内容提要：  

本书的两位作者作为生殖精神科医生，30余年专门研究帮助指导妇女应对怀孕前、怀孕期间和怀孕后的情绪波动。她们通过本书，描述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对生活的影响，阐述了从妊娠检查阳性到宝宝出生的头一年这个过程中的重要时刻，并提供了十分科学的解释和实用的建议。

目录：  

赞誉

前言  

*1章  妊娠早期    ／1

处理怀孕消息

孕后*1～3个月

发现自己怀孕    ／2

为伴侣的反应做好准备    ／4

告诉你的家人    ／7

发现自己的盲点    ／13

管理忧虑与平衡控制    ／16

*2章  妊娠中期    ／29

努力应对身体和家庭的变化

孕后第4～6个月

幻想与现实    ／30

外在形象的改变    ／37

医疗筛查    ／40

公开怀孕消息    ／45

第3章  妊娠晚期    ／59

接受你的重大身份转变并为之做好准备

孕后第7～9个月

一个时代的终结    ／60

身份转变和自助人际关系疗法    ／61

妊娠晚期的身心状态    ／64

怀孕期间的公众形象    ／69

应对财务计划和你的伴侣    ／73

产后早期朋友和家人的援助计划    ／78

第4章  阵痛和分娩    ／87

直面生命中*紧张的经历之一

为分娩做好情感准备    ／88

*常见的对分娩的预期恐惧    ／90

伴侣与分娩    ／99

其他家人及访客    ／104

对宝宝一见钟情    ／109

在情绪上应对分娩    ／110

分娩后的头几天    ／115

第5章  育儿早期    ／129

育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪 

孕后*10～12个月 

出院回家后开启新生活    ／130

开始另一场马拉松    ／134

育儿早期的感受    ／138

足够好的妈妈    ／139

母性推动与牵引的矛盾心理    ／140

*天的时间都花在哪儿了    ／143

产后早期和你的伴侣分享关爱    ／147

接待访客    ／154

照顾新生儿和你自己    ／158

走出家门    ／164

第6章  育儿*一年    ／171

在新妈妈阶段不断发展与进步 

孩子是属于他自己的独立个体    ／172

依恋    ／173

睡眠训练    ／180

固体食物的风险    ／184

真有“妈妈大脑”吗    ／187

重返职场还是做全职妈妈    ／190

工作与育儿    ／198

友谊、竞争和主动建议    ／202

重温性生活    ／205

结论：祝你生日快乐    ／213

附录　产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助    ／217

相关资源    ／241

参考文献    ／244

致谢    ／250