掌握调酱秘诀，烧烤、煎、蒸、煮、油炸等各种烹饪方式，饭类、烘焙类、面类、煮锅类、沙拉类等各类食物，都能轻松应对

简单好学，运用家中基本调味料，120道家常美味快速上桌。

满足;常做菜、想尝鲜的你，571种调酱让你做出满分料理。

初学者轻松上手，厨艺高手聪明活用，轻松调出难忘好滋味!

不论是异国风味还是怀念的家常味，都在本书完整解密。

从此再也不必烦恼;今天吃什么？

一道菜好吃的关键，99%由酱料决定。本书一共收录571种酱料的调配方法，学会了这些美味酱料的做法，就可以轻松烹饪出包括烧烤类、炒菜类、蒸菜类、油炸类、饭类、烘焙类、汤类、面类、煮锅类、沙拉类等各类美食。只要掌握好关键的调酱比例，就能把平淡无奇的家常菜，变化成人气餐厅的招牌菜。

日本学研社是一家专门从事生活实用书、学习参考书、辞典、专业书、杂志等出版的单位，其出版理念是;让所有孩子和大人永远保持好奇心，学不止步；帮助每个人实现内心的丰盈，成长不停。

烧烤、煎炒

照烧： 基础照烧／辣味照烧汁／梅酱照烧汁／咖喱照烧汁／鱼露照烧汁

纸包烧：柠檬盐烧／梅酱／柠檬酱油酱

串烧 ：辣味味噌酱／沙嗲酱蛋黄酱酱／辣味酱／鸡肉丸的酱汁

烤肉：萝卜泥酱／甜辣酱／咸味酱番茄酱／辣椒酱／酱油基底／味噌基底 香油? 大蒜基底／番茄酱基底

荷包蛋：辣味蛋黄酱／小茴香柠檬酱／葱酱／七味盐／辣酱

玉子烧：基础款高汤鸡蛋卷／甜味玉子烧／蛋黄酱玉子烧

欧姆蛋：自制番茄酱／简易番茄酱

牛排：莳萝酱／梅干肉酱／新鲜番茄酱/红酒酱／鲔鱼酱／黄油酱／蛋黄酱咖喱酱／芥末籽酱／热炒洋葱酱

汉堡肉：基本酱汁／蒜味黄油酱油／红酒酱/夏威夷酱／和风萝卜泥酱／芝麻酱

炸肉排：番茄酱／西式梅酱/罗勒酱／味噌酱/米兰风味炸肉排面衣/蒜味炸肉 排面衣

嫩煎肉排：蒜香黄油酱／蛋黄酱酱油/苹果酱／异国风味酱／紫苏味噌酱

简易热那亚风味酱／荷兰酱

香煎肉排：意式番茄酱／白酒番茄酱／咖喱黄油酱/基础款香煎肉排面衣

蒜味面衣／香草面衣

法式黄油煎鱼：白酒酱／蒜味奶油酱／柠檬蛋黄酱/意式陈年葡萄醋酱／昆布美味酱

香草烤肉 ：基础款面包粉／酱油面包粉/蒜味面包粉／青紫苏面包粉

煎饺：家常酱油醋酱／梅干肉萝卜泥酱/香煎蒜末酱／柠檬咸味酱/黑醋酱／甜辣酱/蚝油酱／山葵酱

咕咾肉：基础款咕咾肉／中式餐馆的咕咾肉/葡萄柚汁咕咾肉／黑醋咕咾肉

梅酱咕咾肉

青菜炒肉：基础款青菜炒肉酱／味噌炒肉酱/辣味炒肉酱／咖喱酱油炒肉酱

蚝油炒肉酱/炒牛蒡丝/基础款炒牛蒡丝／西式炒牛蒡丝/中式炒牛蒡丝／咖喱炒牛蒡丝

烤鱼:鲅鱼的西京烧做法/沙丁鱼的蒲烧做法/柚香萝卜泥／香味酱／辣酱

西京烧的腌酱／蒲烧的酱汁

姜烧:基础款姜烧／味噌姜烧/洋葱泥姜烧

鲣鱼半敲烧: 柑橘醋／梅酱风味/芥末酱风味／蛋黄酱酱油/苦瓜杂炒/基础款苦瓜杂炒／味噌杂炒/素面杂炒

韩式煎饼:韩式辣味柠檬酱／甜辣蛋黄酱酱/韩式辣味噌酱／甜辣酱油酱/

韩式杂拌菜:基础款杂拌菜／清爽杂拌菜

烤鸡:肉汁酱／山葵黄油酱

普罗旺斯炖菜:基础款炖菜／和风炖菜

排骨肉: 香草油香煎排骨／橙汁排骨/辣味蘸料

芙蓉蟹: 基础款芙蓉蟹芡汁／甜醋芙蓉蟹芡汁/和风芙蓉蟹芡汁

青椒炒肉丝 :基础款青椒炒肉丝／和风青椒炒肉丝

韭菜炒肝: 基础款韭菜炒肝／味噌韭菜炒肝/辣味韭菜炒肝

八宝菜:基础款八宝菜／盐味八宝菜/酱油口味八宝菜

回锅肉:香辣下饭的川味回锅肉/韩式烧肉回锅肉／车麸回锅肉

麻婆豆腐: 基础款四川麻婆豆腐／和风麻婆豆腐

蒸、煮料理

煮鱼:基础款煮鱼／味噌煮鱼/柠檬黄油煮鱼／番茄汁煮鱼

圆白菜卷:基础款番茄风味圆白菜卷/基础款高汤圆白菜卷/和风圆白菜卷/

酸奶油煮番茄酱圆白菜卷

烧卖:鱼露酱／姜汁风味酱/紫苏梅酱／蒜味酸奶酱/XO 酱风味酱/基础款调味料／起司调味料

棒棒鸡:基础款酱汁／蛋黄酱芝麻酱／味噌酱

水煮猪肉: 洋葱酱／番茄香料酱/蚝油酱／青酱／中式调酱

浸煮:基础款浸煮／辣味浸煮

芜菁泥蒸鱼: 基础款芡汁／蟹肉芡汁

筑前煮:基础款筑前煮／咖喱筑前煮

炖羊栖菜: 基础款羊栖菜煮汁/羊栖菜的番茄煮汁/羊栖菜的黄油酱油煮汁

酒蒸蛤蜊:基础款酒蒸蛤蜊/高汤酒蒸蛤蜊/香草黄油酒蒸蛤蜊

马铃薯炖肉:基础款马铃薯炖肉／韩式马铃薯炖肉/盐味马铃薯炖肉

茶碗蒸:基本款茶碗蒸／中式茶碗蒸/浇芡茶碗蒸

卤猪肉: 炖肉块／冲绳东坡肉

萝卜卤鱼：基础款萝卜卤鱼/韩式辣酱萝卜卤鱼

煮白萝卜:基础款味噌酱／柚香味噌/白玉味噌

意式水煮鱼: 基础款意式水煮鱼/番茄水煮鱼/和风水煮鱼

墨西哥辣肉酱:基础款辣肉酱／简易辣肉酱

炸物

和风炸鸡: 基础款腌酱／蚝油风腌酱/鱼露风腌酱/炸鸡的梅酱／炸鸡的香料柑橘醋酱

炸鸡翅:基础款甜辣酱／韩式甜辣酱

油淋鸡:基础款油淋鸡酱汁/油淋鸡的番茄酱

天妇罗: 基础款天妇罗酱汁／姜味酱汁/抹茶盐／咖喱盐/姜味面衣／咖喱风味面衣

炸猪排:柑橘醋酱油／味噌猪排酱/甜辣酱／鸡尾酒酱/姜味酱

炸物的蘸料:简易酱料／起司塔塔酱/卡士达酱／番茄酱/酸奶酱／酸奶油酱

中式酱料／和风梅酱

油炸豆腐: 基础款油炸豆腐芡汁／梅酱芡汁/滑菇芡汁

炸鸡:基础款酸甜酱／基础款塔塔酱

矶边炸:基础款矶边炸面衣/咖喱风味矶边炸面衣/

美式炸鸡:炸鸡的腌料/起司调味料／香料调味料／和风调味料

炸春卷:基础款春卷／味噌风味春卷/辣酱

干烧虾仁:基本款干烧虾仁／地道干烧虾仁

饭类

饭团、烤饭团:梅干肉柴鱼/青紫墨鱼仔柚香胡椒粉／牛油果鲑鱼

烤饭团:奶油酱油／山椒酱油／梅干肉酱油/蛋黄酱酱油／芝麻味噌

葱花味噌／核桃味噌／中式味噌

日式炊饭: 基础款日式炊饭／栗子饭/猪五花肉和明太子的日式炊饭

豆饭／橄榄油风味秋刀鱼日式炊饭

炒饭:基础款炒饭／泰式炒饭/XO 酱炒饭／泡菜炒饭/烤肉酱炒饭

烩饭: 黄油烩饭／番茄烩饭/和风樱花虾烩饭／咖喱烩饭

烤饭:茄子肉酱烤饭／咖喱烤饭

焗烤:基础款酱料／味噌蛋黄酱焗烤/咖喱:基础款咖喱饭／酒粕咖喱

蔬菜汤咖喱／鸡肉酸奶咖喱/鲜虾绿咖喱／印度肉酱咖喱/咖喱炒饭／南国风猪肉咖喱

西式牛肉饭:用整瓶番茄罐头做的酱汁/用烤肉酱做的简易酱汁/用多明格拉斯酱罐头做的传统酱汁/用多明格拉斯酱罐头做的和风酱汁

蛋包饭:山葵酱／双份番茄酱／牛肉酱/梅干肉味噌酱／明太子奶油酱

丼饭: 亲子丼／牛丼／韩式牛丼／鲔鱼丼/西式鲔鱼丼／炸猪排丼／深川丼

生鸡蛋饭:砂糖酱油／昆布酱油/柴鱼酱油香油／葱花味噌七味/姜汁紫苏酱油／蚝油酱汁/

西班牙炖饭: 基础款西班牙炖饭／蒜味西班牙炖饭/和风西班牙炖饭

杂烩饭:咖喱杂烩饭／墨西哥杂烩饭

墨西哥饭:莎莎酱／墨西哥玉米卷酱/和风莎莎酱

韩式拌饭:基础款牛肉腌料／牛肉的芝麻风味腌料/韩式拌菜调味酱

面包

三明治:蛋黄酱酱／鲜奶酪柠檬酱/鳀鱼酱／起司酱/芥末黄油酱／柠檬黄油酱

荷兰芹酱

汉堡: BBQ 酱／牛油果酱／酸黄瓜蛋黄酱/照烧酱／千岛酱

比萨:比萨酱／热那亚酱/明太子奶油酱／鳀鱼蒜味酱/古冈左拉起司酱

烤面包:大蒜酱／小仓酱/草苺酱／鲔鱼酱／和风奶油起司酱

汤品

味噌汤：基础款味噌汤／芝麻味噌汤／豆浆味噌汤/西式味噌汤

味噌:米味噌／麦味噌／赤味噌（豆味噌）／各地特色味噌

猪肉汤:基础款猪肉汤／芝麻奶油猪肉汤/泡菜猪肉汤

日本清汤:清汤／海蕴汤

浓汤: 白酱浓汤／豆浆浓汤

炖牛肉:基础款炖牛肉／和风炖牛肉

法式炖汤: 基础款炖汤／番茄炖汤/和风炖汤／民族风味炖汤

意大利番茄冷汤:基础款番茄冷汤／和风番茄冷汤

蛤蜊巧达浓汤: 基础款蛤蜊巧达浓汤/曼哈顿蛤蜊巧达浓汤

玉米浓汤: 基础款玉米浓汤／番茄玉米浓汤/

意式蔬菜汤: 基础款意式蔬菜汤/和风蔬菜汤

马赛鱼汤:基础款马赛鱼汤／简易的马赛鱼汤

中式汤品: 中式玉米汤／酸辣汤风味/泰式鲜虾酸辣汤/简易鲜虾酸辣汤／鲜虾酸辣汤（越式清汤）/鲜虾酸辣汤（越式浓汤）

面

乌龙面 :京都风味乌龙面／咖喱乌龙面／味噌乌龙面

炒乌龙面 :基础款炒乌龙面／梅香昆布炒乌龙面

荞麦面: 荞麦面的基本调味露／蘑菇调味露/核桃调味露／加州风味调味露

素面 :基础款素面调味露／咖喱调味露/芝麻调味露／味噌豆浆调味露/

番茄柑橘醋调味露／纳豆调味露/海苔山葵调味露／味噌风味调味露/

中式芝麻调味露／盐味柠檬调味露/黄瓜泥姜味调味露

意大利面 :香蒜辣椒意大利面／奶油培根起司意大利面/牛油果奶香意大利面／牛肝蕈奶油意大利面/番茄意大利面／意大利肉酱面/梅干肉紫苏意大利面／鲔鱼味噌意大利面/鳕鱼子意大利面

日式炒面:基础款日式炒面／咸味炒面/咖喱风味炒面／新加坡风味炒面

拿坡里风味炒面

拉面:酱油拉面汤／味噌拉面汤／盐味拉面汤

中式凉面:酱油醋酱／芝麻酱

冷面: 基础款冷面／花生酱冷面

河粉: 牛肉河粉汤／简易蔬菜河粉汤

锅物

火锅:

汤底

酱油汤底／芝麻味噌汤底/番茄汤底／白汤底

蘸料:甘味噌酱／香味芝麻酱/花椒嫩芽酱／萝卜泥柑橘醋酱

涮涮锅:柑橘醋酱油／梅干肉酱油/芝麻酱／盐味酱／柠檬山药泥酱

关东煮: 重口味汤汁／清淡汤汁/西式关东煮／味噌咖喱关东煮

寿喜烧:佐料汁（关东）／佐料汁（关西）/红酒寿喜烧／韩式寿喜烧

沙拉、副菜

沙拉酱:香菜酱／咖喱酱／鳀鱼酱／洋葱酱/莎莎酱／异国风味酱／凯撒酱

法式酱／奶油花生酱／中式沙拉酱

沙拉蘸酱、酱料: 奶油起司酱／味噌起司酱/柠檬鲔鱼蛋黄酱酱／味噌蛋黄酱酱/意式鳀鱼热蘸酱／蒜香蛋黄酱/温野菜的和风芝麻酱

马铃薯沙拉:基础款马铃薯沙拉／咖喱风味马铃薯沙拉/腌牛肉马铃薯沙拉

拌菜:基础款芝麻拌菜／芝麻味噌拌菜/芝麻蛋黄酱拌菜／韩式辣酱拌菜/蛋黄酱白酱拌菜/凉拌／醋味凉拌／芥末酱凉拌

生鱼片 :土佐酱油／姜味酱油／盐味柑橘醋

凉拌豆腐: 意式凉拌豆腐／香葱味噌凉拌豆腐/榨菜与香菜的异国风味凉拌豆腐/盐味葱花凉拌豆腐／韩式凉拌豆腐/萝卜泥凉拌豆腐／豆豉凉拌豆腐

纳豆: 烫圆白菜 芥末蛋黄酱／鲔鱼纳豆/柴鱼酱油香油/纳豆和油?腐的辣酱／香葱味噌/七味/秋葵纳豆的绿柑橘醋／柠檬 橄榄油

一夜泡菜:姜汁酱油泡菜／精力泡菜/梅醋泡菜／柚香胡椒泡菜／韩国

风味泡菜:芝麻味噌泡菜／柑橘醋蛋黄酱泡菜/韩式泡菜

烫青菜: 基础款烫青菜／山葵醋拌烫青菜/芝麻醋拌烫青菜

葡式腌渍:基础款腌渍汁/咖喱腌渍汁酱/和风腌渍汁

意式腌渍:基础款 腌渍液／咖喱腌渍液／和风腌渍液

生春卷 :鱼露蘸酱／甜辣酱蘸酱／甜面酱蘸酱

调味料别索引

西式牛肉饭

利用市售的多明格拉斯酱罐头和番茄罐头就能轻松完成西式牛肉饭

基本做法

材料（4 人份）

切碎的牛肉150g

洋葱1 个

色拉油、面粉各适量

盐、胡椒粉各少量

西式牛肉饭酱汁适量

做法

①牛肉抹面粉，洋葱切薄片。

②平底锅放色拉油加热，牛肉下锅炒到颜色变淡，加入洋葱炒一下，加入西式牛肉饭酱汁，转小火煮约3分钟，再加盐、胡椒粉调味。

多明格拉斯酱罐头

用牛骨和蔬菜长时间炖煮成的多明格拉斯酱，若使用市售的罐头，即使在家里也能轻松享受西餐厅的美味。若再添加黄油、红酒、香料，则更能享受道地美味。如果一罐一次用不完，请放在密闭容器里，放冰箱冷冻保存。

〈西式牛肉饭酱汁〉

用整瓶番茄罐头做的酱汁

材料

水煮番茄（罐装）400g

红酒5 大匙

高汤块2 个

番茄酱3 大匙

辣酱油4 大匙

做法

将材料放进锅里充分搅拌后煮到沸，使用方法请参照基本做法。

用烤肉酱做的简易酱汁

材料

烤肉酱5大匙

水煮番茄400g

做法

将材料放进锅里充分搅拌后煮到沸腾，使用方法请参照基本做法。

用多明格斯酱罐头做的传统酱汁

材料

多明格拉斯酱罐头1 瓶

番茄酱杯

红酒杯

水杯

黄油1大匙

做法

将材料放进锅里充分搅拌后煮到沸腾，使用方法请参照基本做法。

用多明格拉斯酱罐头做的和风酱汁

材料

多明格拉斯罐头1 瓶

水2杯

番茄酱杯

酒、酱油、辣酱油各3 大匙

做法

将材料放进锅里充分搅拌后煮到沸腾，使用方法请参照基本做法。