书名：手掌学习法:学习事小,人生事大
定价：59.8
ISBN：9787115632845
作者：场圈·爱会学研究中心
版次：第1版
出版时间：2023-12

内容提要：
学霸的*学习法难不难？不难！你只需要一只手*能掌控！学习需要的不是花里胡哨的大招，把基础环节做到位，*能取得不错的学习效果。预习、听课、作业、复习、考试这5个学习环节*像5根手指，外加做好时间管理这个手掌把这5个环节连接好，你*能掌控学习。 本书从学习的关键5环节入手，给出具体落地的学习策略，教你如何*学习文科、理科，提高课堂效率，学会*记课堂笔记，解决作业拖延的问题，考试心态、考前策略等，让你的每个学习环节**运转，掌控学习节奏，成为学习的主人。



作者简介：
场圈·爱会学研究中心是由一群热爱教育、关心儿童及青少年身心发展的专业人士组成的教研团队，其成员来自教育学、心理学、认知神经科学等多个领域。致力于从教育的本质出发，让每个孩子相信“自己是天生的学习者”，掌握终身学习的本领，成为爱学习、会学习的人。

目录：
第 1章　预习篇　学习预则立，不预则废
01　预习是学习中*不可少的一环／002
上课听不懂？很可能是因为没预习／002
*预习：带着问题听课／003
预习分大小：不同情况用不同方法／004
02　预习文科的“3+2”步／007
“3+2”步的第 1步：看／007
“3+2”步的第 2步：画／011
“3+2”步的第3步：查／011
“3+2”步的后“2”步：辅和解／012
03　预习理科的“3+2”步／014
“3+2”步的第 1步：看／014
“3+2”步的第 2步：画／017
“3+2”步的第3步：查／018
“3+2”步的后“2”步：辅和解／019
04　每日小预习的策略／020
预习时间：每科15~20分钟／020
注意这2点，预习效果倍增／022
05　章节大预习的3个步骤／024
章节大预习：帮助形成知识框架／024
做到这3步，你便能掌握章节大预习的秘诀／026
章节大预习的3点注意事项／029

第 2章　听课篇　学习小能手的关键步
01　你属于哪一种听课者？／032
为什么听课是学习的核心？／032
*听课40分钟的效果优于自学2小时／034
*听课的3个标准／035
02　*听课的课前准备／039
大脑也要做“热身运动”／039
实现*听课要做好这3点课前准备／040
03　如何*记课堂笔记／043
记笔记的3种常见误区／043
4步掌握康奈尔笔记法／046
04　新知识需要及时巩固／051
总结：联系新旧知识／051
课间总结的2点要诀：补充和解决／052
课后总结的2点要诀：完善和复述／052
05　*听课的注意事项／055
记笔记的注意事项／055
上课打瞌睡怎么办？／058

第3章　作业篇　*写作业的秘诀
01　写作业前停一停：磨刀不误砍柴工／062
写作业要“排兵布阵”／062
3步做好作业规划／063
02　做好这3点，写作业更专注／070
营造有助于保持专注的物理环境／071
营造有助于保持专注的心理环境／071
巧用“番茄工作法”写作业／072
03　*写作业的关键步／076
写作业之前先复习／076
作业太难？用“灵魂三问”法／078
养成好习惯 做好作业检查／079

第4章　复习篇　构建知识网络
01　复习为什么重要？／082
复习可以加深记忆／082
利用复习反复思考才能透彻理解知识／083
用复习形成自己的知识体系／085
02　轻松做好每日、每周复习／087
每日复习：每科5~15分钟／087
每周复习：重做错题／089
03　一张图帮你做好单元复习／091
单元复习：形成知识体系／091
用思维导图做单元复习／092
复习的注意事项／095
04　不动笔的复习法：讲述复习法／096
什么是讲述复习法？／096
讲述复习法激发主动学习／097
讲述复习法如何操作？／099
05　巧用错题，*复习／101
学习一大忌：一错再错／101
5步掌握错题复习法／102
使用错题复习法的注意事项／110
06　避开复习的4个常见误区／111
误区1:考前“临时抱佛脚”／111
误区2:熬夜拼命复习／112
误区3:眼高手低／112
误区4:集中时间“猛”复习／113

第5章　考试篇　考试是学习的指路标
01　考前准备：做好复习计划／118
机会是留给有准备的人的／118
3步制作“复习冲刺计划表”／119
制订复习计划的注意事项／122
02　考前秘诀1：用2个本子做好复习／125
用笔记本复习／125
用错题本复习／128
03　考前秘诀2：模拟考试／131
模拟考试：做好考试准备／131
4步安排模拟考试／133
04　考前秘诀3：4招应对考前焦虑／138
第 1招：忘掉结果，专注当下／138
第 2招：用运动缓解压力／140
第3招：不要害怕，寻求帮助／141
第4招：营造一个熟悉的环境／142
05　考场秘诀1：调整心态不紧张／144
考试时学会给自己积极暗示／144
361呼吸法／146
55握拳法／148
06　考场秘诀2：稳定发挥少失误／149
合理安排答题顺序／149
合理分配考试时间／151
考场上的其他注意事项／152
07　有效反馈是个宝，考后复盘不可少／154
考试是检验知识掌握程度的工具／154
利用考后复盘卡／155

第6章　时间管理篇　做自己时间的主人
01　每天学习任务多，要如何安排时间？／168
做好时间规划，可以学好玩好／168
时间管理的关键3点／170
02　学习小能手*的学习计划（示例）／182

结束语／189