欧洲冷杉是欧洲最高大的原生树种植物，高约50～60公尺。欧洲冷杉生长在气候潮湿、温热的肥沃土壤地区，该区的病毒与微生物也特别多，为了防御这类侵害，欧洲冷杉发展出抗病毒与抗菌的特质。

芬芳的杀菌漱口水

配方：100毫升的棕色小玻璃瓶中，加入6滴柠檬、10滴罗文莎叶、5滴欧洲冷杉、4滴胡椒薄荷、4滴没药、1滴肉桂叶和3毫升的植物性乳化剂后，添满纯净水或胡椒薄荷纯露或鼠尾草纯露，均匀混合。

每日口腔保健：将1茶匙上述配方加入1/2杯的温水中，彻底刷牙后用其漱口一至两分钟，漱口完毕后吐出，每日三次。

牙龈出血，鹅口疮和牙痛：视需求以棉花棒沾取涂抹在发炎处。《芳香疗法实证学》

欧洲冷杉精油从针叶和嫩枝萃取，对呼吸道非常有帮助。松科对于慢性呼吸系统问题特别有帮助，但不是急症处理，而是用吸闻或蒸熏方式，潜移默化地慢慢改变体质。也常被外用治疗肌肉及风湿疼痛。

鼻炎

基础复方精油配方：月桂15滴+澳洲尤加利5滴+土耳其香桃木20滴+欧洲冷杉10滴。

用法：8滴基础复方精油室内香薰净化；5滴基础复方精油加入5ml的甜杏仁油，作为鼻腔保养油，涂抹鼻翼内外和额头；3滴基础复方精油加入一碗热水中，熏蒸鼻腔。

室内喷剂配方：10滴基础复方精油加入50ml的薰衣草纯露或香桃木纯露，使用前摇晃均匀。

肌肉酸痛

配方：3滴香桃木+4滴欧洲冷杉/月桂+3滴桉油醇迷迭香+2滴永久花/杜松果+50ml圣约翰草浸泡油。

用法：以上述配方涂抹酸痛的肌肉组织；取一汤勺上述配方加入到半杯乳霜中，涂抹全身后泡浴。

《Mind-Maps芳香療法》

流感期间，欧洲冷杉精油尤其适合用来消毒净化室内空气：与柑橘精油搭配使用能大大降低室内的细菌数量。欧洲冷杉精油也是治疗感冒的好选择。欧洲的药厂也将欧洲冷杉作为咳嗽或感冒药剂的原料之一。

室内空气消毒

配方：7滴葡萄柚+5滴红桔+4滴香桃木+3滴冷杉+1滴月桂+3滴安息香+50ml香桃木纯露。

喷雾：装入有喷头的小玻璃瓶。视需要每天在室内喷洒数次（使用前摇晃均匀）。

香薰：4滴葡萄柚+3滴蜜桔+2滴欧洲冷杉+1滴月桂。

预防感冒

基础复方精油配方：2ml葡萄柚+0.5ml欧白芷根+1ml月桂/香桃木+1.5ml欧洲冷杉/巨杉，装于5ml容量的棕色小玻璃瓶。

用法：1-2滴基础复方精油滴在手帕上嗅闻，作为日常使用；5-6滴基础复方精油，香薰；全身泡浴配方，8-10滴基础复方精油滴入半杯乳霜，搅拌均匀后涂抹身体，然后泡浴。

《Mind-Maps芳香療法》

流感保护配方

蓝胶尤加利4滴+侧柏醇百里香2滴+欧洲冷杉2滴+穗花薰衣草1滴。

以熏蒸法来舒缓呼吸道感染的不适，有助排出粘液。亦可加至10ml的向日葵油中，即约4.5%的剂量，用来按摩胸口与脊椎两侧。《芳疗实证全书》

针叶树精油当中，欧洲冷杉的气味清新松香味，比欧洲赤松甜美。吸闻可使心情开朗，仿佛走进松树林散步，快速改善身心状态，思绪清晰。

注意力分散

真正薰衣草5滴+薄荷/穗花薰衣草3滴+岩兰草/穗甘松1滴+欧洲冷杉/丝柏1滴。香薰机扩香。

缺乏自信

配方：3滴葡萄柚/柑橘类+1滴茉莉/依兰/玫瑰+3滴月桂/香桃木+2滴欧洲冷杉/大西洋雪松+1滴欧白芷根，滴入50ml的甜杏仁油中。摇晃均匀后，身体按摩。

害怕失败/恐惧

配方：4滴柑橘类+1滴桂花/依兰+2滴花梨木+2滴欧洲冷杉/雪松+1滴岩兰草/穗甘松。

香薰：1滴上述复方精油滴在手帕或小瓶子里，可随时嗅闻；全部的上述复方精油，香薰机扩香。

按摩：将上述配方精油加入50ml甜杏仁油中，摇晃均匀后身体按摩。

《Mind-Maps芳香療法》

生理疗效：有效抗病毒、抗细菌、激励免疫系统、止痛、抗发炎、促进血液循环、温热

心理疗效：鼓舞情绪、强化、精力充沛、心灵净化

应用范畴：感冒症状、室内空气消毒、肌肉紧绷、关节炎、虚弱、恢复期、注意力不集中、精神疲惫

腱鞘炎/鼠标手

配方：4滴马郁兰/香桃木+4滴百里香+3滴桉油醇迷迭香+3滴欧洲冷杉/赤松/丝柏+2滴真正薰衣草/苦橙叶+4滴索马里乳香+30ml圣约翰草浸泡油+20ml芝麻油。轻柔的按摩相关部位。

《Mind-Maps芳香療法》

关节养护按摩油

欧洲冷杉5滴+丝柏5滴+姜2滴+植物油10ml。适合下雨天或季节转换时，关节容易疼痛的人。早中晚三次涂抹按摩于患部。

退化性关节炎

处方1：蓝胶尤加利8滴+香桃木8滴+西洋蓍草7滴+秘鲁香脂7滴+圣约翰草浸泡油30ml，疼痛时可加强涂抹。

处方2：欧洲冷杉5滴+西伯利亚冷杉5滴+欧洲赤松10滴+黑云杉10滴+榛果油30ml，平时进行全身性按摩，可降低发炎的机率。《芳疗实证全书》

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