预售 【中商原版】乐龄精油芳疗全书 36种精油 36种对症配方 8种纯露 24种实用芳香小物 吕秀龄 原水文化 港台原版
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商品详情
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樂齡精油芳療全書:36種精油×36種對症配方×8種純露×24種實用芳香小物
作者:呂秀齡
出版社:原水
出版日期:2026/03/21
語言:繁體中文
規格:平裝 / 288頁 / 23 x 17 x 1.66 cm / 普通級 / 全彩印刷
出版地:中國台灣
(页面参数仅供参考,具体以实物为准)
內容簡介
{ 樂齡族} 專屬的身心芳療保健秘笈
以完整的精油圖鑑、貼心的居家配方、實用的DIY芳香小物,
專為樂齡族群量身打造一套安心、簡單、有效的芳療方案
在人生的中年或銀髮階段,健康與心靈的安定,是珍貴的禮物。《樂齡精油芳療全書》以植物的智慧為基礎,結合科學知識與生活應用,陪伴讀者走過人生旅程的每一段時光。從基礎知識到居家配方,從情緒安定到四季保健,一本書,帶您走進芳療的溫柔花園,讓健康、安心與喜悅,日日綻放。
本書是作者投入超過18年芳療實踐的心血結晶,不僅讓自己與學生受益,更在照護年邁父母的過程中發揮了深刻的支持力量,希望將這份美好的體驗分享給50+世代、家人與照顧者,讓更多的人能正確認識精油芳療的健康益處,並在日常生活中自在運用。
書中精選36種精油、8種純露與10種植物油,搭配36種居家健康配方與24種芳香小物DIY,提供實用、安心的操作方法。它不僅帶領讀者走入植物的靈魂世界,更以溫暖的筆觸,將精油的科學知識與日常應用巧妙結合。從芳療的歷史、精油的挑選與保存,到工具設備的使用與香氛調配,書中建立了紮實的基礎,讓初學者也能安心入門。
全書融合科學知識、生活應用、情緒支持與DIY創作,幫助讀者在日常中透過植物的力量,提升健康、安定情緒、享受生活。在自我保健的篇章裡,書中展現芳療如何支持樂齡族的身心靈:從護膚、頭皮保養、情緒管理到助眠技巧,甚至四季保健與旅遊照護,都有貼心的建議與配方。翻開書頁,就像走進一座溫柔的芳香花園,既有知識的深度,也有生活的溫度。
本書特色
■ 專為樂齡族群量身打造:全書以「樂齡健康」為核心,針對銀髮族的身心需求,設計安全、簡單、有效的精油應用方式,讓長者安心享受芳療。
■ 完整的芳療基礎知識:從芳療歷史、精油挑選、保存方法,到工具設備的介紹,建立紮實的入門基礎,提供精油調配原理與香氛設計,讓您不只會用,更能理解背後的科學與美學。
■ 居家精油全圖鑑:精選36種單方精油,依草本、花朵、果實、葉片、木質、種子、根部、樹脂做分類,每種精油皆附上特色、用途與適合樂齡族的應用方式,堪稱一本「居家芳療百科」。
■ 簡單易懂的精油化學:以淺顯方式解說 7大官能基的作用,輕鬆理解精油成分與功效,讓非專業人士也能掌握精油背後的科學。
■ 純露與植物油的延伸應用:收錄8種居家常用純露與10種植物油,搭配保存方式與臉、肩頸、手、腿、足等按摩技巧,讓樂齡族能在護膚、按摩、保健上有更多天然選擇。
■ 自我保健方案:涵蓋身體健康、情緒管理、四季保健、旅遊照護 等面向。提供助眠、舒壓、抗焦慮、提升免疫力等實用方法,讓芳療成為日常生活的支持。
■ 36種居家健康配方:精油配方針對樂齡常見問題:睡眠、焦慮、肌肉痠痛、皮膚乾癢、呼吸道保養、腸胃不適等。每個配方皆附上清楚的功效與應用方式,讀者可直接操作。
■ 24種芳香小物DIY:從按摩油、乳液、噴霧、香氛瓶到居家清潔用品,提供簡單步驟與配方,讓您能親手製作,享受「療癒+創作」的雙重樂趣。
■ 附錄加值內容:收錄18種芳療應用速查表,完整呈現芳療的多元面貌,能快速查找、靈活運用。
作者簡介
呂秀齡
〔現任〕
•英國ITEC台灣區芳香療法教學暨考試中心執行長
•美國NAHA/英國IFPA認證課程考試中心執行長
•卡爾儷健康美學顧問公司創辦人&講師
•臺北醫學大學進修推廣處 國際芳療健康管理師認證培訓班授課講師(2003年迄今)
•台北市信義社區大學「經絡美容與芳香照護」、「美容實務DIY」講師
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