毕业于斯普林菲尔德学院，获得了应用运动科学的研究生学位。她对力量和体能训练的热爱源于 MBSC训练中心的斯普林菲尔德校友迈克·博伊尔（Mike Boyle）。她起初在那里进行了运动表现训练，同时完成了*中和大学教育。她通过了美**家体能协会、大学力量与体能教练协会、* 准营养和功能性动作系统的认证，并且拥有认证功能力量教练执照。

目录：
第 *章 运动中的功能性训练
第 2章 灵活性训练
第3章 运动控制和动作准备练习
第4章 增强式训练和实心球练习
第5章 负重*发力训练
第6章 上肢力量训练
第7章 下肢力量训练
第8章 核心稳定和旋转力量动作
第9章 功能性训练计划示例