亲爱的朋友，您手中的这本书，凝聚了我三十二年从医经历 的心血。这些年，我无数次与患者促膝长谈，与病魔斗智斗勇， 如今将这些经验化作通俗易懂的科普文字，希望给您带来健康的 信心与希望。 作为一名心内科医生，我接诊的患者中约八成都患有高血压， 而门诊正是我与之交锋的;主战场。在这里，患者们常常带着 迷茫的眼神询问：;医生，用了药血压怎么还降不下来？;血 压就高一点，能不能不吃药？可见，仅靠诊室的 10 分钟 沟通是远远不够的，患者对疾病认识的不足容易让疾病在不知不 觉中加重。 于是，七年前我踏上了医学科普之路。这七年，让我深刻认 识到，医学科普需要秉持长期主义。它不是一朝一夕的喧嚣，而 是日复一日的坚守。我希望我们做的科普如潺潺溪流，虽不波澜 壮阔，却能持续不断地滋养渴望健康知识的大家。 本书用通俗的语言和翔实的案例，从高血压的成因、危害， 到诊断、治疗，再到日常监测与特殊管理，全方位为您解析这个 ;无声的杀手。期待它能成为您的底气，让您面对高血压时不 面对高血压，怎么办？ 再惊慌失措，而是能凭借所学知识，与医生并肩作战，稳稳地守 护自己的心血管健康防线。 此刻，我把这本书献给每一位关注健康、与高血压抗争的读 者。愿它化作一盏明灯，照亮您探索健康的道路；愿它成为一把 钥匙，帮您开启健康生活的大门。 最后，期待您读完这本书，能得到满满的收获，用健康的体 魄去拥抱生活的每一处美好。再次感谢您与我一同开启这段知识 之旅。

本书全面覆盖高血压的病因、危害、诊断、治疗、管理及预防。第一章探讨高血压的发病原因，包括遗传、生活方式、疾病因素等。第二章阐述高血压对心脏、脑血管、肾脏等器官的危害，以及与高尿酸血症等疾病的关联。第三章讲解高血压的诊断标准及辅助检查的必要性，强调正确诊断的重要性。第四章聚焦降压治疗，包括药物选择、治疗时机、联合治疗及新兴手段（如RDN）。第五章强调血压监测的重要性，介绍家庭自测血压和动态血压监测的方法及意义。第六章关注高血压患者生活中的管理细节，如饮食、运动、就医准备等。第七章针对特殊人群（如儿童、孕妇、老年人）及特殊类型（如清晨、夜间高血压）进行专门指导，帮助读者应对复杂情况。全书内容丰富，旨在帮助读者全面掌握高血压防治知识，提升健康管理水平。

第一章为什么会患上高血压？/001 003 ??;无声的杀手高血压离我们很近 006 ??高血压为何;钟爱您？ 009 ??肥胖也会导致高血压 013 ??血压升高，有可能是因为别的病 017 ??打鼾会造成高血压吗？ 021 ??年轻女孩得了高血压，竟是因为这种炎症 026 ??高血压与高尿酸血症有关？ 030 ??当心！吃这些药可能会使血压升高！ 第二章如何诊断高血压？/033 035 ??诊断高血压，仅仅测血压就够了吗？ 038 ??血压升高了，为什么要抽血？为什么要做超声检查？ 041 ??单纯高压高或低压高，是高血压吗？ 044 ??看见医生血压就高，是高血压吗？ 面对高血压，怎么办？ 第三章您患上的可不仅仅是高血压/047 049 ??为什么说高血压是;无声的杀手？ 053 ??高血压也会伤;心！ 057 ??血压有点高，小心脑卒中！ 063 ??高血压竟然跟痴呆有关！ 068 ??得了高血压会伤肾？真的！ 073 ??去看耳鸣，为什么诊断出了高血压？ 076 ??血压飙升至 180/120 mmHg 以上，是什么原因？ 第四章关于降压治疗的那些事儿/079 081 ??血压多高要开始吃降压药？可以不吃药吗？ 085 ??血压在正常高值，要用降压药吗？ 089 ??高压和低压差太多，有问题吗？ 093 ??降压药物那么多，哪种效果最好？ 098 ??用了降压药，血压多久能降下来？ 101 ??降压药，还是早上吃好 105 ??吃药了血压还高，可能需要联合治疗 109 ??血压正常就停药？这些降压误区要避免 114 ??除了药物外，肾动脉去交感神经消融术是降压新手段 118 ??高血压不好，那低血压好吗？ 002 目录 第五章血压监测贯穿一生/123 125 ??血压测量方法有几种？ 131 ??为什么要测量四肢血压？ 135 ??家庭血压监测，既有效，又省钱！ 138 ??家庭血压监测的四大误区，您中了几个？ 140 ??在家能测血压，为什么还要做动态血压监测？ 第六章高血压管理的诸多注意事项/145 147 ??高血压患者心率超过 80 次 / 分？快去看医生！ 151 ??有高血压又有冠心病，到底能不能拔牙？ 154 ??得了高血压、心脏病，还能享受温泉吗？ 157 ??高血压、冠心病患者，能不能喝茶？ 161 ??空腹抽血，需要停用降压药和降糖药吗？ 164 ??高血压患者就诊要带什么？ 167 ??双侧血压差得多，不是好事 170 ??血压不高，就能万事大吉？别天真了 174 ??这几种自然降压法，您一定要了解 180 ??做饭时少加点盐，能防控高血压 184 ??高血压患者适合做什么运动？ 188 ??降压的最佳运动，8 分钟就能有效降压 003 面对高血压，怎么办？ 第七章高血压的那些特殊情况/193 195 ??清晨血压高，很要命！ 200 ??夜间高血压，;隐蔽的杀手！ 204 ??高血压加个;H，伤心又伤脑 208 ??降压;老大难难治性高血压 213 ??儿童也会得高血压 217 ??老年高血压有这些独特之处 221 ??妊娠期血压高了怎么办？ 228 ??夏天血压;正常了，能停药吗？ 232 ??冬季如何管理好高血压？ 237 ??人工智能会成为血压管理的新利器吗？ 附录101 个您需要知道的高血压医学术语/243