6天5晚 波密+达林

 深入藏东深冬，季节限定版“冰河世纪” 

 神祉般的雪山，直刺蔚蓝的天际。 

 在高原午后，沿着雅鲁藏布江散步，

 在璀璨星河下祈福。

【行程安排】

D1 波密：第一眼冬景

上午：接机林芝机场，抵达鲁朗小镇

飞机落地之前，舷窗外已是绵延不绝的白色雪峰。走出林芝机场，迎接你的不只有清冽的空气和周到的松赞管家，还有一路上藏东南冬季圣洁的景观——尼洋河蓝绿色的神秘色彩，以及天气晴朗时站在色季拉山垭口便可看到的南迦巴瓦峰覆雪的伟岸身姿。

中午：品尝藏地有名的鲁朗石锅鸡

来自墨脱的黝黑色石锅里翻腾着的不仅是土鸡和手掌参等本地药材炖煮出的独特美味，更是慰藉料峭春寒的热情。

下午：抵达波密山居

沿着冬季的帕隆藏布大峡谷向波密行进，碧空下是白雪皑皑的群山和无尽的莽林。冰雪与森林十指相扣，清透的江水和古朴民居点缀其间……恍惚中，仿若穿行在壮美的阿尔卑斯山。

晚上：入住波密山居，晚餐

D2 波密：冰雪与森林

上午：岗云杉林

早餐后前往帕隆藏布江畔的岗村，在中国最美十大原始森林之一的岗云杉林徒步。徒步的路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，墨绿的杉树披上白色的衣裳，徒步其中呼吸着自然冷冽的气息，颇有北欧的风情。

中午：岗村野餐，雪山遇到火锅

从大自然的雄奇之境穿越到人间烟火中，森林脚下的岗村升起炊烟，同时沸腾起来的还有藏式帐篷里的火锅。被雪山环绕的村庄里，用一餐酣畅漓淋的美味诠释「冰与火之歌」。

下午：倾多寺，冬日祈福

倾多寺的冬天格外静谧，佛殿里的诵经声带给人内心的平静。点上一盏酥油灯为家人祈福，或是和师傅们学习用藏语写下祝福的文字，都是给新一年最好的礼物。

晚上：波密山居晚餐

D3 波密：深入冬日秘境

上午：普隆寺与朱西冰川

普隆寺是一处游客鲜至的静心之所。这座有着400余年历史的古寺虽然规模不大，却在信众中有着很高的声誉，寺庙中每日飘荡着煨桑的香气，红墙后冰岩交织的纹路清晰可见。站在寺庙山崖边向西眺望，便是朱西冰川伏卧在群山之中的巨大冰体。不同时节前来，都能在同一画面中找到四季的色彩。

中午：波密山居午餐

下午：手工藏纸

作为西藏文明的重要传承载体，记录了藏族人千余年历史记忆的藏纸，和脚下这片高原土地一样，坚韧而独特。 藏族的造纸技艺可以追溯到1300年前，如今在古籍、历史档案等制作中，藏纸依然是首选材料。走进工作坊，从为何要做藏纸开始，全面了解波密的藏纸制作传统工艺和流程，并亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获属于自己的藏地特色旅行纪念。

晚上：波密山居晚餐

D4 达林：穿梭冬日峡谷

上午：返回达林

早餐后出发，沿着帕隆藏布江逆流而上，在大峡谷中穿梭，道路两旁掠过嶙峋的山岭石崖和原始植被，中午时分抵达鲁朗小镇。

中午：沿途用餐

下午：扎西岗村

鲁朗镇外，小小的扎西岗村犹如世外桃源。一座座传统藏式民居被四周山峦上高大的云杉、松树和青冈所组成的林海层层包围。厚厚的积雪覆盖至山腰，纯洁宁静。灿烂阳光下，漫步于村中的小路，远眺海拔7294米的加拉白垒峰的伟岸身影。

【邂逅黑颈鹤】翻过色季拉山，行驶在西藏著名的黑颈鹤越冬区尼洋河谷。这些非凡的大鸟飞越大半个青藏高原，到这里度过漫长的冬季，不要错过它们翩翩起舞的盛景。

【住在南迦巴瓦脚下】进入雅鲁藏布大峡谷之后，穿过散落在河岸上的村庄，抵达峡谷深处的达林村。日夜守候神山的松赞南迦巴瓦山居已经准备好温暖的房间迎接你的到来。

晚上：松赞南迦巴瓦山居晚餐

【雪山日落晚餐】在南迦巴瓦，冬季的夜幕在6点多落下。抓住夕阳落下山肩的时光，在粉红色的余晖中，享用一餐雪山绝景中的美味。冬日的瑰色浪漫，定格在这一刻。

【星空落神山】“仰望星空和探寻内心，是最令人感动和敬畏的时刻”。晴朗的夜晚，浩瀚星空洒落南迦巴瓦伟岸群峰之上，在静谧的峡谷之夜，将内心和大自然建立起连接，每一颗流星划过，都是对梦想成真的祝福。

D7 达林：感受南迦巴瓦之美

上午：后山村庄漫步

从酒店步行出发，即可初步领略迷人的雅鲁藏布大峡谷。穿梭于少有人至的林间小路，高大的乔木、茂盛的灌木、厚厚的苔藓，不时掠过的飞鸟，构造出一个生机勃勃的世界。天气好时，更可远观南迦巴瓦和加拉白垒两座雪峰。

中午：松赞南迦巴瓦山居午餐

下午：雪山下的慢生活

在房间里尽情享受和南迦巴瓦“独处”的美妙时光，或是走到书吧静静读一本关于林芝的书；还可以穿上藏装和雪山合影，或是射出一支响箭，感受当地独特的工布文化。窗外白云悠悠飘过加拉白垒和南迦巴瓦，开阔的农田间沉寂着“冬藏”的智慧。此情此景间，是最澄明恬静的冬日生活。

晚上：松赞南迦巴瓦山居晚餐，送别晚宴

D8 返程

上午：送机

早餐后送至林芝米林机场，欢乐返程。（送机车程约2小时，需选择10:00之后的航班）

Tips：行程会根据天气等原因做适当调整，请以实际安排为准。

【预定须知】

 费用包含  

一、【旅行管家】：1名管家全程服务；【康旅管家】：24h线上服务沟通；

二、【交通】：2人团-5座越野车；4人团-7座商务车；每车安排1位司机；

三、【住宿】：松赞系列酒店住宿5晚（若遇旺季满房，酒店调为同级酒店）；

四、【用餐】：全程酒店早餐、午餐、晚餐，不含自费的软饮、酒精等饮品；

五、【活动】：行程中每日活动费用；

六、【赠送】：松赞山居系列下午茶。

 费用不含  

1.往返林芝的交通费用；

2.自由活动期间的所有个人消费； 

3.如单人使用一间房，需补单房差，下单时请及时联系客服；

4.因交通、天气或其他不可抗力而产生的额外费用。

 退改规则  

1.行程开始前15日及以上，可免费退改；

2.行程开始前1~14日，一旦退改将产生50%损失；

3.行程开始当日-行程结束，一旦退改将产生100%损失。

 特别声明  

1.请至少提前7天报名，咨询预约，需二次确认余位。

2.节假日出行须顾客自行补节假日旅行差价

①元旦：2022年12月31日至2023年1月2日；②春节：1月21日至27日；③清明节：4月5日放假；④泼水节：4月13至15日；⑤劳动节：4月29日至5月3日；⑥端午节：6月22日至24日；⑦中秋节、国庆节：9月29日至10月6日

3.行程中由于客人自身原因，放弃用餐的，费用不退；

4.住宿酒店无三人间，不可加床，如单人使用一间房，需要补单房差，下单时请第一时间联系客服；

5.60-70岁客人身体健康者正常收客；70-75岁客人报名时必须填写近期身体健康证明及免责协议；75-79岁客人需年轻直系亲属陪同并附带近期身体健康证明及免责协议，80岁及以上，暂不接待；

6.若因不可抗力因素（景区安排、堵车、天气、等自然原因）导致行程阻断，我司有权做其它相应行程安排；

7.在旅游期间，由于不可抗力因素（暴雨、泥石流、堵车、洪水、地震、塌方、航班延误、景区临时关闭不接待等）造成行程延误或不能游览，且导致而产生的所有额外费用，旅行社协助游客处理，但产生的额外费用客人自理；

8.全程无任何购物安排。

 关于高反  

西藏行程中海拔2700-4100米，每个人的身体状况不同，可能会出现高原反应。⾼原反应与上⼭速度、海拔⾼度、居住时间及体质等有关。⼀般情况下，⼏天之后就会适应。对于有⾼⾎压、⼼脏病、⾎液病、⾎管病、哮喘病以及其它不适应⾼原病症的⼈员慎⼊⾼原。⾝体状况良好的⼈， 在进⼊⾼原之前也要保证不感冒、不上⽕，否则会加重⾼原反应。 

1.预防：如果初⼊⾼原，或者两年内未进⼊过⾼海拔地区，建议进⼊⾼海拔之前15天以上，遵医嘱服⽤红景天、⾼原安等抵抗⾼原反应的药物，直到完全进⼊⾼原结束。 

2.治疗：从时间上来看，轻度患者，会在进⼊⾼原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议⽴即就医，并撤离⾼海拔地区。⾼原反应常⽤药物，可以提前备⼀些散列痛（头疼粉）、西洋参、袋装氧⽓或瓶装氧⽓，购买服⽤药品，请遵医嘱。

 出行提示  

1.天气寒冷，请带好保暖衣物，着装以休闲、轻松的服装为主，登山游览时，穿旅游休闲鞋，避免穿裙子、高跟鞋；

2.旅游出门在外，请注意饮食安全，不要随便在路边吃生冷食物，避免影响行程，旅行中用餐属当地特色餐，可能会存在一定的口味差异敬请理解；

3.请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免发生冲突；

4.此行程中住宿条件相比于自己所在省份存在差异，不能做同级比较，敬请理解；

5.部分景区内设的购物商店，属于景区自行商业行为，不属于旅行社安排的购物商店，旅行社不承担相关责任，游客可自主选择。