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没有练瑜伽的基础？不用担心，《在家就能做的简易瘦身瑜伽》所选体式均照顾到初学者，可快速入门。 担心动作不标准？不是问题，《在家就能做的简易瘦身瑜伽》所有体式均配有专业瑜伽老师亲自示范的动作图片，动作标准、简单易学。 想瘦腰？想瘦腿？想瘦小腹？……《在家就能做的简易瘦身瑜伽》将全身容易发胖的8个部位分成8章，在每一章里，都详细地介绍了该部位适宜用哪些瑜伽体式来瘦身减脂，只要长期坚持，相信您一定可以拥有婀娜多姿的好身材。
目录
PART 1 健康快速，神奇瑜伽让你轻松“享瘦”什么是瑜伽？改造易胖体质，做个轻松瘦美人瑜伽多重功效大揭秘Test检测你的身体曲线，你达标了吗？华丽“变身”前，必学的瑜伽练习安全守则在家练习瑜伽需要准备的工具PART 2 瘦脸美颜瑜伽至善坐坐广角A式莲花坐前屈扭转式蜂鸣式调息法清凉式调息法头部放松式敬礼式狮子式跪立狮子式英雄式PART 3 矫正脊椎、瘦背瑜伽PART 4 瘦臂美肩瑜伽PART 5 瘦腰瑜伽PART 6 瘦小腹瑜伽PART 7 提臀瑜伽PART 8 美腿瑜伽PART 9 丰胸瑜伽PART 10 修身瑜伽
内容介绍
《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分，*部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处；第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽；第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介绍瘦腰瑜伽；第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽；第七部分主要介绍提臀瑜伽；第八部分主要介绍美腿瑜伽；第九部分主要介绍丰胸瑜伽；第十部分主要介绍修身瑜伽。
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