书名：《成长“悟”语: 中学生心灵解码》

作者： 沈之菲

出版社：华东师范大学出版社

书号： 9787567516274

出版日期：2014年4月

定价：28.00元          

本书所有的问题都来自于真实的青少年。他们来自不同的省份，都处在中学生年龄阶段。共同的困惑和成长需求，让他们勇敢地给作者来信询问。这些来信的问题不同，但是困惑背后的内在动力却是相同的：我要改变，我要成长。正是这个内在动力，让一个心理工作者和青少年之间有了彼此的信任和感动，有了对话与联接。

如果你是青少年学生，请你看看同龄人的困扰和苦闷你是不是也有；如果你是想了解孩子内心的父母，本书为你打来了解他们的窗口；如果你是青少年工作者，请看看一个青少年心理工作者的解答能否给你一点参考。

沈之菲   资深青少年心理研究者，学校高级心理咨询师，12355上海青春在线青少年公共服务中心专家督导。现任上海市教育科学研究院上海学校心理健康教育发展中心副主任、普通教育研究所心理研究室主任。为青少年撰写过《创造未来》、《了解你自己》、《解压助考金钥匙》、《金色的年华----青春期的心理健康》等读本。

一自我

 “我是谁？”/

聚光灯效应/

想成为何种人/

内向与外向/

不同的叙述/

快乐的独处者/

把盐放进大海里/

没有感到事情很严重/

硬币的另外一面/

义无反顾地去做/

坚持多方向尝试/

尝试你自己的愿望/

成为你自己/

一时的快乐/

得到的欣喜不同/

成长中的困惑/

选择性注意/

思考的命题/

能把握的幸福/

答案在风中飘荡/

 二学习

马拉松的乐趣/

把你的时间填满/

每临大事要有静气/

你必须快跑/

为自己而学习/

更好的方法/

心烦不安/

“射雕英雄传”/

门可能在北墙/

这不是因果关系/

先放好大石头/

更聪明的方法/

并没有道理/

“看因”和“看果”/

边学习边补上/

你的突破点/

并不过分的放松/

改进学习方法/

和粗心做斗争/

关心学习本身/

把你该做的事做好/

三人际

 10分朋友/

苹果皮式的和谐/

内心的光/

对关系的期待不同/

改变的着力点/

表面的变化/

深度分析一下/

配上了一副显微镜/

一切是当然的/

注意力放在哪里/

改变的契机/

父母的关系与你无关/

幸好没有更坏/

寻找事实的真相/

四两性

 睡美人/

“尴尬”/

不了解/

内心的炙热/

在对的范围里/

都会害羞的/

恋爱的准备/

 淡淡的朋友/

格式化没有用/

在行走中哭泣/

就认了吧/

这是对成绩的最大影响/

五生活

学生的常态/

回忆的情感/

不要让成绩变成了你的“盔甲”/

提升你的EQ /

更重要的事/

出过水痘了/

点点滴滴的快乐/

“生命在你手中”/

抛掉幻想/

高中生涯的回忆/

处理自己的问题/

艰难的旅程/

一个伪命题/

生活的逻辑/

心如钟摆/

不快乐的真正源头/

每天的生活里/

 迈开第一步/

拿出半条命来/

六生涯

 往哪儿敲这一锤子/

先后的顺序/

理科还是文科/

成为什么样的人/

承担选择的后果/

自我实现的寓言/

匹配的工作/

水温够，茶自香/

缺失的一角/

重要而不紧迫的事/

都曾经是哈姆雷特/

放不下，就把它挑起来/

担心之余/

“守株待兔”/

后记/