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品名：艾饼

规格：每盒12*30g±2g

储存方法：置于干燥防潮处

产地：湖北蕲春

发货地：成都

快递：中通或韵达

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【用艾草洗浴，健康没烦恼】

艾有温经通络、抑菌补阳的效果。我们把去年的蕲春端午艾草，压制成饼，制成了方便携带和使用的艾饼。平时用它来进行泡澡、泡脚，可借助艾草的阳气来驱除久藏在体内的寒湿之气，呵护我们的身体。

入夏之后，天地间的阳气浮于地面，人体的阳气也随之浮在了体表，肌肤毛孔正处于打开的状态。这段时间，药效是最容易渗入皮肤，通达经络，直达身体内部的。

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

艾草被称为纯阳之物，用艾草进行洗浴，所含的药效会透过皮肤，缓缓渗入体内，内达五脏六腑，外通四肢躯干。帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，缓解脚气、脚臭，宫寒，痛经，长斑等问题。

【用挥发油含量最高的新艾，做成的艾饼】

艾的选择至关重要，其中艾的挥发油含量决定了艾叶的抗菌、温热能力，而蕲艾的挥发油含量为1.06%，约为其它地区艾（0.54%）的2倍。

我们选择去年囤下的蕲春端午新艾，新艾相比于陈艾，挥发油含量和燃烧放热量都更高，拿着艾叶轻嗅时，艾草的辛凉之气能顺着鼻腔直达肺腑，感觉整个人都通畅了。用来洗澡或是泡脚时，艾草的功效也能轻松传达到皮肤。

【如何利用好一整块艾饼】

• 艾草泡脚，祛除下焦寒湿

从中医来说，我们的脚上有60多个穴位，跟全身的器官都息息相关。每晚泡泡脚能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，而把艾叶加在里面，能帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，缓解脚气、脚臭，宫寒，痛经，长斑等问题。

1.掰一小块艾饼，加入适量沸水，浸泡3~8分钟，等待艾草的药性慢慢融于水中，再进行泡脚。中途水温变凉，可加入适量温水调节。（一块艾饼可分2~3次进行泡脚）

2.泡脚时双脚可以互相搓揉，轻轻按摩，让艾草的药性更快进入身体。

3.泡完脚后，用掌心反复搓揉脚底心的涌泉穴，能够使心肾相交，帮助入眠。

4.儿童洗浴方法同样，只是水量适量增加。

注意：

1.孕妇及月经期间量大的女性禁用，量小痛经可以使用；泡浴处有外伤，溃烂者、严重心脏病者、重症高血压者、病重体弱者、糖尿病病足患者禁用。

2.泡脚时最多不超过30分钟，避免出汗太多。泡完脚后多喝温水，及时补充水分。

3.泡脚时，水温不要太热，控制在40度左右，要求热而不烫。

4.饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液供给，长期下来会使人营养不良。

• 艾草泡澡，清热解毒

洗艾叶澡除了能帮助我们温通经络，驱散寒湿以外，还能有效预防和改善皮肤瘙痒、湿疹、粗糙等症状，甚至一些难缠的皮肤病，祛除体内的毒素。

 方法：

1.取一整块艾饼，放入锅中加水煮开，转小火5分钟，将水倒出来备用。

2.锅里再次加水，水开后煮5分钟。将两次的水合并在一起，倒入浴盆，加水调到合适的温度，就可以泡浴啦。

3.水位最高不要超过心脏的位置，泡浴之后，用清水冲洗一遍。

注意：

1.孕妇禁用；泡浴处有外伤，溃烂者、严重心脏病者、重症高血压、病重体弱者、糖尿病病足患者禁用。

2.给孩子洗澡，放入半块艾饼即可。一般建议每周2~3次，如果有起疹子、发湿疹的情况，可以适当增加频率。

• 艾叶水煮鸡蛋，补血活血

艾叶可增强人体抵抗力，加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪。同时，经常痛经的妇女吃艾叶水煮蛋，能暖气血温经脉。

食材：艾叶10g，干姜15g，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：

1.艾叶洗净，干姜切片，同鸡蛋一起放入锅里，加适量清水，文火煮熟。

2.待鸡蛋熟了以后，剥壳，再放进艾叶水里煮10分钟，加入红糖即可。

注意：

孕妇不建议食用。