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八段锦基础教学
课程安排
第一讲：
预备式
第一式 双手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第二讲：
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第三讲：
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 双手攀足固肾腰
第四讲：
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收式
课程地址
新光天地 2FA区
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