本书结合皮肤科学以及医学美容界日新月异的变化，在丰富实践、更新知识的基础上，增加了皮肤镜的应用、皮肤光疗概述、皮肤疤痕问题、皮肤外科的基本知识、美塑疗法（中胚层真皮疗法）、水光针、线技术、脂肪移植、PRP、中医养生与抗衰老等*1版中未涉及到的内容。

也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护肤纠结不已；也许你担心宝宝遗传了你的过敏体质；也许你不幸遭遇到了白癜风、雀斑、黄褐斑的扰人苦恼；也许，正值青春期的你却满脸痘痘，皮肤还越洗越油；也许你正值盛年却饱受脱发的苦恼；也许你一直在美白，却总是在变黑；也许你正在犹豫要不要做光子嫩肤、激光祛斑、水光注射、肉毒素去皱及其他微整……这些，我在本书的相应章节中都做了阐述和分析，希望对您有所帮助。

基础的理论知识，真实的医疗案例，丰富的图片展示，皮肤科医生真实经历的提炼总结，为您的皮肤保驾护航！

前言

2017 年11 月本书的*1 版出版发行了。令我颇感欣慰的是，三年来已经多次加印发行，在皮肤科业界同行及大众读者内产生了一定的影响。多数读者认为本书是皮肤科医生真实经历的提炼总结，因此实用性强，加之语言文笔贴近大众，所以通俗易懂。在此，我代表团队感谢大家的认可与好评。

众所周知，事物是永恒变化、不断发展的，整个医学、皮肤科学以及医学美容界日新月异的变化一直在鼓励和督促着我，要在丰富实践、更新知识的基础上，再次集中团队的智慧和力量，对*1 版的内容加以修订和扩充。三年来，这本小书用非常接地气的文字与图画给成千上万的读者送去了*基础的皮肤科理论知识，也展示了许许多多真实的医疗案例，使他们受益匪浅，因此成了很多普通百姓和专业工作者的案头宝书。近一年来，不少读者和网友向我提出了许多热忱与中肯的看法，希望进一步充实本书的内容，比如皮肤镜的应用、皮肤光疗概述、皮肤疤痕问题、皮肤外科的基本知识、美塑疗法（中胚层真皮疗法）、水光针、埋线技术、脂肪移植、PRP、中医养生与抗衰老等等，凡此种种都是我们*1 版中未涉及到的内容，再加上这几年医学领域及医学美容大环境的进步，我这个“马各组”的团队也在发展、成熟、壮大；新老编委们不仅在浩瀚无边的海洋里不断地充实着自己的知识库，而且他们在脚踏实地的实践中也收获了更强的技术能力和更新的亲身体会，而他们同样希望这本小书能够推陈出新，因此我们才有了第2 版。

本书的改版正式着手于2020 年2 月下旬，这是一个注定会被载入中国和世界史册的年月，这也正是举国上下众志成城抗击新型冠状病毒肺炎的关键时期。追忆当时，我们的同胞、我们的同行——各路医疗精英正奋战在对抗新型冠状病毒肺炎的*一线，这其中就有本书的编者。在这个好好宅在家里就是在抗疫、就是在为社会做贡献的日子里，我们“马各组”仍然是忙的不亦乐乎：坚持上门诊、更新微博、微信公众号信息、给学校和媒体平台网上上课、在江苏南京电视台做科普、在中华医学综合杂志和中华皮肤科杂志发表抗疫期间的皮肤护理科普，比如消毒手、口罩脸、熊猫眼以及纸尿裤皮炎等，深入浅出地把护肤知识传播给全国的广大医务工作者和社会大众，而且我还把这些抗疫期间的特殊皮肤问题增加到新版书里了。

希望这本科普书的再版能够给大家带来耳目一新的感受！

在此衷心感谢各位读者、皮肤科同行！

骆丹

2020 年12 月10 日

骆丹，南京医科大学*一附属医院皮肤科主任医师、教授，硕士生、博士生与博士后导师。博士毕业于中国协和医科大学、中国医学科学院皮肤病研究所，2000—2002年博士后研修于美国波士顿大学医学院皮肤科。进入21世纪以来，担任江苏省政府重点学科皮肤性病学科的&席带头人，是江苏省卫生厅医学重点人才及省人事厅六大高峰人才。2011年获中国女医师协会临床科技创新奖，2016年再获南京医科大学名师提名表彰。

*1章

认识你的皮肤——人体*大的器官

*1 节 Visia 皮肤检测仪——透视你的皮肤／4

第2 节 皮肤镜——皮肤科医生的听诊器／9

第3 节 表皮——皮肤的*一层，新生的源泉／13

第4 节 皮肤屏障——一道肉眼看不到的长城样砖墙结构／25

第5 节 真皮——皮肤柔软光泽的关键，也是皱纹的发源地／28

第6 节 皮下组织——脂肪也是好东西，理智减肥才是王道／33

第7 节 皮肤如何汲取外界营养——皮肤的吸收功能／35

第8 节 皮肤的“镜子功能”——身体是否健康，看皮肤就知道／37

第9 节 皮肤科的“神光”——不是所有的光都是坏的／44

第2章

你的皮肤是怎样慢慢受伤和变老的

*1 节 影响皮肤的内因——遗传、年龄、性别、激素水平／48

第2 节 紫外线——岁月的“刀刃”／55

第3 节 雾霾、PM2.5——全民公敌／59

第4 节 病从口入，不可乱吃／64

第5 节 护肤不当反伤肤——洗脸、化妆品、激素外用药使用的误区／68

第3章

补水润肤——洗、补、促、导、保

*1 节 正确洗脸（洗）——温水、温和、温柔／78

第2 节 补——水、乳、霜，还是面膜、精华液？／82

第3 节 促——让水分更容易吸收的小窍门／89

第4 节 导——水光针和纳米微晶片技术／92

第5 节 保——如何才能真正保住肌肤水分／98

第4章

聊聊皮肤科医生眼中的功效性护肤品

*1 节 骆丹教授为你解读护肤品成分表／106

第2 节 越贵的护肤品越好吗？／108

第3 节 根据肤质，选择适合自己的护肤品／110

第4 节 什么是功效性护肤品？／113

第5 节 功效科普，认准这些很重要／116

第6 节 维生素家族——皮肤的强大后盾／117

第7 节 DIY 面膜能用吗？／122

第8 节 升级科普，那些你不知道的新技术到底是什么？／125

第5章

常见“面子问题”怎么办？

*1 节 皮肤屏障受损怎么办？／128

第2 节 皮肤敏感怎么办——发干、发痒、红血丝，各个击破／130

第3 节 化妆品过敏怎么办？／136

第4 节 毛孔粗大怎么办？／141

第5 节 激素依赖性皮炎怎么办？／144

第6 节 倾听皮肤的声音／147

第6章

特殊的“面子问题”之“痤疮”——青春痘

*1 节 痘痘皮肤，我该拿你怎么办？／154

第2 节 女性月经期为何更易长痘痘？／160

第3 节 都快50 岁了，还长痘痘？／162

第4 节 闭合性粉刺或痘印——试试果酸化学剥脱／164

第5 节 炎性丘疹、脓疱——试试红蓝光／168

第6 节 攻克中重度痤疮——光动力疗法显威风／169

第7 节 抹平“痘坑”——点阵激光／173

第8 节 平时该如何管理痘痘皮肤？／177

第7章玫瑰痤疮——“此痤疮”非“彼痤疮”，俗称“酒渣鼻”

*1 节 容易脸红还长“痘痘”，我得“玫瑰痤疮”了吗？／186

第2 节 偏偏选中你，天命还是人为？／188

第3 节 医生，我需要检查螨虫吗？／189

第4 节 要玫瑰，不要玫瑰痤疮／192

第5 节 花谢花会开，玫瑰痤疮还会再来吗？／194

第6 节 是敏感皮肤，还是玫瑰痤疮？／196

第8章其他部位的常见皮肤问题

*1 节 你的脖子常常泄露了你的真实年龄——颈纹／200

第2 节 “主妇手”怎么办？／203

第3 节 乳房湿疹，难言之隐／206

第4 节 外瘙痒，莫要讳疾忌医／208

第5 节 爱穿高跟鞋，脚上磨出的是鸡眼还是老茧？／212

第6 节 “牛皮癣”乱投医，老汉险酿悲剧／215

第7 节 美甲，甲是不情愿的／218

第8 节 天啦噜，甲也会长肿瘤？！／219

第9 节 指甲黑了，是不是黑色素瘤？是不是得拔？／221

第9章一年四季的护肤法则与重点

*1 节 春季易发皮肤病，你中招了吗？／228

第2 节 春季护肤法则知多少？／232

第3 节 春季水痘来临，警惕认识误区／233

第4 节 春夏之时，股癣、足癣*易“死灰复燃”／234

第5 节 日晒后皮肤瘙痒发疹，可能是多形性日光疹／240

第6 节 防晒，我需要怎么做？／242

第7 节 晒后修复，做好四步／247

第8 节 夏季蚊虫滋扰，怎么办？／249

第9 节 夏季高温出汗多，捂出痱子怎么办？／253

*10 节 又见老朋友——冻疮／256

*11 节 抗疫大战期：匹夫有责，皮肤也有责！／259

*10章他/ 她的皮肤需要加倍的呵护——宝宝和宝妈的皮肤毛发护理

*1 节 准妈妈常见的皮肤问题／264

第2 节 准妈妈常见或重要的皮肤病／267

第3 节 准妈妈的护肤经／269

第4 节 妊娠纹，还有救吗？／270

第5 节 产后脱发——多少宝妈的痛／273

第6 节 月子里的宝宝能学游泳吗／277

第7 节 宝宝湿疹，别忘了保湿霜／279

第8 节 剖宫产儿更容易患过敏性疾病／280

第9 节 皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？／282

*10 节 宝宝是该多晒太阳还是该防晒？／284

*11 节 天使之吻——宝宝红胎记怎么治疗／286

*11章细数皮肤上的斑斑点点和瘢痕——雀斑、黄褐斑、黑变病、痣、白癜风、瘢痕

*1 节 雀斑：传说，天上有一颗星管你脸上那雀斑／295

第2 节 是黄褐斑、太田痣，还是颧部褐青色痣？／298

第3 节 关于黄褐斑，必须得啰嗦几句／300

第4 节 黄褐斑这厮，有时虽难搞，但并非“无懈可击”／303

第5 节 滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！／305

第6 节 你想要的白——调Q 激光和皮秒激光／306

第7 节 过度追求美白，美女@成“花猫脸”／308

第8 节 “美白丸”，真会让你“白成一道闪电”？／311

第9 节 大千世界，人各有“痣”／314

*10 节 怎么判断痣有没有恶变——从肉眼、皮肤镜到显微镜／320

*11 节 白癜风：起效慢，需要信心+ 耐心／322

*12 节 可恶的瘢痕体质，怎样才能不留疤？／331

*12章脱发与多毛——有人多，有人少，还有人头皮不健康

*1 节 “鬼剃头”为哪般？／338

第2 节 男女都可能有雄激素性脱发／342

第3 节 毛发移植有效吗？／346

第4 节 面部多毛、痘痘+ 妇科疾病，或是多囊卵巢综合征／348

第5 节 美少女脱毛记／350

第6 节 什么才是正确的洗头方法／355

第7 节 教你如何知己知彼，养护毛发——看头皮、看季节／357

第8 节 头皮瘙痒、头屑多，如何应对脂溢性皮炎／360

*13章如何干预皮肤衰老，实现逆生长？

*1 节 抗衰老护肤品，你了解多少？／364

第2 节 光子嫩肤——*适合保养的午餐美容／369

第3 节 高大上的美容仪器，你值得一试——射频、超声刀、热玛吉、微针疗法／372

第4 节 注射除皱：该用肉毒素还是玻尿酸？／377

第5 节 肉毒素除皱——立竿见影的*器／380

第6 节 玻尿酸——有效抚平静态皱纹／388

第7 节 肉毒素的意外发现——对静态皱纹也有效／390

第8 节 自体颗粒脂肪移植——让自己的脂肪变废为宝／394

第9 节 PRP——用自己的血，安全有效驻容颜／396

*10 节 注射美容需谨慎，切莫乱投医！／401

*11 节 美容埋线技术——埋去时光的印记／402

*12 节 中医美容，大有可为／408

*13 节 20 年皮肤学科的相关研究，从基础到临床／415

后记／421