目录

●第一辑 明确目的
学习目的明确、正向——随波逐流不可能到达理想彼岸
心中有祖国，学习有强大动力
享受学习
关注国外科技动态——目光远大的人胸襟开阔
国外的同龄人怎样学习？
书桌里的伟人，座右铭上的导师
“各位伟人，咱们开始上课！”——意念上进入自己崇敬的人的角色
点亮你的心灯——每天一条格言，心明眼亮
设计自己的座右铭——同龄榜样，你追我赶
坚持道德长跑——写日记的五方面好处
第二辑 激发兴趣
兴趣是好的老师——有兴趣就有自我期待
《谈学习是享受》——在学习中寻找快乐
满怀兴趣地对待学习——学习的兴趣在于情绪高昂
培植兴趣的幼苗——看哪些幼苗能长成大树
善于坚守快乐的阵地——不快乐多因自寻烦恼
先学喜欢的科目
说话、演讲激发兴趣
今天我当老师——角色扮演法
把文字变成画面——创设情境法
第三辑 磨炼意志
坚信自己有巨大潜能
利用潜意识，坚信我能行——心理暗示的超强魔力
放声高呼——我能成功
信心之火不熄，大器可以晚成
自古英雄多磨难——培养抗挫折能力
从失败中崛起——车晓东的成功经历
升学考试落榜仍需信心百倍
竞争中磨炼意志
跑进快乐天地，磨炼顽强意志
每天做次仰卧起坐、俯卧撑
天道酬勤，勤奋定能成功
持之以恒，水滴石穿
好习惯让你事半功倍
第四辑 发展思维，培养注意力
培养思维的独立性——一定程度上的脑筋急转弯
培养思维的深刻性
培养思维的逻辑性
培养思维的灵活性
使思维更敏捷——对突发事件随机应变
程序化思维模式
创造性思维的特点
培养创造性思维能力——创造性思维能力强的人充满智慧
注意力是高效学习、工作的前提——执着者成大器
学会“闹中求静”——宁静以致远
培养良好注意力的要点——短期注意与长期注意相结合
用冥想法训练注意力
先要明确学习任务
注意力要素：集中 稳定
注意力的转移要合理
注意力的分配要合理
分心的原因也可变成集中注意力的手段——胡萝卜使驴奔跑的效应
第五辑 训练记忆力
一分钟记忆力比赛——成功意想不到
记忆力体操——背诵
单侧体操记忆法——使左右脑平衡发展
列表记忆法——醒目又清晰
重要内容初或后记
链式记忆法——记忆的“金钥匙”、“秘密武器”
口诀记忆法——试着编口诀，终身不忘
谐音记忆法——好玩又有效
走路记忆法
分段记忆法——化整为零、化难为易
重复记忆法
奇特联想记忆法
朗读记忆法
遗忘曲线与及时复习记忆法
第六辑 统筹计划
制订自我教育计划——没有计划的人一生空忙碌
制订学年、学期、月学习计划
制订双休日学习计划
制订日计划
高效学习日
参照生物钟制订适合的计划
计划中佳时间要多安排任务
控制“三闲”
巧用“边角余料”——时间的“边角余料”能做出大工程
挤时间的办法
捆住时间的盗贼——犹豫
时间紧迫时是效率高之时
劳逸结合，张弛有度
8-1＞8
第七辑 科学预习、专心听课、及时巩固
预习的好处——高考“状元”们的重要经验之一
开展自学竞赛
学会画知识树，把厚书读薄
学会自学整册教材
人生不到两万天，学习高效在筛选
循序渐进，打好基础
不动笔墨不读书
“四遍八步”读书法
上课先“定向”
“五到”听课法
带着问题听课法
要点听课法
自觉、参与、讨论
多举手发言
记好课堂笔记
做好课堂练习
适应“启发型”的老师
适应“爱提问”的老师
适应“开无轨电车”的老师
适应“口若悬河”的老师
有所听有所不听
课后总结
学会自己留作业
做练习力求一题多解
边学边问，才有学问
学问的生命在于应用
互助组有利于双方提高成绩
自习时放音乐利大于弊
第八辑 认真复习
制订复习计划
温故知新，定期复习
复习要扬长补短
怎样复习效率高
“四化”复习法
三步复习法
三段复习法
锥形复习法
“趁热打铁”复习法
“旧路新探”复习法
编写“错题集”
填“学习病历”
不用橡皮纠正错误
第九辑 从容考试
自己出考试题
考试的目的和作用
了解命题的方向和要求
了解考试的题型和命题的原则
有效利用考前半个月时间
考前“独往独来”好
考试前不宜开夜车
进考场莫患得患失
考场放松法
幻想式应考法
答题前纵览全卷
怎样编排解题顺序
考场运筹时间的方法
怎样参加标准化考试
考场解题怎样开拓思路
怎样防止“跑题”
考试时从陌生中寻找熟悉的东西
考场常见故障排除方法
附录：语文知识树