【编辑推荐】

陈允斌

出身于中医世家，公共营养师，简易食疗、顺时养生的倡导践行者。

其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。因有感于当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，遂潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。已出版备受读者欢迎的《茶包小偏方，喝出大健康》、《吃法决定活法》、《顺时生活》（2020健康日历）、《回家吃饭的智慧》、《外公家书》等健康科普著作。

【内容介绍】

每当传染病袭来的时候，也是考察我们养生功课之时——身体养得好不好，面对病毒见分晓。

虽然本书讲的主要是被病毒感染时救急的方法，常用于传染病流行时节，比如每年的流感季，或者每隔数年会出现一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用来自我防护和调理——其中大部分防护食方和起居防护的方法，在平时也应该使用。

其实，生活中病毒是无时不在的，只是危险程度不同。我们不仅要防范大疫，要防范时疫，也要防范日常的传染病。

如果我们把饮食防病和起居防护养成习惯，就能极大地减少在不知情的情况下感染病毒的概率。

【编辑推荐】

★专门针对流行性病毒，提高身体抵抗力的顺时食方，病时应急，平时强身。

香囊、兰汤沐浴、泡脚等到药食同源的顺时茶饮、食方，方便大家根据自己的体质选择。 

★安全、平和，可以从一而终的顺时食方。

★解析了《黄帝内经》中对疫病流行时间的预言，让我们也能提前知、提前防。

★教我们温故知新，不仅给身体，更给精神上增强免疫力。