1.实操性很强的ADHD生活策略指南，不教你对抗天性，只教你驾驭特质！ 不在零散的科普信息中迷茫，系统解答 “ADHD 影响我的哪些生活”“该怎么针对性应对” 等核心疑问，针对每个问题都提供了很多实用建议，每章结尾配套练习，看完就能用书中方法管理 ADHD 症状，快速建立对自身状况的清晰认知，避免走弯路。 2.打破 “ADHD = 缺陷” 的负面认知，以的温暖视角重新诠释ADHD。 鼓励读者拥抱自己与生俱来的好奇心，重写内在对话，从神经多样性的视角重新定义“正常”。从“我做不到”转化为“我需 要不同的路径”，从“缺陷修正”转向“优势激活”。 3.ADHDer 专属阅读设计，结构清晰，写作风格易于理解。 21章节21个主题，每章可单独阅读不用记前情，适配 ADHD 读者的注意力特点。易懂的写作风格，避免专业术语晦涩，不用费力集中注意力也能读进去、看明白。 4.被深度理解与接纳的阅读体验。 以温暖的共情力疗愈读者，即使是一个没有被诊断过，但强烈怀疑自己有ADHD的人，在阅读过程中有很多“天哪，这就是我。我也经历过！”的时刻。 5.特别附赠ADHD 辅助阅读专属书签。 不仅收获知识，更能获得一份 “懂 ADHDer 需求” 的贴心支持。