屁侠说

拾沃又来啦！之前的扁粮就超受欢迎，这几年我也是定期给长辈寄，对三高比较友好，不过一般得要自己加一些米一起，比较麻烦一点点，这次的七色糙米饭是都已经按配比搭好的，不用泡，直接煮，更加方便，也比较软糯，好吃！

在最新版中国居民平衡膳食宝塔（2022）中，建议每日全谷物及杂豆摄入量控制在50-150g，而《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，“食物多样，谷类为主”。建议平均每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，尤其尤其是小朋友，不然会长不高哦！

但平时想一次吃上几种，还真不容易，因为杂粮的脾气都不同，需要泡煮的时间、水量也不一样。拾沃的七色糙米饭，一次能轻松吃到7种全谷物（糙米、黑米、红米、燕麦、黑糯米、大麦、荞麦），不用费事的泡、煮，就连营养、口感也一步到位！

糙米、杂豆难煮的主要原因，就是外面的那层谷皮。拾沃七色糙米饭在出厂前就做了预熟处理，先用物理压扁工艺，将难煮的糙米、杂豆压在成片状，让坚韧的谷皮裂开，再经过60～80度低温烘干，保证了营养和口感，最后用真空密封包装，避免谷物氧化变质，所以煮起来更省时间，也不那么容易长虫子，很好保存！

七色糙米饭选用原粮原粒，没有精加工，更没有膨化，保留了谷皮和胚芽，既比市面上的糙米好煮易熟，又有全谷物营养——多种维生素和矿物质。7种糙米，每100g里面脂肪含量只有2.7g，高蛋白低脂肪，妥妥的减脂期优秀主食哦！

煮起来超快，七色糙米饭和水按照1:1.5的比例，直接放入电饭锅，不用泡，相比传统糙米节省时间，口感也更软糯，一粒粒糙米像爆米花似的炸开，露出嫩芯，加上豆子点缀，吃起来像精米一样回甜，甘香利口，越吃越爱！平时可以用来代精米，也可以做色沙时来上一砣，再配上纯肉肠，营养均衡又好吃，关键是，20分钟开饭！

*03.09更新：升级成家庭版啦，一袋1.25kg，能吃很久啦！

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