在幸福度调查中排名前三的“北欧幸福之国”丹麦，在2022年、2023年连续两年被选为“国际竞争力top1”（2024年第三）。

人口不到600万的北欧国家，为什么能拥有4家世界500强，成长为高效率的商业国家呢。

常驻丹麦的本书作者针贝有佳采访了丹麦商务人士，发掘他们高生产效率背后的秘密。

丹麦人利用数字技术与远程办公，在以压倒性的速度完成项目的同时，下午4点就能下班和家人一起度过业余时间。

丹麦人实现高生产率和工作生活平衡，很大原因在于“不勉强他人，也不让他人勉强”的职场文化，以及在此基础上的时间管理方法和职场沟通方法。

从有效的职场管理中，丹麦人成功剔除了大量额外的应酬，将有限的时间都投入到工作和家庭中。

本书整理了丹麦人的职场工作之道，并总结出了丹麦商务人士有效工作的78个小要点。

目　录

前　言

这个国家四点就下班　/ 1

松弛的商业强国　/ 3

到处都是矛盾的国家　/ 3

世界上最幸福的国家　/ 5

有顶级竞争力的国家　/ 7

紧跟时代的国家　/ 9

引领时代的特点　/ 12

自行车战略　/ 12

不用现金也不刷卡　/ 14

翻篇的勇气　/ 16

专栏　迅速摆脱新冠　/ 19

不卷的生活状态　/ 21

阳光、草坪，还有小松鼠　/ 21

生活第一，上班第二　/ 22

爸爸很有参与感　/ 25

谁都别想忽略家庭　/ 27

晚饭要回家吃　/ 28

和家人一起体会幸福　/ 30

给人生排序　/ 32

越松弛，越有实力　/ 33

用好时间早下班　/ 35

做自己时间的主人　/ 37

做人呢，最重要就是开心　/ 37

给生活做断舍离　/ 40

夺回大脑控制权　/ 44

为彼此的时间负责　/ 47

上班提效是为了享受下班　/ 47

饭局就别参加了　/ 49

周五试试两点就下班　/ 51

比上司早下班怎么了　/ 52

开会别拖堂　/ 55

定一个更早的散会闹钟　/ 56

不是所有人都需要参会　/ 60

层层确认，很耽误时间　/ 61

各负其责，不重复劳动　/ 64

只抄送相关人员　/ 66

找集中的时间回复邮件　/ 67

这点儿小事，有必要让别人帮忙吗　/ 69

专栏　当今的优秀青年　/ 71

坚决守护私人时间　/ 73

拥有更多私人时间成为工作动力　/ 73

到点就下班　/ 75

午休半小时　/ 76

自主调整工作时间　/ 78

居家办公，一举两得　/ 80

做家庭计划，缓解育儿焦虑　/ 82

兼顾工作、家庭的秘密　/ 84

为成长和热爱追赶工作　/ 87

支持伴侣活出想要的人生　/ 89

慢下来，会更快　/ 93

保持自己的内在能量　/ 93

精致不是必须　/ 97

站着还是坐着工作？都行　/ 100

冲刺结束，该取悦自己了　/ 101

每天都要让大脑清零　/ 105

每周休息三天，大脑更灵敏　/ 106

不妨散散步　/ 110

长假是必需品　/ 112

专栏　尽在掌握的人生节奏　/ 117

人际关系很简单　/ 123

跌倒了也没关系　/ 125

桥要边走边造　/ 125

计划变了很正常　/ 127

不可以没有计划　/ 130

失败了？没关系，一起面对　/ 131

基于信任的上下级关系更轻松　/ 134

越信任，效率越高　/ 137

多多试错　/ 140

直接指出对方的错误　/ 142

专栏　允许失败的学校　/ 145

上司只是领路人　/ 148

不必经常汇报，但可随时聊天　/ 148

多沟通，弄清工作职责　/ 152

自己选择工作方式　/ 154

接受指令前，问问为什么　/ 157

任何职位都能提意见　/ 160

适当拒绝工作任务　/ 162

专栏　直来直去的文化　/ 166

不为难他人，不勉强自己　/ 168

良好人际关系的秘诀在于信任　/ 168

组建团队的选人标准　/ 170

职场关系的“润滑油”　/ 172

用社交能力提高职场效率　/ 176

用对方法，效率更高　/ 183

建立“不勉强”的人际关系　/ 184

职业规划不设限　/ 189

找到真正想做的事　/ 191

不做工作的奴隶　/ 191

生活永远最重要　/ 192

上班不止能挣钱　/ 195

为自己工作　/ 196

把兴趣当作职业　/ 198

找到工作的意义　/ 200

跳槽代表进取　/ 203

好奇心引导职业发展　/ 204

为社会尽一份力　/ 207

将热爱做为工作动力　/ 209

专栏　顶级生产率是这样育成的　/ 211

将社会资源开发到极致　/ 217

后记　/ 221

致谢　/ 227

附录　四点就下班的实战建议　/ 229

脚注　/ 233