数十个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。

告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。

从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。

送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。

送给“拿自由去换柴米油盐酱醋茶”的你。

送给“用青春的嫩枝煮五斗米粥”的你。

送给“用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样内心”的你。

愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。

Part Ⅰ 成年人的世界没有容易二字

 01 成年人的世界没有容易二字

 02 活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了

 03 讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己。

 04 有笨蛋和你意见相左，并不意味着你就不是笨蛋

 05 你要习惯站在人生的路口却没有红绿灯的现实

Part Ⅱ 你也不过是一个刚刚过期的小朋友

 01 人生是场体验，请你尽兴一点儿

 02 成年人的崩溃，最好是仅自己可见

 03 祝世界继续热闹，祝你还是你

 04 自命不凡不等于你很优秀，瞧不起并不会让你了不起

 05 如果活着不是为了快乐，那么长命百岁又有什么意思

Part Ⅲ 小鹿乱撞是神明的拜访

 01 既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨

 02 般配是爱情的成就，而不是前提

 03 不要想着要感动谁，有些人的心灵是没有窗户的

 04 世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是指向分离

 05 如果仅仅只是喜欢，就不要夸张成爱

Part Ⅳ 人和人之间还是见外一点儿比较好

 01 散伙是人间常态，只有极个别是例外

 02 要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺

 03 未知全貌，不予置评

 04 谋生时别丢弃良知，谋爱时别放弃尊严

 05 我见诸君多有病，料诸君见我应如是

Part Ⅴ 你是你梦想之路上唯一的高墙

 01 每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救

 02 欲望就像暴风雨，而自律就是指南针

 03 世人慌慌张张，不过图碎银几两

 04 不幸的人，一生都在治愈童年

 05 聪明的极致是靠谱，好看的极致是清白

老杨的猫头鹰：用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。

代表作：《怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》。

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成年人的世界就是，一天没有出现坏消息，就是天大的好消息。而桔子小姐难就难在，几乎每天都会准时地出现坏消息。

在下班前的五分钟，她常常接到老板的通知，她特意强调，“老板每次都特别客气”。

如果是周一到周四，老板会说：“方案明天早上九点之前给我就行，辛苦你啦。”

如果是周五，老板就会换一句：“这个方案再改一改，周一早上给我就行，麻烦你了。”

大概是急火攻心，她前几天发高烧了，独自躺在不到十平方米的出租屋里．使出全身力气烧了一壶热水，再翻箱倒柜地找感冒药。吃完药之后就一而再再而三地量体温，盼着第二天早上可以元气满满地回到工作岗位上和客户“厮杀”，而这么励志的目的仅仅只是不因生病而被扣掉这个月的奖金。

让她崩溃的是今天下班之前，她又被老板请去喝茶了。

老板让她模仿某个国际大牌的营销文案，“要跟上最新的热点”“要在各平台的转发点赞量都十万加…‘要成为朋友圈的爆款”……

她当时想，“嚯，提这么高的要求，肯定是公司的重点品，累点儿就累点儿吧”。

于是她问老板：“这次的营销预算大约是多少?”

结果老板的眼睛都要瞪到眉毛上面去了：“这还要钱啊!”

气得她都想问老板的棺材是想要滑盖的，还是翻盖的。

可我安慰的话还没说出口，就听到她说：“没关系的，都能熬过去的，像以往无数次一样。”

成年人的无奈是：难过归难过，想不通归想不通，但不影响你必须接受。

从懵懂无知到见识到功利世界的厉害，从不知天高地厚到知道丛林法则的残酷，雄心壮志被现实打磨，生活的激情被鸡零狗碎淹没……会有无数杯冷水从头淋下，有无数个瞬间心灰意冷，有无数次绝望想要缴械投降。

你很崩溃，但不能随心所欲地当众表达，不能影响工作和生活，也不能牵扯到身边的人。

你很沮丧，但看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交。

你是故乡眼里的骄子，却是这座城市的游子。你想成为家人的避风港，却突然发现自己也是一条船。

当另一半的声调从抱怨升级为指责时，你会用仅存的理智掐灭摔手机的冲动，然后从茶几上挑一个最便宜的塑料杯子，再狠狠地摔在地上。

因为你知道，只有它是摔不坏的。

当老爸因为偷偷喝酒而被紧急送去医院，而三岁的孩子当着你的面把奶油蛋糕扣在布艺沙发上，你会想着先把烂摊子收拾好了，再躲进卫生间里哭。

因为你知道，崩溃也需要“错峰出行”。

在外面受了天大的委屈，回到家还是得装出一副“我没事”的样子，实在憋不住了，就悄悄地跟阿猫阿狗或者星星月亮们讲。

因为你知道，它们不会担心你，也不会把你的痛苦当成茶余饭后的笑谈。

被烦人的老板折磨了两个多月，你会选择在看一部感人的电影时才哭出来；工作的压力大到让你寝食难安，你只是在球赛的现场才敢大声喊出来。

因为你知道，成年人的崩溃只能是静悄悄的。

谁都有无法释怀的愁苦，都有想撂挑子不干的冲动，但都会含着、眼泪把晚饭好好吃完，都会心态崩了无数次然后劝自己要好好生活。

成年人的世界就是：深夜疗伤，清晨赶路。累，却没办法停歇；苦，却没资格逃避。

既然必须站在成年人的战场上，那就要做好“扛揍”的准备。

要沉下心，要耐着性子，要怀揣着渺小的心愿，要悄悄努力，以期逮住一两个机会，可以挥出一记漂亮的右勾拳，然后把局面一点一点地扳回来。P3-5

继“醒脑之书”系列畅销200万册之后，老杨的猫头鹰诚意新作。

畅销书作家老杨的猫头鹰“醒脑之书”系列颇受读者欢迎，他携“成年人”主题诚意归来，理解你、帮助你、祝福你。

毒到人间清醒，字字对症下药。

专治各种“怕”：怕穷、怕输、怕失去、怕来不及、怕爱错、怕孤独、怕一事无成。

专治各种“不甘心”：不甘心一辈子就这样了，不甘心成为街上一抓一大把的庸人，不甘心成为这个伟大时代的炮灰。

专治各种“难”：生活难，学业难，职场难，交际难，人情世故难，勾心斗角难。

做一个清醒的成年人：不解释，不强求，不讨好，不瞎想，不生气。要克制，要接受，要抗争，要尽兴，要体面。悄悄努力着，谁都不羡慕。