目录

●第1章认识你的皮肤——人体优选的器官
第1节Visia皮肤检测仪——透视你的皮肤／4
第2节皮肤镜——皮肤科医生的听诊器／9
第3节表皮——皮肤的第一层，新生的源泉／13
第4节皮肤屏障——一道肉眼看不到的长城样砖墙结构／25
第5节真皮——皮肤柔软光泽的关键，也是皱纹的发源地／28
第6节皮下组织——脂肪也是好东西，理智减肥才是王道／33
第7节皮肤如何汲取外界营养——皮肤的吸收功能／35
第8节皮肤的“镜子功能”——身体是否健康，看皮肤就知道／37
第9节皮肤科的“神光”——不是所有的光都是坏的／44
第2章你的皮肤是怎样慢慢受伤和变老的
第1节影响皮肤的内因——遗传、年龄、性别、激素水平／48
第2节紫外线——岁月的“刀刃”／55
第3节雾霾、PM2.5——全民公敌／59
第4节病从口入，不可乱吃／64
第5节护肤不当反伤肤——洗脸、化妆品、激素外用药使用的误区／68
第3章补水润肤——洗、补、促、导、保
第1节正确洗脸（洗）——温水、温和、温柔／78
第2节补——水、乳、霜，还是面膜、精华液？／82
第3节促——让水分更容易吸收的小窍门／89
第4节导——水光针和纳米微晶片技术／92
第5节保——如何才能真正保住肌肤水分／98
第4章聊聊皮肤科医生眼中的功效性护肤品
第1节骆丹教授为你解读护肤品成分表／106
第2节越贵的护肤品越好吗？／108
第3节根据肤质，选择适合自己的护肤品／110
第4节什么是功效性护肤品？／113
第5节功效科普，认准这些很重要／116
第6节维生素家族——皮肤的强大后盾／117
第7节DIY面膜能用吗？／122
第8节升级科普，那些你不知道的新技术到底是什么？／125
第5章常见“面子问题”怎么办？
第1节皮肤屏障受损怎么办？／128
第2节皮肤敏感怎么办——发干、发痒、红血丝，各个击破／130
第3节化妆品过敏怎么办？／136
第4节毛孔粗大怎么办？／141
第5节激素依赖性皮炎怎么办？／144
第6节倾听皮肤的声音／147
第6章特殊的“面子问题”之“痤疮”——青春痘
第1节痘痘皮肤，我该拿你怎么办？／154
第2节女性月经期为何更易长痘痘？／160
第3节都快50岁了，还长痘痘？／162
第4节闭合性粉刺或痘印——试试果酸化学剥脱／164
第5节炎性丘疹、脓疱——试试红蓝光／168
第6节攻克中重度痤疮——光动力疗法显威风／169
第7节抹平“痘坑”——点阵激光／173
第8节平时该如何管理痘痘皮肤？／177
第7章玫瑰痤疮——“此痤疮”非“彼痤疮”，俗称“酒渣鼻”
第1节容易脸红还长“痘痘”，我得“玫瑰痤疮”了吗？／186
第2节偏偏选中你，天命还是人为？／188
第3节医生，我需要检查螨虫吗？／189
第4节要玫瑰，不要玫瑰痤疮／192
第5节花谢花会开，玫瑰痤疮还会再来吗？／194
第6节是敏感皮肤，还是玫瑰痤疮？／196
第8章其他部位的常见皮肤问题
第1节你的脖子常常泄露了你的真实年龄——颈纹／200
第2节“主妇手”怎么办？／203
第3节乳房湿疹，难言之隐／206
第4节外阴瘙痒，莫要讳疾忌医／208
第5节爱穿高跟鞋，脚上磨出的是鸡眼还是老茧？／212
第6节“牛皮癣”乱投医，老汉险酿悲剧／215
第7节美甲，甲是不情愿的／218
第8节天啦噜，甲也会长肿瘤？！／219
第9节指甲黑了，是不是黑色素瘤？是不是得拔？／221
第9章一年四季的护肤法则与重点
第1节春季易发皮肤病，你中招了吗？／228
第2节春季护肤法则知多少？／232
第3节春季水痘来袭，警惕认识误区／233
第4节春夏之交，股癣、足癣最易“死灰复燃”／234
第5节日晒后皮肤瘙痒发疹，可能是多形性日光疹／240
第6节防晒，我需要怎么做？／242
第7节晒后修复，做好四步／247
第8节夏季蚊虫滋扰，怎么办？／249
第9节夏季高温出汗多，捂出痱子怎么办？／253
第10节又见老朋友——冻疮／256
第11节抗疫大战期：匹夫有责，皮肤也有责！／259
第10章他/她的皮肤需要加倍的呵护——宝宝和宝妈的皮肤毛发护理
第1节准妈妈常见的皮肤问题／264
第2节准妈妈常见或重要的皮肤病／267
第3节准妈妈的护肤经／269
第4节妊娠纹，还有救吗？／270
第5节产后脱发——多少宝妈的痛／273
第6节月子里的宝宝能学游泳吗／277
第7节宝宝湿疹，别忘了保湿霜／279
第8节剖宫产儿更容易患过敏性疾病／280
第9节皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？／282
第10节宝宝是该多晒太阳还是该防晒？／284
第11节天使之吻——宝宝红胎记怎么治疗／286
第11章细数皮肤上的斑斑点点和瘢痕——雀斑、黄褐斑、黑变病、痣、白癜风、瘢痕
第1节雀斑：传说，天上有一颗星管你脸上那雀斑／295
第2节是黄褐斑、太田痣，还是颧部褐青色痣？／298
第3节关于黄褐斑，必须得啰嗦几句／300
第4节黄褐斑这厮，有时虽难搞，但并非“无懈可击”／303
第5节滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！／305
第6节你想要的白——调Q激光和皮秒激光／306
第7节过度追求美白，美女竟成“花猫脸”／308
第8节“美白丸”，真会让你“白成一道闪电”？／311
第9节大千世界，人各有“痣”／314
第10节怎么判断痣有没有恶变——从肉眼、皮肤镜到显微镜／320
第11节白癜风：起效慢，需要信心+耐心／322
第12节可恶的瘢痕体质，怎样才能不留疤？／331
第12章脱发与多毛——有人多，有人少，还有人头皮不健康
第1节“鬼剃头”为哪般？／338
第2节男女都可能有雄激素性脱发／342
第3节毛发移植有效吗？／346
第4节面部多毛、痘痘+妇科疾病，或是多囊卵巢综合征／348
第5节美少女脱毛记／350
第6节什么才是正确的洗头方法／355
第7节教你如何知己知彼，养护毛发——看头皮、看季节／357
第8节头皮瘙痒、头屑多，如何应对脂溢性皮炎／360
第13章如何干预皮肤衰老，实现逆生长？
第1节抗衰老护肤品，你了解多少？／364
第2节光子嫩肤——最适合保养的午餐美容／369
第3节高大上的美容仪器，你值得一试——射频、超声刀、热玛吉、微针疗法／372
第4节注射除皱：该用肉毒素还是玻尿酸？／377
第5节肉毒素除皱——立竿见影的利器／380
第6节玻尿酸——有效抚平静态皱纹／388
第7节肉毒素的意外发现——对静态皱纹也有效／390
第8节自体颗粒脂肪移植——让自己的脂肪变废为宝／394
第9节PRP——用自己的血，安全有效驻容颜／396
第10节注射美容需谨慎，切莫乱投医！／401
第11节美容埋线技术——埋去时光的印记／402
第12节中医美容，大有可为／408
第13节20年皮肤学科的相关研究，从基础到临床／415
后记／421